Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???


  • Ankete Katılan
    189
Afiyet olsun canım, bende 5 mili yaparken zorlanıyorum neden bilmiyorum. Dışarda yürürken sorun yok 5 mil zorluyor. o yüzden yaşasın 3 mil :)
 
aa ne güzel:) ben diyetteyken nefsimle çok savaşırduiım ve çoğunlukla yenik düşerdim:) canının istememesi harika bişey:)
ilk hafta çok uğraştım ben sürekli canım bişeyler istiyordu kendimi zor tutuyordum. Haftaya regl olucam yine aynı olabilirim çikolatalar gözümde uçar gider emin değilim bu aralar canım bişey isterse kendime iş buluyorum yada bir arkadaşımı arıyorum :)
 
canım patates kızartması çekti hem de ketçaplı allah kahretmesin.
bugün yaklaşık 10 kişilik bi misafir gelecek anneme:// öff onlara hizmet et işin yoksa. yardım ederler gerçi de. yine de yorulacam.
 
günaydın. nolacak peki kurtarmak için bi planları var mı? yoksa kaçınılmaz son gibi mi duruyor? tüh üzüldüm ya..
emekliliğine ne kadar var canım senin?
Kasimdan bu yana ugrasiliyor canim
yok maalesef
iflas erteleme vs olmuyor ohalden dolayi
emeklilige 9 yolim var kuzumm
54 yas
emeklilim zor
calismam lszim
evimin kredisi
cocuk ozrl okulda
annemin bakimi bende
60 65 gibi dinlenirim herhalll
 
En guzeli acik havada yurumek kuzumm
tempolu nefes alarak saglikli sekilde
digrrleri sagliksiz bence
ben daraliyorum kosu bandinda falan
ve dizimde jilliandan diii
fekat katin hateketlerinde dizleri zorlayan bir sey yok
 
Kasimdan bu yana ugrasiliyor canim
yok maalesef
iflas erteleme vs olmuyor ohalden dolayi
emeklilige 9 yolim var kuzumm
54 yas
emeklilim zor
calismam lszim
evimin kredisi
cocuk ozrl okulda
annemin bakimi bende
60 65 gibi dinlenirim herhalll
Şuan seninde elinden gelen pek bir şey yok gibi görünüyor. Allah güç kuvvet versin cnm
 
En guzeli acik havada yurumek kuzumm
tempolu nefes alarak saglikli sekilde
digrrleri sagliksiz bence
ben daraliyorum kosu bandinda falan
ve dizimde jilliandan diii
fekat katin hateketlerinde dizleri zorlayan bir sey yok

Jillian öncesi ısınma falan yapmıyoruz ya da ne bileyim bittikten sonra ekstra esneme hareketleri falanda yapmıyoruz. O yüzden ağrılarımız oluyor olabilir.

Gerçi bunlara hiç gerek yok benim ağrıdaki en büyük etken dizimdeki sakatlık durumu. Doktor spor kesinlikle yasak dedi. Merdiven bile çıkma diyor adam.

Jillianı bir kere denemiştim 3 gün yürüyemedim ağrıdan. O gün ilk ve son oldu. Sadece yürüyüşle desteklerim ben artık diyeti diyeti.

E malum kiloda olunca dizler vücudu taşımıyor. O yüzden dahada ağrı oluyor bence.
 
Kasimdan bu yana ugrasiliyor canim
yok maalesef
iflas erteleme vs olmuyor ohalden dolayi
emeklilige 9 yolim var kuzumm
54 yas
emeklilim zor
calismam lszim
evimin kredisi
cocuk ozrl okulda
annemin bakimi bende
60 65 gibi dinlenirim herhalll
umarım iflas olmaz yada küçülürse de sen kalırsın..
 
canım patates kızartması çekti hem de ketçaplı allah kahretmesin.
bugün yaklaşık 10 kişilik bi misafir gelecek anneme:// öff onlara hizmet et işin yoksa. yardım ederler gerçi de. yine de yorulacam.
KAhvaltımı yapmadan önce benimde canım istemişti. Ev havalansın diye balkon kaıplarını açıyordum. Kapıyı açar açmaz eve bir kızartma kokusu doldu. Geri kapattım. Normalde hiç sevmem kokusunu. Ama açlıktan biran iyi geldi sanırım :)
 
ya misafir gelmeyecek olsa kesin kızartmıştım. belki bastırır diye semizotu salatası yedim yok..
 
Ya tatifini bir daha yazsana yapauim bende
Canım 1 su bardağı kadar yulaf içine biraz süt kattım 5-10 dk beklettim hafif çeksin diye öyle cıvık cıvık olmasın ama. 1 yumurta kırdım 1 kaşık pekmez attım çok tatsız olmasn diye sonra kuru meyveleri minik minik doğradım gün kurusu kuru kayısı kuru üzüm 2 tane de incir hepsini karıştırdım kaşıkla tepsiye dizdim. ben fırında unutmuşum 15-20 dk da pişer sanırım.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…