Yaz yaklaşıyor, hadi hızlıca kilo verelim.İsteyen takılsın pesime

Bir ayda en fazla kaç kilo verdin???


  • Ankete Katılan
    189
no_name_ no_name_ dedim diiii mi bennn cildin misss gibiii :KK200:
ve menün çokk güzel acıkma inşallahhh
Mevsimlerden roma Mevsimlerden roma lahanaya başladın haa, hadi bismillah devam et sanık durma inan çok farkedecek:nazar:
Cilekli Turtam Cilekli Turtam bakıyorum düzelmişsin çemkirmeye bile başlamışsınn, nasıl oldun iyi misin şaka bir tarafa:KK19:

latiyya latiyya dolmaların tadını tarif etseneeeeeeeeeeeeee:rolleyes:
:rolleyes::rolleyes:
 
no_name_ no_name_ dedim diiii mi bennn cildin misss gibiii :KK200:
ve menün çokk güzel acıkma inşallahhh
Mevsimlerden roma Mevsimlerden roma lahanaya başladın haa, hadi bismillah devam et sanık durma inan çok farkedecek:nazar:
Cilekli Turtam Cilekli Turtam bakıyorum düzelmişsin çemkirmeye bile başlamışsınn, nasıl oldun iyi misin şaka bir tarafa:KK19:

latiyya latiyya dolmaların tadını tarif etseneeeeeeeeeeeeee:rolleyes:
:rolleyes::rolleyes:
kız dolmadan bi lokma aldım berbattı bitiremedim bile bitanesini böööeeeeeğğğ
 
Menüüümmmm
sabah: 1,5 kk beyaz peynir+5 çeri domates+maydanoz+10 zeytin aç karnına sirkeli su

öğle: 1 tabak kapuska+1 yk parça et katılmış salata

akşam: 2 koca kase kapuska+ 1 parmak peynir atcam ağzımaaaa

su: 5 küsür lt

spor: sabah 35 dk civarı bisiklet+karın hareketleri
öğle: hızlı tempo 30 dk yürüyüş
 
Menüüümmmm
sabah: 1,5 kk beyaz peynir+5 çeri domates+maydanoz+10 zeytin aç karnına sirkeli su

öğle: 1 tabak kapuska+1 yk parça et katılmış salata

akşam: 2 koca kase kapuska+ 1 parmak peynir atcam ağzımaaaa

su: 5 küsür lt

spor: sabah 35 dk civarı bisiklet+karın hareketleri
öğle: hızlı tempo 30 dk yürüyüş
süpperrrr, sabah yumurtalarına da dön artık beybim..yumurtadaki mineral ve vitamin hiçbir şeyde yok
 
Menüüümmmm
sabah: 1,5 kk beyaz peynir+5 çeri domates+maydanoz+10 zeytin aç karnına sirkeli su

öğle: 1 tabak kapuska+1 yk parça et katılmış salata

akşam: 2 koca kase kapuska+ 1 parmak peynir atcam ağzımaaaa

su: 5 küsür lt

spor: sabah 35 dk civarı bisiklet+karın hareketleri
öğle: hızlı tempo 30 dk yürüyüş
ay mikemmel :KK9:
 
no_name_ no_name_ kapuskam bitti ve hiç yapasım yok :işsiz: tadından vs değil doğramak yıkamak üşendimm
şu senin karnabaharı denemek istiyorum yarın için, :KK16:
tamam canım dene mutlaka, sormak istediğin birşey var mı?ben de aldım geldim istersen şimdi yapıp resim çekeyim yarın yapacaktım ama yaparım istersen şimdi
 
X