Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

no_name_ · 17 Ocak 2017

İkinci gün hislerrrr: diyet oldukça düşük kalorili ve zorlayıcı olmasına rağmen güzel gidiyor, özellikle gündüzleri hiç zorlamiyor.. gün içinde evde oldukça hareketliyim belkide bu yüzden hissetmiyorum herhangi bir olumsuz etki..Enerjim oldukça yüksek.inceldigimi hissediyorum ve bu beni çok motive ediyor...

Aslında son 3 haftadır diyet sürecindeydim ama sadakat gosteremedim..Sürekli bozulmasına rağmen 8 kg ödem gitmişti..Sonra bunun 3 kilosu geri geldi...Vücudum diyete alışmış sayılır belki o yüzden zorluk cekmiyorum...Bu sefer bozmadan devam edeceğim, kararlıyım..

latiyya · 17 Ocak 2017

ben de buraya yazayım gün içinde neler yediğimi. bu aralar camış gibi yiyorum ya hayırlısı :)

latiyya · 17 Ocak 2017

ben de yaza incecik girmek ve bikininin içinde güzel görünmek istiyorum

latiyya · 17 Ocak 2017

Am I Mad .!.:
Eki Görüntüle 1940786
Eki Görüntüle 1940787

Evvetttt PROTEİN EKMEGİ ve protein ekmeğinden pizzalarimiz hazırrrrr, tahmin edeceğiniz gibi bunlar benim için değil bu haftalık eşim için, çünkü ben lahana çorbası diyeti yapıyorum haftaya bana da var ama

tarifini şey edeyim cınımm

no_name_ · 17 Ocak 2017

latiyya .!.:
ben de yaza incecik girmek ve bikininin içinde güzel görünmek istiyorum

Hoşgeldin şekerim.. günlük yediklerini yazmak çok etkili insan yazacağım diye utanıp yiyemiyor

no_name_ · 17 Ocak 2017

latiyya .!.:
tarifini şey edeyim cınımm

Tarifini özelden atayım, pek gizli püf noktaları var

no_name_ · 17 Ocak 2017

latiyya .!.:
tarifini şey edeyim cınımm

Gönderdim bile şekirim

latiyya · 17 Ocak 2017

aldım tatlım teşkürleeer:)

latiyya · 17 Ocak 2017

ben de bi ara beyaz lahana alayım da senin çorbadan yapayım

Anka · 17 Ocak 2017

Ben de bu gün yeşil mercimekli lahana yedim. Çok abartmışım 3 gündür yiyorum

Şimdi spor yapacağım takıl sen de peşime.

no_name_ · 17 Ocak 2017

anka_misali .!.:
Ben de bu gün yeşil mercimekli lahana yedim. Çok abartmışım 3 gündür yiyorum

Şimdi spor yapacağım takıl sen de peşime.

Afiyet olsun supper bi menü olmuştur..Canım ben sabah 45 dk yürüdüm bugün yaptım sporumu yani

no_name_ · 17 Ocak 2017

latiyya .!.:
ben de bi ara beyaz lahana alayım da senin çorbadan yapayım

Yap canım faydalı bilgiler çorba, içimi zor ama bir kaç gün katlaniliyor

no_name_ · 17 Ocak 2017

Am I Mad .!.:
Yap canım faydalı bilgiler çorba, içimi zor ama bir kaç gün katlaniliyor

Ne yazmışım ben öyle otomatik klavye faydalı bir çorba yazacaktım..

Anka · 17 Ocak 2017

Am I Mad .!.:
Afiyet olsun supper bi menü olmuştur..Canım ben sabah 45 dk yürüdüm bugün yaptım sporumu yani

Gidemedim ben de bebek uyandı uyusun yapacağım.. Sen süpersin yaptığını yazdın mı ben mi okumadım acaba. Neyse bu alkışlar sana gelsin

no_name_ · 17 Ocak 2017

anka_misali .!.:
Gidemedim ben de bebek uyandı uyusun yapacağım.. Sen süpersin yaptığını yazdın mı ben mi okumadım acaba. Neyse bu alkışlar sana gelsin

Teşekkürler tatlım, yazdım atlamissin sanırım bebis uyusun, yaparsın sen de op benim için miss kokulu bebisini

Anka · 17 Ocak 2017

Am I Mad .!.:
Alış verisimi tamamlayıp 45 dk kadar tempolu yürüyüp mutfağa girmiş bulunmaktayım...Henüz hiç bir şey yemedim, hem aç hissetmiyorum hem de dün akşam 21:00 den beri aktif çalışan leptin hormonumu bozmak istemedim..Açlık hissetmeye başladığımda yiyeceğim...

Uyandıktan sonra 2 saat içinde güzel bir Karatay kahvaltısı yapmalısın. O zaman metabolizma 5 km koşmuş gibi çalışıyormuş. Kahvaltını aksatma...
Spor yaptığın mesajı okumak içinn döndüm gördüm

no_name_ · 17 Ocak 2017

anka_misali .!.:
Uyandıktan sonra 2 saat içinde güzel bir Karatay kahvaltısı yapmalısın. O zaman metabolizma 5 km koşmuş gibi çalışıyormuş. Kahvaltını aksatma...
Spor yaptığın mesajı okumak içinn döndüm gördüm

Tamam tatlım dikkat edeyim...

no_name_ · 18 Ocak 2017

Diyetin 3. Gününe merhabaaaa

Sabah 06:00 da uyanıp 07.30 gibi klasik kahvaltımı yaptım...Sabahları çok tok,dinç ve enerjik uyanıyorum, o sebeple kahvaltı yapmak zor oldu aslında..Ama madem metomuz calisacakmis, yapalım dedik

Anka

Bugün yollarda olacağım , 4 saat kadar aktif alış veriş surecim olacak...Hareketli bir gün beni bekliyor . Fırsat buldukça gelişmeleri yazarım

Anka · 18 Ocak 2017

Afiyet olsun canım. Ben de yapıyorum şimdi yarım saattir mıy mıy yiyorum ... Benim de karnım tok aslında.

no_name_ · 18 Ocak 2017

anka_misali .!.:
Afiyet olsun canım. Ben de yapıyorum şimdi yarım saattir mıy mıy yiyorum ... Benim de karnım tok aslında.

Sana da afiyet olsun fıstık alismamisim ya bu saatte kahvaltıya, sisirdi beni

Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???

4 kilodan az

4-6 kilo

6-8 kilo

8-10 kilo

10 kilodan fazla

Hiçkimse

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Hiçkimse

Hiçkimse

Hiçkimse

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Nirvana

Hiçkimse

Hiçkimse

Hiçkimse

Nirvana

Hiçkimse

Nirvana

Hiçkimse

Hiçkimse

Nirvana

Hiçkimse

Benzer Konular