Yaza Kadar Zayıflayalım 💖🌅🏖️👙

Ha bide bugün tartı günümdü 101.10 kg geldim tartıda. Elimden geleni yapsam da hedefimin gerisinde kaldım. 100.70 ti hedefim. Ama olsun bir ayda toplam 7kilo 600 gram vermiş oldum bu da güzel.

Hedef60kgolmak iyi misin canım?

Kimse yazmıyor ama ben yazayım yine de 45 dakika kadar zumba yaptım,580 kalori yaktım. Ara öğünümde 1 bardak süt 2 fincan ölçüde yaban mersini yedim.toplamda 210 kalori oldu ara öğününüm. Akşama da sarımsak limon soslu brokoli yapicam. Yarın tam 100 görmek istiyorumm