Yememi nasıl durdururum...

Kızlar 4 aydır diyetteyim 13 kilo verdim diyette kaçamagım çok oluyor bazen 6 gün diyeti yürüyüşü bırakıyorum onun içinde kilom iki aşagı iki yukarı çıkıyor iniyor dün 2 iki bütün ekmekten fazla yedim ne yapayım nasıl engelleyim hani mide küçülüyordu 114.75 kiloydum bugün 101.40 geldim daha vermem gereken en az 20 kilo var birazda havaya girdim iki gr verince ne yapayım kızlar nasıl eski irade Azmime dönerim ve asıl önemlisi aşırı yememi keserim

mesaj tekrarı

Kusura bakmayın

Sağlıklı değil ama 800 kalorilik bir diyet yapsan 1 hafta miğden küçülür ve 2 ekmek imkansız yanii. Miden ağrır ağır gelir