Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bugünün menüsü
Sabah 2 dilim t.b ekmeği peynir ve zeytin
Çok isim vardı geliştirdim kahvaltıyı
Arada birşeyler attım ağzıma çok önemi yok
Akşam bir kase mercimek corbasi
Kabak yoğurtlamadı
Her ikisini de yarim yedim bitiremedim

Ben diyetisyene dedim çok yemek değil abur cubur yemek kilo aldırıyor bana
8000 adim attım
M MissHayaLet
 

Eklentiler

  • Screenshot_20221213-174848_Samsung Health.jpg
    39,5 KB · Görüntüleme: 28
13 Aralık menüm
Sabah Öğle bir oldu bol salata yeşillik içine haşlama yumurta ve beyaz peynir
Ara öğün kahve
Aksam ıspanak oturtma yoğurt ve 1 kase çorba su 2 buçuk litre yatana kadar 3 olur
Spor olarak sabah wanyo mori yaptım akşamda yatmadan leslie yaparım yarın oruç olucam Allah izin verirse
10 bini gecti adım resim olarak atcm birazdan benden bugünlük böyle Allahim su çocuklara şifa versin inşallah çok zor
E Elif_Eylul
M MissHayaLet
 
Afiyet olsun canım
Yarim neden bıraktınki,sonra abur cubura yönelme
 
Afiyet olsun canım
 
9:30 1 yumurta 1 dilim ekmek
Ara çeyrek muz bebenin yemediği
12:30 yarım kase çorba 1 dilim ekmek 3-4 çatal cıssss
Ara soda
17:30 el kadar tavuk sinitzel ev yapımı salata yağsız tavuklar yağda yapıldığı için 2 kumkuat
E Elif_Eylul
Meyve yerim akşam
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…