Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Komşuda mevlüt var oraya çağırdılar sabahtan beri bina poğaca börek kokuyor akşamda sarma sardılar, çorba içtim karnım aç gidip kendimi kaybetmiyim diye

latiyya .!.:

vallahi yaptım ağzım yana yana yedim rahatladım:))

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun cnm, yarasın bebişimize. Ama sana yaramasın kilo alma :)

Kuzularima kek yapdim yarin kiresin acilisdir bugun evde kos bandinda yurusum var sporumu yapibbyarin icin hazirlancam yuzume bir iki maske yapcam biraz kendime bakim yapayim tirnaklarimi manukur yaparim

eve geldim nihyet
kızım gelmemişti henüz
hastaneden çıktım yürüdüm biraz
öncesinde kendime bir spor ayakkabısı aldım eskilerinin topuk kısımlarından yay gibi birşeyler çıkmıştı yağımı acıtıyordu
5 sene olmuştur alalı
yeter herhalde giydiğim.
bir de tayt ve atlet gibi bir şey aldım
biraz dar oldu eve gelince giydim
amaaaa zaten mayıs sonu gibi giyebileceğim şeyler
o zamana kadar 5 kg gider deeel mi kızlar.

sonra markete gidip kızıma salam nutella 4 5 tane kakaolu çikolata ve limonata gibi bir şey aldım shwepps yanü
bu tür şeyler almam normalde
ama çocuğum nsını despot çikolata salam düşmanı biri olarak hatırlamasın diye alıyorum nadirde olsa.

eve geldim üzerimi değiştirirken annem geldi
10 gündür görmemişti beni
incecik olmuşsunnnn diye sevdi durdu beni
sabah saçlarımı 16 yaşlarımda ki gibi taradım ortadan ayırıp küt gibi

sonra ekmeği ortadan iki böldüm kızıma salamlı lorlu domatesli bir sandviç yaptım, bir de nutella sürdüm tb ekmeğine
kendime de yaptımya laaaaaaaa
ama ekmeğin içini aldım iyice, lor sürdüm bol domates 2 dilim salam koydum

hiiiç kötü hissetmiyorm kendimi
bu ödülü hakettim sonuna kadarrrrr
yiyeceammmmm

bu arada dizimde ödem oluşmuş
dr u deli ettimya laaaaa
ağrım yok dedim 3 ilaç yazdı
neden yazdınız dedim
ödem var gel bak sonucuna dedi
peki didim sessizce
sonra didim ki ben yürüyeceğim
yürü dedi
yürümekten kastım en az 5 6 10 km falan arada dedim.
baktı bana
ne diyeyim ben size dedi
deli misiniz deseeeem olmayacak.
zorlamayın dizinizi diyorum siz bilmem kaç km den bahsediyorsunuz didi.
pikiii didimmm sessizce.

ondan önce de biyopsi yapıldı
yordu laaaa
3 4 nodul vardı
8 kez iğneyi batırıp numune aldı 3 sağdan 5 soldakilerden
hücre arıyorlarmış o yüzden çok numune aldı.
gerildim alırken
yoksa acıma vs yok.
can sıkıcı işte.

evde olmak güzel
yağmur yağıyor.
latiş 2 de senin kurabiye olsaydı bacımm.

haaa dr yürüme dedi ama yürüdüm yine 3 km vardır rahat yağmurda
duramıyommm yürümedennn.
hafif yürüdüm ama ağrı vs yok zaten yaaavvv

sempatik_kiz .!.:

Jillian öncesi ısınma falan yapmıyoruz ya da ne bileyim bittikten sonra ekstra esneme hareketleri falanda yapmıyoruz. O yüzden ağrılarımız oluyor olabilir.

Gerçi bunlara hiç gerek yok benim ağrıdaki en büyük etken dizimdeki sakatlık durumu. Doktor spor kesinlikle yasak dedi. Merdiven bile çıkma diyor adam.

Jillianı bir kere denemiştim 3 gün yürüyemedim ağrıdan. O gün ilk ve son oldu. Sadece yürüyüşle desteklerim ben artık diyeti diyeti.

E malum kiloda olunca dizler vücudu taşımıyor. O yüzden dahada ağrı oluyor bence.

Genişletmek için tıkla...

ben yürüyorum jillian öncesi ki ısınıyor vücut sonrasında ciddi gevşetiyorum.
diz kötü kuzumm hareketi engelliyor maalesef
senin falz kilon yok spor yapamayacak kadar
5 kg vermen incecik olman demek.
ama onu ver kuzum

menüm
09,00 1 dilim kepek ekmeği+1 kk peynir
13,00 salata yağsız tuzsuz
1730 2 dilim salam+2 tk lor peyniri+3 çeri domatesli+ içi alınmış tb ekmeği ile sandviç
su 3 lt
spor 3 km ye yakın yürüyüş

Gunel huseynli .!.:

Kizlar bugun acik havada yurudum 3km cokda iyi hava vardi hafif ruzgarli gunesli tam bahar havasi idi.
20 gun bundan once esimle internetden sipariş vermisdik bugun esim telfon etdi ki siparisler pasta susleyiciler siparis etmisdim gelib git pocdan gotur giderken yurudum gitdim yurdum dondum eve evde isler beni bekliyordu temizlik yapdim.
Bugun ilk defa yulaf kurabiye yapdim amma icine kabartma tozu koymayi unutdum

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım pasta süsleri aldın diye çok pasta yapma bakalım :)
Bende hep kabartma tozunu hep unutuyorum

zinnia .!.:

eve geldim nihyet
kızım gelmemişti henüz
hastaneden çıktım yürüdüm biraz
öncesinde kendime bir spor ayakkabısı aldım eskilerinin topuk kısımlarından yay gibi birşeyler çıkmıştı yağımı acıtıyordu
5 sene olmuştur alalı
yeter herhalde giydiğim.
bir de tayt ve atlet gibi bir şey aldım
biraz dar oldu eve gelince giydim
amaaaa zaten mayıs sonu gibi giyebileceğim şeyler
o zamana kadar 5 kg gider deeel mi kızlar.

sonra markete gidip kızıma salam nutella 4 5 tane kakaolu çikolata ve limonata gibi bir şey aldım shwepps yanü
bu tür şeyler almam normalde
ama çocuğum nsını despot çikolata salam düşmanı biri olarak hatırlamasın diye alıyorum nadirde olsa.

eve geldim üzerimi değiştirirken annem geldi
10 gündür görmemişti beni
incecik olmuşsunnnn diye sevdi durdu beni
sabah saçlarımı 16 yaşlarımda ki gibi taradım ortadan ayırıp küt gibi

sonra ekmeği ortadan iki böldüm kızıma salamlı lorlu domatesli bir sandviç yaptım, bir de nutella sürdüm tb ekmeğine
kendime de yaptımya laaaaaaaa
ama ekmeğin içini aldım iyice, lor sürdüm bol domates 2 dilim salam koydum

hiiiç kötü hissetmiyorm kendimi
bu ödülü hakettim sonuna kadarrrrr
yiyeceammmmm

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun kuzumm haketmiştin ödülü iyi yapmışsın hem erkende yemişsin :)
Atletle taytda mayısa kadar bol bile gelir sana :)

zinnia .!.:

bu arada dizimde ödem oluşmuş
dr u deli ettimya laaaaa
ağrım yok dedim 3 ilaç yazdı
neden yazdınız dedim
ödem var gel bak sonucuna dedi
peki didim sessizce
sonra didim ki ben yürüyeceğim
yürü dedi
yürümekten kastım en az 5 6 10 km falan arada dedim.
baktı bana
ne diyeyim ben size dedi
deli misiniz deseeeem olmayacak.
zorlamayın dizinizi diyorum siz bilmem kaç km den bahsediyorsunuz didi.
pikiii didimmm sessizce.

ondan önce de biyopsi yapıldı
yordu laaaa
3 4 nodul vardı
8 kez iğneyi batırıp numune aldı 3 sağdan 5 soldakilerden
hücre arıyorlarmış o yüzden çok numune aldı.
gerildim alırken
yoksa acıma vs yok.
can sıkıcı işte.

evde olmak güzel
yağmur yağıyor.
latiş 2 de senin kurabiye olsaydı bacımm.

haaa dr yürüme dedi ama yürüdüm yine 3 km vardır rahat yağmurda
duramıyommm yürümedennn.
hafif yürüdüm ama ağrı vs yok zaten yaaavvv

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım benim inşallah temiz çıkar sonuçların yoksa acısı stresi unutulur gider.
Ödem neden oluomş ki yürümekten mi farklı bi sebebi mi var
Sen yine de yorma kendini ağrın olunca yürümeyi bırak

Mevlüte gittim yemiycem dedim dedim ama olmadııı yedim yaaa
3 sarma börülce salatası sigara böreği tarzı ince bi börek ufak bi elmalı kurabiye kekinde sadece tadına baktm yarım çatal gibi

zinnia .!.:

bu arada dizimde ödem oluşmuş
dr u deli ettimya laaaaa
ağrım yok dedim 3 ilaç yazdı
neden yazdınız dedim
ödem var gel bak sonucuna dedi
peki didim sessizce
sonra didim ki ben yürüyeceğim
yürü dedi
yürümekten kastım en az 5 6 10 km falan arada dedim.
baktı bana
ne diyeyim ben size dedi
deli misiniz deseeeem olmayacak.
zorlamayın dizinizi diyorum siz bilmem kaç km den bahsediyorsunuz didi.
pikiii didimmm sessizce.

ondan önce de biyopsi yapıldı
yordu laaaa
3 4 nodul vardı
8 kez iğneyi batırıp numune aldı 3 sağdan 5 soldakilerden
hücre arıyorlarmış o yüzden çok numune aldı.
gerildim alırken
yoksa acıma vs yok.
can sıkıcı işte.

evde olmak güzel
yağmur yağıyor.
latiş 2 de senin kurabiye olsaydı bacımm.

haaa dr yürüme dedi ama yürüdüm yine 3 km vardır rahat yağmurda
duramıyommm yürümedennn.
hafif yürüdüm ama ağrı vs yok zaten yaaavvv

Genişletmek için tıkla...

ohh afiyet olsun sandviçin. iyi yapmışsın hiç bişeycikler olmaz iyi bile olmuş. sonuçların temiz çıkar inşallah. 3 km yol kaç dakika yürüyüş oluyor mesela? yağmurda yürünmez mi yaa:)
kurabiye yapsana kızınla eşin yesin sen de 1-2 tane yersin

oinone27 .!.:

Mevlüte gittim yemiycem dedim dedim ama olmadııı yedim yaaa
3 sarma börülce salatası sigara böreği tarzı ince bi börek ufak bi elmalı kurabiye kekinde sadece tadına baktm yarım çatal gibi

Genişletmek için tıkla...

yarın telafi edersin canımcım üzülme.

misafirler 1 saat önce gitti. pek bişey ellemedim sağolsunlar ikramdı çay tazelemeydi bulaşıktı hallettiler. Söylemesi ayıp kısır yedim 1 tabak dolusu. yürümem lazım ya. çıkarım belki birazdan yağmur da durmuşken.

oinone27 .!.:

Afiyet olsun kuzumm haketmiştin ödülü iyi yapmışsın hem erkende yemişsin :)
Atletle taytda mayısa kadar bol bile gelir sana :)

Genişletmek için tıkla...

ayy inşallahhhh canımm

oinone27 .!.:

Geçmiş olsun canım benim inşallah temiz çıkar sonuçların yoksa acısı stresi unutulur gider.
Ödem neden oluomş ki yürümekten mi farklı bi sebebi mi var
Sen yine de yorma kendini ağrın olunca yürümeyi bırak

Genişletmek için tıkla...

çok zorlamışım dediğine göre
zıplama ip atlama falan herhalde
yoksa yoıllardır yürürüm ben
jillian karın hareketlerini yapacağım dizleri hiç zorlamadan
az yürürüm 3 4 k yeter

oinone27 .!.:

Mevlüte gittim yemiycem dedim dedim ama olmadııı yedim yaaa
3 sarma börülce salatası sigara böreği tarzı ince bi börek ufak bi elmalı kurabiye kekinde sadece tadına baktm yarım çatal gibi

Genişletmek için tıkla...

çok yememişsin kuzumm üzme kendini

latiyya .!.:

ohh afiyet olsun sandviçin. iyi yapmışsın hiç bişeycikler olmaz iyi bile olmuş. sonuçların temiz çıkar inşallah. 3 km yol kaç dakika yürüyüş oluyor mesela? yağmurda yürünmez mi yaa:)
kurabiye yapsana kızınla eşin yesin sen de 1-2 tane yersin

Genişletmek için tıkla...

20 25 dk sanırım
eşim yemez kuzuuu
kızıma yapıyrum zaten

latiyya .!.:

misafirler 1 saat önce gitti. pek bişey ellemedim sağolsunlar ikramdı çay tazelemeydi bulaşıktı hallettiler. Söylemesi ayıp kısır yedim 1 tabak dolusu. yürümem lazım ya. çıkarım belki birazdan yağmur da durmuşken.

Genişletmek için tıkla...

ohhh güzel olmuş
yürü canımm şişirmesin