Yeee, dengele, zayıflaa

Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
25 Şubat 2022 Menüm şu şekilde: E Elif_Eylul
Sabah
1 yumurta
5-6 zeytin
1 dilim peynir
1 kırmızı biber
2 çeri domates
1 bardak yeşil çay
Öğle
1 bardak kefir
1 bardak kahve (az yağlı sütle şekersiz)

Akşam
3-4 kaşık kabak yemeği
1 orta boy haşlanmış patates
1 kase salata (yağsız)
1 bardak kefir

3 litre su

Spor: M MissHayaLet
30 squat
30 mekik
Bir de 30 dakika leslie

videoyu da aşağıya koyayım belki faydalanmak isteyen olur bu kadını seviyorum enerjisi çok güzel ama en güzel enerjiyi burada bulduğumu söylemem lazım. Tembel yığılmış kalmıştım çok iyi geldiniz kızlar çok teşekkürler çok kalp ❤️❤️❤️ :


Afiyet olsun 😚
Sabah aç karnına form çayı içtim

Kahvaltı
2 dilim ekmek 2 tane yağda yumurta 1 kk peynir

Ara öğün tarçınlı kahve

Öğlen küçük tabak makarna mayonezli 😭

Ara öğün 3 incir

Bikaç bisküvi😭

2 bardak şekersiz çay
Afiyet olsun canım 😘
Yarın adım yarışması başlıyor canım katılmak istersen 1000 adım 1000 puan.
Oh bee ne versen böyle sevinmezdim. Bugüm spor yapmadımda tüm gün yatış kaç gümdür kıçım yer görmemiştide 😅🤣
Sabah aç karna bır büyük su bardağı sirkeli su artı tarçınlı Türk kahvesi yarım saat sonra
iki yumurta 🥚
Zeytin 7 8 tane
Peynır bır dılım
Bır çay bardagı leblebı
İki kaşık 🥄 yoğurt
Aksam
Yarım tabak nohut yemegı
Üç kaşık bulgur pilavı
Üç kaşık yoğurt
Spor olarak ta 100tane ip atladım 25tane de mekık cektım su içmeye de devam edıyorum günde 3litre
Merhaba. Aramıza hoşgeldin ❤️ Afiyet olsun 😘
İyi çok şükür canım . Kalp ve beyninde ufak problemler var ama oda bitecek Allah’ın izniyle Rabbim büyüktür
Rabbim evladına şifa versin 🤲🏻
Hazır boşluk bulmuşken menümü paylaşayım 😁
Sabah kıymalı yumurta iki tane
5 zeytin
İki dilim peynir
3 dilim ekmek
Bir tatlı kaşığı bal biraz tereyağı

Ara bı bardak boza

Aksam bir tabak makarna ketçap ve mayonez li 🙈🙈
İki dilim kabak tatlısı
Afiyet olsun 😘
Yokkk hangii yorumumu beğenmiş diye bakıyorumm hahaha meraklı çıktım :KK70:
He bende meraklıyım no problem 😅🤣
Buneee leeen çikolata pankek falann🤤🤤
Hamişlere menülere bakmak yasak menü görünce napıyoruz aha 🙈 beyleeee yapıyoz 🤣
Niye alıntılamışım bu mesajı 🤣
Oha kahvaltı da pasta mı yedin:eek::eek::eek:
Kız geceyi zor atlatdım onu yememek için 🤣🤣🤣 sabah ezanında bile yerdimde tartılacam diye nefsimle kavga etdimm🤪🤣
Sen cokta şeyetme🤐😬

5 6 kasik ye canim baska bisey yokmu yanina

Afiyet olsun canım 🥰
Teşekkür ederim abla 😘
Kıskanmaaaa hemmeennn :63: :KK12::KK11:
Yoooo kıskanmadımki :110:hem ne vuruyon suratıma acıdı :KK61:
Sen yesende senin vücut yakar canim seninki motor gibi mübarek😌
Motormu taksak bizde 🤣işe yararmıki acep 🤔🤔🤔
@Buralardutluuugdu ve C Chikolata_gozlum kız senin ilk aşkın chiko degilmiydi sonra ayran gönlün dutluga kaydı şimdi de jou💆‍♀️
Herkese mavi boncuk dağıtıyor 🤪🤣
 
Durum
Mesaj gönderimine kapalı.
Back