yemek günlüğü

Merhaba kk yöneticileri. Bi onerim var uygun görürseniz sevinirim. Ben yillarcayurt disinda yasadim. Hep sera mamulleri tukettik. Artik turkiyede yasiyorum ve ulkemizin dogallarindan yararlanmak istiyorum. Fakat zorlaniyorum. Cocuklarimda ben gibi obez olsunlar istemiyorum. Saglikli beslensinler. Amaneyi ne zaman pisirecegimi bilmiyorum. Mumkunse bir yemek gunlugu acabilirmiyiz?
Teşekkür ederim

Merhaba;

şu forumda istediğiniz şekilde tarifler ve günlükler bulabilirsiniz

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...mek-tarifleri-mekanlar-Öneriler-tarifler.430/

Genişletmek için tıkla...

hatta şu forumda diyet-sağlıklı menüleri de bulabilirsiniz

http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?categories/diyet-sağlıklı-beslenme.36/

Genişletmek için tıkla...

Merhaba kızlar ben artık obez yaşamaktan sıkılmış mistim ve tüp miğde ameliyatı oldum kızıma sonraki hayatındaki en önemli karar kesinlikle çok şükür harikayim ben kendimde ameliyathane hemşiresiyim cerrahın la tanıştım ve gözüm kapalı oldum,2, 5 ayda 32 kilo verdim sıkı takip le çok şükür hastalıklarım bitti