- 22 Aralık 2020
- 494
- 377
- 53
- 25
- Konu Sahibi Hedef60kgolmak
-
- #861
Afiyet olsun canım. Bende ara öğün olarak 90 gr dubai çikolatası yedimmm
Woo afiyetler olsun canımın içiAfiyet olsun canım. Bende ara öğün olarak 90 gr dubai çikolatası yedimmmama sorun yok 1090 kalori oldu
Güzel 1800 çok fazla sayılmaz.1.800 civarı oldu yarın 1100 civarı olacak inşallah
Gerçekten çok iyi eminim çok güzel kilo vereceksin bende bugün motivasyonumu buldum. Açlık krizi yaşamadım hiç canım abur cubur biseyler çekmedi. Buna mutluyum çünkü canım çekince kendimi durdurmak zor oluyor en saçma şeyleri bile yiyebiliyorum. Ama bundan sonra uzunca bir süre kacamaksiz devam ederim hasta olduğum için spor da yapamiyordum 4 5 gündür bugün 40 dakika leslie yani 3 mile ve 15 dakika kadar kol ve bel egzersizleri de yaptım. Mutlu hissettirdi kendime güvenim geri geldi kalori de 1201 oldu. Tartilmadim hic cunku aldığım kiloları vermek bir haftami alacak muhtemelen ama işi sıkı tutup hem aldığım kiloları vermek hemde 96 95 i görebilmeyi umuyorum bir buçuk yada iki hafta sonunda inşallah olur ay çok uzun yazdımListeye uymaya çalışıyorum yani listedeki sağlıklı besinleri hep katmaya çalışıyorum
Valla yüzde olarak ilk kez bu kadar uyuyorum diyebilirim
Günaydın canımGüzel 1800 çok fazla sayılmaz.
Gerçekten çok iyi eminim çok güzel kilo vereceksin bende bugün motivasyonumu buldum. Açlık krizi yaşamadım hiç canım abur cubur biseyler çekmedi. Buna mutluyum çünkü canım çekince kendimi durdurmak zor oluyor en saçma şeyleri bile yiyebiliyorum. Ama bundan sonra uzunca bir süre kacamaksiz devam ederim hasta olduğum için spor da yapamiyordum 4 5 gündür bugün 40 dakika leslie yani 3 mile ve 15 dakika kadar kol ve bel egzersizleri de yaptım. Mutlu hissettirdi kendime güvenim geri geldi kalori de 1201 oldu. Tartilmadim hic cunku aldığım kiloları vermek bir haftami alacak muhtemelen ama işi sıkı tutup hem aldığım kiloları vermek hemde 96 95 i görebilmeyi umuyorum bir buçuk yada iki hafta sonunda inşallah olur ay çok uzun yazdım
Gec bi günaydın sanaGünaydın canım
Oh harikaa
Teşekkür ederiim bana inanıyorsun di miii
Oh maşallah süpersinLeslie yaptım şimdi yulaf lapası yapıcam kahveyle yicem en sevdiğim
Bir kaşık da puding tozu koyuyorum özel tarifim
ikimiz de vericez tatlışkomGec bi günaydın sanaİnaniyorum tabiki bebegim fazla kilon yok zaten yavaş yavaş istikrarlı verirsin kaçamak olsa bile zaten yaza daha çok asil ben verebilcem mi bakalım.
Oh maşallah süpersin
Ne güzel afiyet olsun kalorisi ne kadar oluyor bende canım tatlı istediğinde yapabilirim belki
bazen 15 bazen 30Kac dakika yapıyorsun lesliyi
burdayıımCanım nerelerdesin
İnşallah balımikimiz de vericez tatlışkom
300 civarı canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?