- 29 Eylül 2015
- 10.085
- 36.661
-
- Konu Sahibi Elif_Eylul
- #135.041
Gözün aydın canım keyfine bak
Iyi maşallah
Oh iyi olmuş canım
Çok şükür canım geçmiş olsun
Nasıl sevindim anlatamam
Sağolun canımlarTadını çıkar
Sağol ya sende olmazsanOnun dili fazla uzadi merak etme gece yazmasini engellicem sayfaya
Ben yerim valla ya sonuçta o da yemekGünün her saati kahvaltı yeniyorsa yemek de yenir
Mercimek çorbası içmez misin hiç
Hoşgeldin canımADINIZ: ( isteğe bağlı ) kelebek
YAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 157
KİLONUZ: 57.2 (tok iken)
HEDEF KİLONUZ: 50
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: muhasebeci
ÇOCUK SAYISI / YAŞLARI : 2/ 6-8
KİLO ALMA NEDENİNİZ: dengesiz beslenme, hareketsizlik
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR MI: fıtık
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: psikolojik. Sağlık. Vb.
Ellerine sağlık güzellerin çok güzel görünüyor
Evet ne yapayım vuruyon hemde tehdit ediyorsunFururum tabi bide şikayet heeee
Ne yaaaahem ölçtümki uzamamış aynı aa bak
Seni engellicekmiş ben öyle duydum ama sen benden duyduğunu söyleme
Afiyet olsun canımKahvaltı Menemen,2 salatalık
Ara 1 avuç nar
Öğlen 4 yk rus salatası, 4 yaprak sarma 1 kase yoğurt
Ara 1 bardak süt
Akşam kabak yoğurt
Su 3
Yeşil çay 2
E Elif_Eylul
Afiyet olsun canımİyi akşamlar arkadaşlar
Bu sabah ki menüm menemen 5 ksk
2 dilim ekmek
5 zeytin
Marul
Ara yok
Akşam 1 tabak etli patates yemeği 2 dilim ekmek
2.20 litre su
1 saat yürüyüş yaptım
Afiyet olsun canım20 Kasım
Sporumu da yapayım öyle yazayım dedim .Bebeleri uyut vs anca bu saate kaldı spor.
15dk bölgesel çalıştım 3050 adım M MissHayaLet
Menü
Kahvaltı patates kızartması ,salam ,peynir yarım ekmek ekmek ve şekersiz çay.
Akşam sabah abarttığım kızartmayı telafi etmek için 1 kase biberli yoğurt yedim. Hayırlı geceler herkese .sabah tartısında görüşmek üzere
Allahım dur da
Okul açılmiş ne geriye yatcanAllahım dur dasabırsız
Bn geri yatmaya gidiyordum
Günaydın canımGünaydın
Yaşasın okullar açıldı
8 de kalkıyor bnmkiOkul açılmiş ne geriye yatcan
Günaydın canım
Heee anladim,benimki cumartesi arkadasina gitti orda kaldi bugün ordan gitceklermis okula,yarinda dişciye göturcem 20lik disi cıkmaya çalışiyor alttan çapraşık dişi vardi o başlamiş agrımaya8 de kalkıyor bnmki
Afiyet olsun canım20 Kasım menü
Sabah: sirkeli su
Kahvti: menemen 1 dilim tambugday ekmek peynir çay
Ara: Yeşil çay 1 elma 1 mandalina
Aksam: 3 yemek kaşığı makarna 2 yemek kaşığı mantı salata 1 galeta
2.5 litre su
E Elif_Eylul
Günaydın canımGünaydın