Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

İkinci gün hislerrrr: diyet oldukça düşük kalorili ve zorlayıcı olmasına rağmen güzel gidiyor, özellikle gündüzleri hiç zorlamiyor.. gün içinde evde oldukça hareketliyim belkide bu yüzden hissetmiyorum herhangi bir olumsuz etki..Enerjim oldukça yüksek.inceldigimi hissediyorum ve bu beni çok motive ediyor...

Aslında son 3 haftadır diyet sürecindeydim ama sadakat gosteremedim..Sürekli bozulmasına rağmen 8 kg ödem gitmişti..Sonra bunun 3 kilosu geri geldi...Vücudum diyete alışmış sayılır belki o yüzden zorluk cekmiyorum...Bu sefer bozmadan devam edeceğim, kararlıyım..

ben de buraya yazayım gün içinde neler yediğimi. bu aralar camış gibi yiyorum ya hayırlısı :)

ben de yaza incecik girmek ve bikininin içinde güzel görünmek istiyorum

Am I Mad .!.:

Eki Görüntüle 1940786
Eki Görüntüle 1940787


Evvetttt PROTEİN EKMEGİ ve protein ekmeğinden pizzalarimiz hazırrrrr, tahmin edeceğiniz gibi bunlar benim için değil bu haftalık eşim için, çünkü ben lahana çorbası diyeti yapıyorum haftaya bana da var ama

Genişletmek için tıkla...

tarifini şey edeyim cınımm

latiyya .!.:

ben de yaza incecik girmek ve bikininin içinde güzel görünmek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin şekerim.. günlük yediklerini yazmak çok etkili insan yazacağım diye utanıp yiyemiyor

latiyya .!.:

tarifini şey edeyim cınımm

Genişletmek için tıkla...

Tarifini özelden atayım, pek gizli püf noktaları var

latiyya .!.:

tarifini şey edeyim cınımm

Genişletmek için tıkla...

Gönderdim bile şekirim

aldım tatlım teşkürleeer:)

ben de bi ara beyaz lahana alayım da senin çorbadan yapayım

Ben de bu gün yeşil mercimekli lahana yedim. Çok abartmışım 3 gündür yiyorum

Şimdi spor yapacağım takıl sen de peşime.

anka_misali .!.:

Ben de bu gün yeşil mercimekli lahana yedim. Çok abartmışım 3 gündür yiyorum

Şimdi spor yapacağım takıl sen de peşime.

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun supper bi menü olmuştur..Canım ben sabah 45 dk yürüdüm bugün yaptım sporumu yani

latiyya .!.:

ben de bi ara beyaz lahana alayım da senin çorbadan yapayım

Genişletmek için tıkla...

Yap canım faydalı bilgiler çorba, içimi zor ama bir kaç gün katlaniliyor

Am I Mad .!.:

Yap canım faydalı bilgiler çorba, içimi zor ama bir kaç gün katlaniliyor

Genişletmek için tıkla...

Ne yazmışım ben öyle otomatik klavye faydalı bir çorba yazacaktım..

Am I Mad .!.:

Afiyet olsun supper bi menü olmuştur..Canım ben sabah 45 dk yürüdüm bugün yaptım sporumu yani

Genişletmek için tıkla...

Gidemedim ben de bebek uyandı uyusun yapacağım.. Sen süpersin yaptığını yazdın mı ben mi okumadım acaba. Neyse bu alkışlar sana gelsin

anka_misali .!.:

Gidemedim ben de bebek uyandı uyusun yapacağım.. Sen süpersin yaptığını yazdın mı ben mi okumadım acaba. Neyse bu alkışlar sana gelsin

Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler tatlım, yazdım atlamissin sanırım bebis uyusun, yaparsın sen de op benim için miss kokulu bebisini

Am I Mad .!.:

Alış verisimi tamamlayıp 45 dk kadar tempolu yürüyüp mutfağa girmiş bulunmaktayım...Henüz hiç bir şey yemedim, hem aç hissetmiyorum hem de dün akşam 21:00 den beri aktif çalışan leptin hormonumu bozmak istemedim..Açlık hissetmeye başladığımda yiyeceğim...

Genişletmek için tıkla...

Uyandıktan sonra 2 saat içinde güzel bir Karatay kahvaltısı yapmalısın. O zaman metabolizma 5 km koşmuş gibi çalışıyormuş. Kahvaltını aksatma...
Spor yaptığın mesajı okumak içinn döndüm gördüm

anka_misali .!.:

Uyandıktan sonra 2 saat içinde güzel bir Karatay kahvaltısı yapmalısın. O zaman metabolizma 5 km koşmuş gibi çalışıyormuş. Kahvaltını aksatma...
Spor yaptığın mesajı okumak içinn döndüm gördüm

Genişletmek için tıkla...

Tamam tatlım dikkat edeyim...

Diyetin 3. Gününe merhabaaaa

Sabah 06:00 da uyanıp 07.30 gibi klasik kahvaltımı yaptım...Sabahları çok tok,dinç ve enerjik uyanıyorum, o sebeple kahvaltı yapmak zor oldu aslında..Ama madem metomuz calisacakmis, yapalım dedik Anka

Bugün yollarda olacağım , 4 saat kadar aktif alış veriş surecim olacak...Hareketli bir gün beni bekliyor . Fırsat buldukça gelişmeleri yazarım

Afiyet olsun canım. Ben de yapıyorum şimdi yarım saattir mıy mıy yiyorum ... Benim de karnım tok aslında.

anka_misali .!.:

Afiyet olsun canım. Ben de yapıyorum şimdi yarım saattir mıy mıy yiyorum ... Benim de karnım tok aslında.

Genişletmek için tıkla...

Sana da afiyet olsun fıstık alismamisim ya bu saatte kahvaltıya, sisirdi beni