- 3 Şubat 2015
- 310
- 293
- 39
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Yeminli 29 gün
- Konu Sahibi Su gibi
- Başlangıç Tarihi
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Amiiiin inşaallah canım
Bende sana uğrarım. Bakarsın birbirimizin başarısına Şahit oluruz inş.
Neden olmasin tatlim
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Tmm canım. Kolay gelsin sana. Bende bir yeşil çay ikram ederim sana
Yesil cayada bayirlim cok sagol
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Güle güle 5.günüm
Bu gün 1000 kaloriyi geçmedim inş.
1000 ip atlandı
500 bacak sporu yapıldı
Sabah yarım saat,akşam 1,5 saat olmak üzere 2 saat yürüyüş yapıldı
Sonuç ne olacak çok merak ediyorum
- 3 Şubat 2015
- 310
- 293
- 39
Hayaller,hayaller hayallerMesala;ben sabahki keki hiç yememişim
Yada yemişim ama kekin hiç kalorisi yokmuş
Evet evet çok Saçma oldu. Biraz gerçekçi olalım;
Şu 29 gün su gibi akıp geçmiş
Ben tartıya çıkmışım,aman allahım oda ne 48 kiloyum
tamam bu da olmadı. Böylede yalan hayal olmazki canımTartı 53.9 u göstermiş
Çok mutluyum çok. Istanbula doğru yola çıkmışız. Ben 1 aydır kendimi kısıtlamanın sonucunda bir bırakmışım kendimi çikolatalar,çerezler,pastalar ,börekler
amannnn Allah korusun
İstanbul'da zaman durmuş. 4 günde her yeri gezmiş, görmüşüz
hiiiiç kilo almadan dönmüşüzzzzzzzzz .............. - 3 Şubat 2015
- 310
- 293
- 39
6. Gün Özeti
Malesef regl olmanında etkisiyle bu gün
1500 kalori aldım
Evet çok üzgünüm
yeminimi tam tutamadım bu gün
Ama bozmuşta sayılmamki yani.
Yarın istikrarlı bir şekilde sözlerime tam uyarak yola devam inş.
600 bacak sporu
1000 ip atlama
20dk. Yürüyüş yaptım.
Sporda az oldu. Neyse. Yarın daha güzel olur umarım.
6.günümde bu şekilde gelmiiiiişş geçmiiiiişşş oluyor.
Malesef regl olmanında etkisiyle bu gün
1500 kalori aldım
Evet çok üzgünüm
yeminimi tam tutamadım bu günAma bozmuşta sayılmamki yani.
Yarın istikrarlı bir şekilde sözlerime tam uyarak yola devam inş.
600 bacak sporu
1000 ip atlama
20dk. Yürüyüş yaptım.
Sporda az oldu. Neyse. Yarın daha güzel olur umarım.
6.günümde bu şekilde gelmiiiiişş geçmiiiiişşş oluyor.
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
Mesala;ben sabahki keki hiç yememişim
Yada yemişim ama kekin hiç kalorisi yokmuş
Evet evet çok Saçma oldu. Biraz gerçekçi olalım;
Şu 29 gün su gibi akıp geçmiş
Ben tartıya çıkmışım,aman allahım oda ne 48 kiloyum
Tartı 53.9 u göstermiş
Çok mutluyum çok. Istanbula doğru yola çıkmışız. Ben 1 aydır kendimi kısıtlamanın sonucunda bir bırakmışım kendimi çikolatalar,çerezler,pastalar ,börekler
İstanbul'da zaman durmuş. 4 günde her yeri gezmiş, görmüşüz
Hayallerin gercek olsun INŞALLAH güzellik neden olmasin
- 3 Şubat 2015
- 310
- 293
- 39
Canım inş. Hepimizin hayalleri gerçek olsunHayallerin gercek olsun INŞALLAH güzellik neden olmasin
- 3 Şubat 2015
- 310
- 293
- 39
En sorunlu bölgem bacaklar ve basen600 bacak hareketi harika guzellik tebrikler
Birara bacak sporunu yaptıgım aletin resmini yükleyim. Bana baya etkili geldi. Hiç çalıştıramadıgım iç bacak kaslarımı çalıştırıyor. Belki seninde ilgini çeker
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
En sorunlu bölgem bacaklar ve basen
Birara bacak sporunu yaptıgım aletin resmini yükleyim. Bana baya etkili geldi. Hiç çalıştıramadıgım iç bacak kaslarımı çalıştırıyor. Belki seninde ilgini çeker
Benim sorunum basen ve bacak
yukle tatlim cok yardimci olursun - 3 Şubat 2015
- 310
- 293
- 39
Benim sorunum basen ve bacak
- 3 Şubat 2015
- 310
- 293
- 39
Canım bu aletle yapıyorum bacak sporumu. Oturduğum yerden,bazen pilatesteki gibi köprü şeklindeyken yapıyorum. Baya etkili oldu bana.
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.406
100 erli setlerle zor olmuxor canim
- 29 Kasım 2014
- 22.104
- 27.504
