Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Am I Mad .!.:

Üzüldüm canım yaa, demekki senin bünyeye aykırı ...Gerçi lahana başlarda gaz ve şişkinlik de yapıyor belki ondan aldın desem , sonradan kiloların düşmesi lazımdı...Çünkü çok düşük kalorili bir diyet olmuş oluyor..Bakalım ben verebilecek miyim bu hafta kilo...

Tarifi detaylı ve uzuuun uzun yazdım,msj attım sana canım...

Genişletmek için tıkla...

Ooff bilemiyorum
Teşekkür ederim canım.kolay gelsin sana.

_nurbanu_ .!.:

Ooff bilemiyorum
Teşekkür ederim canım.kolay gelsin sana.

Genişletmek için tıkla...

Cook saol canim, sana daaa

Am I Mad .!.:

Canimmmm çok az bu liste , böyle hemen sıkılır 3-5 gün sonra bırakır, bırakınca kilo alırsın..Hiç sebze ve et yok..Sen buna ton balıklı salata,haşlanmış tavuk, ızgara köfte gibi seçenekler ilave et bence..saglikli ve sürdürülebilir olmamış..Ayrıca enerjin çok düşer tatlım..

Genişletmek için tıkla...

öyle yapayım canım haklısın ölüm orucu gibi olmuş bu:)

latiyya .!.:

günaydınlar:)
eşimi uğurladım işe. ben gittikten sonra uyuyacaksın dimi dedi gülerek. gıcık. hava daha aydınlanmadı bile napim dans mı edeyim uyumayıp

bugün diyete kati suretle başlıyorum. planım şu:
kahvaltı: haşlanmış yumurta, zeytin, peynir, portakal suyu
öğle: yağsız 1 kase çorba, yoğurt
akşam: pul biberli ve limonlu yoğurt

Genişletmek için tıkla...

Az sonra markete gidip tavuk göğüs, marul,yoğurt vs alacağım..Merak etme tatlim

latiyya .!.:

öyle yapayım canım haklısın ölüm orucu gibi olmuş bu:)

Genişletmek için tıkla...

Aynen böyle sürdüremezsin..
Ama klasik akrep tavrı ya siyah ya beyaz biz de gri olmuyor ki arkadaş, ben de sen gibiyim,illaki vur deyince öldüreceğiz

latiyya bi de çok dikkat ediyorum kilo vermek isteyenler çoğunlukla akrep..Bi orta noktamız yok ki, her şeyi dorukta yaşayacağız ya sonuna kadar camis gibi yiyecegiz ya da ölüm orucu. Bi de sabırsız yapımızdan dolayı hemen verilecek o kilo! Öyle 1 yıl falan sabretmek dogamizda yok

Am I Mad .!.:

latiyya bi de çok dikkat ediyorum kilo vermek isteyenler çoğunlukla akrep..Bi orta noktamız yok ki, her şeyi dorukta yaşayacağız ya sonuna kadar camis gibi yiyecegiz ya da ölüm orucu. Bi de sabırsız yapımızdan dolayı hemen verilecek o kilo! Öyle 1 yıl falan sabretmek dogamizda yok

Genişletmek için tıkla...

aynen öyle canım ya:)) zor iş akrep olmak:) hee o 1 yılda verilecek olan kiloyu 1 ayda veririz biz:)) ama akrep kararlıdır. kafaya koyarsa yapar.

latiyya .!.:

aynen öyle canım ya:)) zor iş akrep olmak:) hee o 1 yılda verilecek olan kiloyu 1 ayda veririz biz:)) ama akrep kararlıdır. kafaya koyarsa yapar.

Genişletmek için tıkla...

Hem de ne karar! İnatciyizdir da

Am I Mad .!.:

Hem de ne karar! İnatciyizdir da

Genişletmek için tıkla...

akrep olmak ayrıcalıktır

latiyya .!.:

akrep olmak ayrıcalıktır

Genişletmek için tıkla...

Can-i gönülden katılıyorum mmmm

Markete gittim geldim tavuk göğüs ve but aldım şimdi fırına atacağım .Göğüs ve bol naneli kuru cacık yiyeceğim bugun...

Am I Mad .!.:

Can-i gönülden katılıyorum mmmm

Markete gittim geldim tavuk göğüs ve but aldım şimdi fırına atacağım .Göğüs ve bol naneli kuru cacık yiyeceğim bugun...

Genişletmek için tıkla...

afiyet olsunn harika bir menü ve de doyurucu

latiyya .!.:

afiyet olsunn harika bir menü ve de doyurucu

Genişletmek için tıkla...

Çok saol canim, evet tok tutuyor yoğurt ve tavuk..Diyetin vazgeçilmezleri

Akşam 18:00 de yemeğimi yedim, mutfak kapandı..Bu akşam menüm 2 adet derisiz tavuk incik, 1 kase cacık..

Am I Mad .!.:

Eki Görüntüle 1941896

Eşim bu protein pizzalarin hastası oldu...4. Gününde 3 kg vermiş durumda maşallah...

Genişletmek için tıkla...

Bunların tarıflerını istiyorummmmmmm

esmerhatun66 .!.:

Bunların tarıflerını istiyorummmmmmm

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun tatlimmm

Gunaydinlarrr, diyetin 6. Gününe merhaba oldukça iyi gitmekte diyetim..Dün akşam sadece 1 muz ile ilk kaçamağımı yapmış bulunmaktayım esimin zoruyla oldu o da bu sabah yine oldukça tok uyandım..Bu pazartesi tartıya çıkacağım, aslında pazartesi 1 ay olacak diyete başlayalı..Ama bunun 1 haftası yenildi icildi..Yemeseydim güzel kilo kaybı olacaktı..Bakalım pazartesi tartıda ne göreceğim..
Spor ekleyememem kötü oldu. Aslında koşu bandına çıkardım ama silikonu bitmiş çıkmak istemedim,sipariş verdim bir kaç güne gelir ve ben önümüzdeki hafta aktif spora baslarim inşallah...

günaydın:) kaç kilo kaybın olacak çok merak ediyorum. ben de dün akşam sadece limonlu ve pul biberli yoğurt yedim. gece acımdan kıvrandım ama olsun. dün salak gibi banyodan sonra saçım ıslak yattım. şimdi baş ve boğaz ağrısı eşliğinde uzanıyorum.

latiyya .!.:

günaydın:) kaç kilo kaybın olacak çok merak ediyorum. ben de dün akşam sadece limonlu ve pul biberli yoğurt yedim. gece acımdan kıvrandım ama olsun. dün salak gibi banyodan sonra saçım ıslak yattım. şimdi baş ve boğaz ağrısı eşliğinde uzanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Ooo geçmiş olsun tatlim, hava soğuk kurutmadan yatmamali...Ben de meraktayim bozmamis olsaydım 3 haftada 8 kg gitmişti bozunca hemen 3 günde 3 kg geri gelmişti, tahminimce gelen o 3 kg gider ve 1 ayı hiç sporsuz 8 kg ile kapatırım gibi geliyor...Bunlar biliyorsun hamilelikte gelen kilolardi...Yeni gelen kolay gidiyor...Önemli olan bundan sonrası...Spor yapmazsam 1 gram bile gitmez artık.

sağol canım. 8 kilo çok iyi. spor yaparsın ya, bak havalar da iyi gidiyor dışarda yürüyüş yapabilirsin 1 saat kadar. 8 kilo gidince kaç kilo oluyorsun? ben o kadar versem dal gibi olurum ya ah ahh..

latiyya .!.:

sağol canım. 8 kilo çok iyi. spor yaparsın ya, bak havalar da iyi gidiyor dışarda yürüyüş yapabilirsin 1 saat kadar. 8 kilo gidince kaç kilo oluyorsun? ben o kadar versem dal gibi olurum ya ah ahh..

Genişletmek için tıkla...

Hahahaaaa, kilo çok olunca çok kolay gidiyor tatlım hep söylerim 16 kiloyu 2 ayda verdim de kalan 6 kiloyu 4 ayda verebildim deli gibi spor ve diyetle..Kilo azsa çok zor gidiyor..İlk 92 ile başlamıştım, 84 e inmiş olucam..Hedefim kısa vadede 74 olmak, kendimi en iyi hissettiğim kilo ise 68...Ama 68 e ulaşmak biraz zaman alacaktır, 74 u 1-2 aya görürüm Allah'ın izni ile...