Yeminli 29 gün

berilceee · 22 Mart 2015

zayiflicammm .!.:
Bende cogaltcam canimm

tatlim zaten bir kac gunde vucut alisiyor ki
ilk gunlerde ip bile bacagima dolasiyordu 3-4 tane atlayip ipe dolaniyordum simdi 180-200 de bir mola veriyom oda bir iki dakikayi bulmuyor.en etkili ve tum vucudu calistiran elimizin altindaki bir spor.hemde cocuklugumuzu hatirlatiyor

_Masalim_ · 22 Mart 2015

beril77 .!.:
tatlim zaten bir kac gunde vucut alisiyor ki
ilk gunlerde ip bile bacagima dolasiyordu 3-4 tane atlayip ipe dolaniyordum simdi 180-200 de bir mola veriyom oda bir iki dakikayi bulmuyor.en etkili ve tum vucudu calistiran elimizin altindaki bir spor.hemde cocuklugumuzu hatirlatiyor

Kesinlikle canim hem super spor hemde cocuklugumzuu hatrlatiyor :KK66:

Su gibi · 23 Mart 2015

beril77 .!.:
100 erli setlerle zor olmuxor canim

zayiflicammm .!.:
Su gibi
Degisik bi aletmis kuzum bi arastriym cok tesekur ederim

Sen bi araştır canım. İç bacak için etkili en çok :KK66:

Su gibi · 23 Mart 2015

Eveeett 7. Günüde uğurluyoruz :KK25:

Bu günde kaloriyi biraz fazla kaçırdım :KK20:

Ama bu kadar tolerans yeter kendime :KK43:

Yani yemin ettim ben şakalık şukalık bi durum degilki :KK12:

Özetlersem günümü;
1500 kalori :KK12:

1000 bacak sporu
1000 ip atlama-----500 ünü iple atladım. Çok yorucu ve zevkliydi. Eminim daha etkili olacak Hoppa

Veee 1,5 saat hızlı tempo yürüyüş :KK73:

Bu gün baya spor yaptım. Zaten şu anda bayılmak üzereyim.
Kaldı 22 gün. Azı gitti çoğu kaldı. Yeni günde görüşmek üzere :KK15:

Su gibi · 23 Mart 2015

Günaydın 8. Günüm.
Bacak sporunu yaptım. Suyumu içtim.
Hatta kahvaltımı bile yaptım.

Su gibi · 23 Mart 2015

Hiiiiççç canım istemiyordu. Ayaklarım geri geri gidiyordu. Adım attıkça yol gözümde büyüdü büyüdü. İçime sıkıntılar doldu AMA;
Yenilmedim o tembel düşüncelere. Canım istemedikçe dahada hızlı yürüdüm.
Ve sonunda şu anda evdeyim ve kendimi tebrik edip 10 puan veriyorum :KK70:

Bi alkışı hakettim ama.

Su gibi · 23 Mart 2015

8.günümün özeti
1000 ip atlama(iple atladım. Çooook yoruldum çoooookk)
600 bacak sporum
1 saat 15dk. Hızlı tempo yürüyüş.
Kaloriyi sorma. Bugünde kaçtı biraz maalesef o_O

Yarından itibaren yediklerimide yazmayı düşünüyorum. Bakalım yazılabilecek düzgünlükte bir menü olursa yazacağım inş.

_Masalim_ · 23 Mart 2015

Su gibi .!.:
Hiiiiççç canım istemiyordu. Ayaklarım geri geri gidiyordu. Adım attıkça yol gözümde büyüdü büyüdü. İçime sıkıntılar doldu AMA;
Yenilmedim o tembel düşüncelere. Canım istemedikçe dahada hızlı yürüdüm.
Ve sonunda şu anda evdeyim ve kendimi tebrik edip 10 puan veriyorum
Bi alkışı hakettim ama.

alkislar bendenn sana gelsin :KK9:

_Masalim_ · 23 Mart 2015

Su gibi .!.:
8.günümün özeti
1000 ip atlama(iple atladım. Çooook yoruldum çoooookk)
600 bacak sporum
1 saat 15dk. Hızlı tempo yürüyüş.
Kaloriyi sorma. Bugünde kaçtı biraz maalesef
Yarından itibaren yediklerimide yazmayı düşünüyorum. Bakalım yazılabilecek düzgünlükte bir menü olursa yazacağım inş.

Kuzum sen 1500 kalori alsanda okadar cok spor yapiosunki 750 kalorisi hatta 1000 kalorisi gider super spor yapiosun guzellik oyuzden 1500 kaloriye uzulme :KK66:

Su gibi · 23 Mart 2015

zayiflicammm .!.:
alkislar bendenn sana gelsin

Su gibi · 23 Mart 2015

zayiflicammm .!.:
Kuzum sen 1500 kalori alsanda okadar cok spor yapiosunki 750 kalorisi hatta 1000 kalorisi gider super spor yapiosun guzellik oyuzden 1500 kaloriye uzulme

Canım benim gerçekten az yemeyi öğrenmem lazım. Yani aslında doyuyorum 1000 kaloriyle ama işte beynim doymuyor.
Sana çok özendim valla. Hem az yiyorsun,
hem az yedim acıktım filan yazdını hiç görmedim.
Bende sana alkışlarımı yolluyorum canım :KK9:

_Masalim_ · 23 Mart 2015

beril77 .!.:
tatlim zaten bir kac gunde vucut alisiyor ki
ilk gunlerde ip bile bacagima dolasiyordu 3-4 tane atlayip ipe dolaniyordum simdi 180-200 de bir mola veriyom oda bir iki dakikayi bulmuyor.en etkili ve tum vucudu calistiran elimizin altindaki bir spor.hemde cocuklugumuzu hatirlatiyor

Canim ben hemen 200 atlayamiyorum 30 bile atlayamiyorum dinlene dinlene atliiyorum nasil basaricam :KK43:

_Masalim_ · 23 Mart 2015

Su gibi .!.:
Canım benim gerçekten az yemeyi öğrenmem lazım. Yani aslında doyuyorum 1000 kaloriyle ama işte beynim doymuyor.
Sana çok özendim valla. Hem az yiyorsun,
hem az yedim acıktım filan yazdını hiç görmedim.
Bende sana alkışlarımı yolluyorum canım

Sagol bitanem kuzum mecburum kilo vermem sart :KK43:

ama ALLAH yardim etsin hepimize diyet dunyanin en zor seyi ama cok şükür alistim :KK66:

bak yemek canim cektiginde ne yapiorum biliyomusun kendimi o guzel giysilerde hayal.ediyorum yaza :KK66:

diyorumki ya o elbisler ya o yemekler tabiki elbiseler diyorum ve az yiyorumm :KK66:

tesekur ederim kuzucum :KK66:

Su gibi · 23 Mart 2015

zayiflicammm .!.:
Canim ben hemen 200 atlayamiyorum 30 bile atlayamiyorum dinlene dinlene atliiyorum nasil basaricam

Bende aynı senin gibiyim. En fazla 100 yapabiliyorum.
Şu iki gündür senin tavsiyenle iple atlıyorum. 1 saatlik yürüyüşte yoruldum kadar yoruluyorum. Çok etkili bir spor gerçekten canım.

Su gibi · 23 Mart 2015

zayiflicammm .!.:
Sagol bitanem kuzum mecburum kilo vermem sart ama ALLAH yardim etsin hepimize diyet dunyanin en zor seyi ama cok şükür alistim bak yemek canim cektiginde ne yapiorum biliyomusun kendimi o guzel giysilerde hayal.ediyorum yaza diyorumki ya o elbisler ya o yemekler tabiki elbiseler diyorum ve az yiyorumm tesekur ederim kuzucum

Amiiin canım. Biliyorum sen başaracaksın inş. Kendim kadar seninde başarmanı coook istiyorum inan.
Hatta azim eden, emek veren, uğraşan herkes hayaline kavuşsun inş. :KK36:

Su gibi · 25 Mart 2015

Geldim işte
9. Günüm en kötü günüm oldu :KK42:

Ama herşeymi kötü gider yeaa
Ne işlerim bitti, ne diyetim güzel geçti. Okadar sıkıntılı bir gündükü bu gün şu ana nasıl geldim bilmiyorum.
Yediğim 1 paket çikolatayı hatırlıyorum ama :KK12:

Neyse önümde başarmanın mutluluğunu yaşayabilmek için 20 günlük bir şansım var. Bu 20 günde neler olur neler.
Ama sanki vücudumda kilitlemiş kendini.hiç bir şey etkilemiyor gibi. Insan bukadar spora karşın azıcıkta olsun hafiflemezmi?
Dediğim gibi bu gün çok olumsuzum.
Kendimede cok kızgınım :KK67:

yarın mutlu bir gün olmasını Ümit ediyorum. İnş. Olur.

_Masalim_ · 25 Mart 2015

Su gibi .!.:
Amiiin canım. Biliyorum sen başaracaksın inş. Kendim kadar seninde başarmanı coook istiyorum inan.
Hatta azim eden, emek veren, uğraşan herkes hayaline kavuşsun inş.

INŞALLAH kuzum INŞALLAH :KK36:

Bana guvendigin icin cok tesekkur ederim canimm bende sana cani gonulden guveniyorum :KK37:

_Masalim_ · 25 Mart 2015

Su gibi .!.:
Bende aynı senin gibiyim. En fazla 100 yapabiliyorum.
Şu iki gündür senin tavsiyenle iple atlıyorum. 1 saatlik yürüyüşte yoruldum kadar yoruluyorum. Çok etkili bir spor gerçekten canım.

Kuzum ip atlama kosma gibi yoruyor beniii :KK48:

_Masalim_ · 25 Mart 2015

Mesajini simdi gordum oyuzden gec yazdim sekerlik :KK66:

_Masalim_ · 25 Mart 2015

Su gibi .!.:
Geldim işte
9. Günüm en kötü gündündenu
Ama herşeymi kötü gider yeaa
Ne işlerim bitti, ne diyetim güzel geçti. Okadar sıkıntılı bir gündükü bu gün şu ana nasıl geldim bilmiyorum.
Yediğim 1 paket çikolatayı hatırlıyorum ama
Neyse önümde başarmanın mutluluğunu yaşayabilmek için 20 günlük bir şansım var. Bu 20 günde neler olur neler.
Ama sanki vücudumda kilitlemiş kendini.hiç bir şey etkilemiyor gibi. Insan bukadar spora karşın azıcıkta olsun hafiflemezmi?
Dediğim gibi bu gün çok olumsuzum.
Kendimede cok kızgınım
yarın mutlu bir gün olmasını Ümit ediyorum. İnş. Olur.

Hafiflemisndir tatlim bence emek veriyosun daha 20 gun varrr 20 gune emeline ulasicaksin :KK66:

bence bugun super bi gun olcak senin icin bugun hafif ye dünü kurtar kuzum :KK66:

Yeminli 29 gün

3 kuruşluk adama 5 kuruşluk değer mi olur

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

Mutlu olmak,Bir Seçimdir......!!!

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Benzer Konular