Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Hoş buldum burada menümü paylaşım
Kahvaltı 2 Su bardağı Su bir tatlı kaşığı bal bir tatlı kaşığı çikolata 2 dilim beyaz ekmek 2 çay bardağı çay bir şerkesiz
Öğle bir küçük tas mercimek çorbası bir dilim beyaz ekmek 2 su bardağı Su
Araöğün 5 tane bademli çikolta 1 su bardağı su
Akşam 5 yemek kaşığı pirinç pilavı bir sade soda
 
Afiyet olsun canım
Beyaz ekmek degistirelimmi ilk önce
Cavdar,buğday,tam tahıllı olsun
Corba,ekmek okey ama yanina bol salata yogurt gibi

Aksamda sadece pilav yemissin oda bitür ekmek sayalim karbonhidrat,bugünlük böyle olsun yarina daha güzel menulerini bekliyorum
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…