Yeni başlayanlar için Dukan Diyeti

kollontai

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

9 Nisan 2014

4.505

9.802

158

33

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi saksmavisi
• #141

Elif1288 .!.:

Dukan diyeti nasıl oluyor 4 seviye falan varmış? günlük yada haftalık planı olan varmı? Ne yemeli?

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

protein uzerine kurulu ama ben kitabı almadan baslama derim.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

 

Elif1288

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

30 Haziran 2014

24

0

86

Almanya

• 3 Temmuz 2014

• Konu Sahibi saksmavisi
• #142

Peki bu kitap nerden alınıyor? Ben almanya dan katılıyorum da nerde bulabilirim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

 

S

seadet_art

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

31 Mayıs 2014

17

0

1

Azerbaycan

• 22 Temmuz 2014

• Konu Sahibi saksmavisi
• #143

Merhabalar bende dukan diyetine baslicam.bir kac sorum var yardimci olursaniz cok sevinirim:) atak donemini anladim.peki seyir doneminde 1+1 uyguladigimda sebze ve protein gunu ayni oldugunda mesela et ve domatesi birlikte yiye biliyormuyum? Yoksa et ayri ogun sebze ayri ogundemi olmali?

 

N

nesteren85

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

22 Temmuz 2014

198

35

53

Ankara

• 19 Kasım 2014

• Konu Sahibi saksmavisi
• #144

kızlar atak dönemini ve seyir dönemini nerden ve nasıl hesaplıyoruz

 

Diyetler

Zayıflama Koçu

Kayıtlı Üye

9 Kasım 2017

1

0

1

32

• 10 Kasım 2017

• Konu Sahibi saksmavisi
• #145

Eğer bulursam emel hanım istediğiniz 1 haftalık dukan express diyet listesini paylaşacağım.

 

B

betulsarardi

Yeni Üye

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2018

6

5

1

33

• 21 Aralık 2018

• Konu Sahibi saksmavisi
• #146

Yapayım diyeceğim ama çok fazla takip ve kontrol istiyor