Yaşamı renklendirmek için...

* Yaşamda bir amacınız ve hedefleriniz olsun. Hedeflerinizi hayal edin, kendinizi sürekli başarılı ve mutlu olarak gözünüzde canlandırın. "Başaracağım" diye derin nefes alın ve bunu günde onlarca kez yapın.

* Kendi içinize yolculuk yapın. Kendinize dürüst olun.

* Ne istediğinizi, nereye varmak istediğinizi, oraya varınca huzuru yakalayıp yakalayamayacağınızı düşünün. Cevabınız evet ise yolunuza devam edin.

* Bir karar alırken, bir adım atarken "Yapmak istediğim bu mu?" diye düşünün.

* Sabırlı olun. "Keşke"siz bir yaşam için sabırlı olun. Hiçbir şey birden değişmez, değişemez. Siz yolunuzda yürümeye devam edin. Hayatta umudunuzu ve cesaretinizi asla kaybetmeyin. Vazgeçmeyin.

* Büyük amaç ve büyük hedefler büyük enerjiler, tutkular, heyecan ve inançlar taşır. Büyük düşünün, ancak hedeflerinize küçük adımlarla ulaşabileceğinizi unutmayın.

* Ne yaptığınızdan daha çok, ne ve nasıl olduğunuz önemlidir. Düşünceleriniz ve hisleriniz, başkalarına ne düşündürdüğünüz ve hissettirdiğinizle doğrudan ilişkilidir.

* Olumsuz inançlarınızdan kurtulun. 'Neden olmaz'ı değil, nasıl olur'u düşünün. Her sabah güne "Harika" diye başlayın. "Nasılsın?" diye soranlara Harika" diye cevap verin. Her gün kendinizle defalarca "Kendimi mükemmel hissediyorum" diye konuşun.

* Sorunlara odaklanırsanız onları kendi ellerinizle büyütmüş olursunuz. Sorunlara çok daldığınızda ya altında ezilir, ya da vazgeçersiniz bu nedenle çözümlere odaklanın.

* Mazeretler, bahaneler değil, sonuç üretin.

* Düşleri olmayanın geleceği de olmaz. Heyecanınızı, hayallerinizi yok etmek isteyenlerden uzaklaşın.

* Sıra dışı tutkularınız olsun. Normallik vasatlıktır, normal yaşam sürmeyin.

* Planlarınızı gerçekleştirme yolunda her zaman alternatifleriniz de olsun. Planlarınız işlemiyorsa onları değiştirin.

* Kendinize güvenin. Tutkularınız ve hedefleriniz açısından megoloman olun.

* Değişimi sürekli kılın. Değişim zorunlu olmadan değişin. Zor olan değişmek değil, değişme kararı almaktır.

* Yüreğinizin sesini dinleyin, sezgilerinize, iç sesinize kulak verin.

* Çocuk ruhunuzu kaybetmeyin. İçinizdeki çocuğu canlı ve neşeli tutun.

* Mutlu edilmeyi beklemeyin. Siz sizle mutlu değilseniz sizi kimse mutlu edemez.

* Nedensiz mutlu olmayı öğrenin. Hayatta mutlu olacak o kadar çok şey var ki; nefes alabiliyor olmak, yürüyebiliyor olmak, konuşabiliyor, görebiliyor olmak, sağlıklı olmak...

* Sahip olduğunuz şeylerin değerini onları kaybetmeden bilin, ancak sahip olduklarınızla yetinmeyin, yeni mutluluklar, başarılar arayın ve bulun.

* Hayatınızda "Keşke" ve "Eğer" sayısı çoksa kendi yaşamınızı yaşamamanın acısını çeker, başkalarına da çektirirsiniz.

* Hayata, sevgiye, ilişkilere koşullar ve karşılıklar koymayın.

* Yaşam boyu öğrenmeyi unutmayın. Hayat her saniyesinde size yeni şeyler sunar.

* Kadere değil, kendinize inanın. İhtiyacınız olan güç, heyecan, coşku sizin içinizdedir.

Aşağıdaki bu test, hayatı nasıl yaşadığınızı ortaya koyma amacını taşıyor. Standart, çoğunluğun yaşadığı gibi renksiz bir hayat mı, yoksa ısmarlama bir hayat mı yaşadığınızı öğrenmek için testte yer alan maddeleri EVET veya HAYIR diye cevaplandırın. Testi bitirince EVET yanıtlarınızın toplamını bulun..

1. Yaşamda bir amacım ve hedefim var.
2. Hedeflerimi hayal eder, kendimi hep başarılı ve mutlu olarak hayal ederim.
3. Her zaman "başaracağım" diye kendimle konuşur ve bunu günde onlarca kez yaparım.
4. Kendimi iyi tanırım. Zayıf ve güçlü yönlerimi bilirim. Kendime karşı dürüstüm.
5. Ne istediğimi, neden istediğimi, gerçekten isteyip istemediğimi iyi bilirim.
6. Bir karar alırken, "Gerçekten yapmak istediğim bu mu?" diye kendime sorarım.
7. Umudumu ve cesaretimi asla kaybetmem, kolayca hedeflerimden vazgeçmem. Amacıma giden yola devam ederim.
8. Büyük düşünürüm, ama hedeflerime küçük adımlarla ulaşabileceğimi de unutmam.
9. 'Neden olmaz'ı değil, 'nasıl olur'u düşünürüm.
10. Her sabah "nasılsın?" diye soranlara "harika" diye cevap veririm.
11. Her gün kendimle defalarca "Kendimi mükemmel hissediyorum" diye konuşurum.
12. Sorunlara değil, çözümlere odaklanırım.
13. Mazeretler değil, sonuçlar üretirim.
14. Düşlerimin öldürülmesine izin vermem, hayallerimi yok etmek isteyenlerden uzaklaşırım.
15. Sıradışıyımdır, vasatlıktan kaçınırım.
16. Herkes gibi değil, kendim gibi olmaya çalışırım.
17. Büyük düşünür, gerçekçiliği unutmam.
18. Ne zaman vazgeçmem gerekir, ne zaman vazgeçmemem gerekir bilirim.
19. Arkamda olumlu iz bırakmaya çalışırım. Ne kadar değil, nasıl yaşadığım önemlidir.
20. Bir tek korkularımdan korkarım. Beni engelleyecek tek şeyin kendim olduğunu bilirim.
21. Hatalarımı sever, yanlışlardan ders alırım. Hatalarım beni geliştiren olanaklardır.
22. Planlarımı gerçekleştirme yolunda her zaman için alternatiflerim vardır.
23. Kendime güvenirim. Tutkularım, heyecanlarım ve hedeflerim açısından megolamanım.
24. Değişimi sürekli kılar, değişim zorunlu olmadan değişirim. Zor olanın değişmek değil, değişme kararı almak olduğunun farkındayım.
25. Yüreğimin sesini dinler, sezgilerime, iç sesime kulak veririm. Fırsatları yakalamayı sağlayanın hissetmek olduğunu bilirim.
26. İçimdeki çocuğu canlı ve neşeli tutarım.
27. Hayatta aradığım ve beklediğim şeyleri önce onu kendi içimde ve yanı başımda ararım.
28. Mutlu edilmeyi beklemem. Mutluluğun insanın içinden geldiğini bilirim.
29. Mutlu olmak için büyük nedenler aramam. Sevdiklerimle beraber olabilmek, nefes alıyor olabilmek bile büyük bir mutluluktur.
30. Sahip olduğunuz şeylerin değerini onları kaybetmeden vermişimdir.
31. Bugünü anlar ve bugünü yaşarım. Başka bir dünyayı hayal ederek bugünü ıskalamam.
32. "Keşke"siz, "eğer"siz bir yaşam sürmeyi hedef almışımdır.
33. Risk almaktan korkmam, kendimi sınırlamam, sınırlarımdan çoktan kurtuldum.
34. Vermeden almayı beklemem. Herkesin başkalarının hayatında farklılık yaratacak katkılarda bulunması gerektiğine inanırım.
35. Hayata, sevgiye, ilişkilere koşullar koymam. Koşulsuz sever ve koşulsuz yaşarım.
36. Yaşam boyu öğrenmeyi ilke edinmişimdir. Sürekli yeni şeyler öğrenir ve paylaşırım.
37. Şansa, kadere değil, kendime inanırım. İhtiyacım olan güç, umut, heyecan, coşku ve tutkunun içimde olduğunu biliyorum.
38. Başarıyı da başarısızlığı da kendimde arar, başkalarını suçlamam.
39. Hayatımın kontrolü bendedir. Yaşamda seyirci değil, yönlendiriciyimdir.
40. Standart bir hayat değil, kendi isteğim olan ısmarlama bir hayat yaşıyorum.

Değerlendirme:
* EVET'ler 28 ve üstündeyse: İstediğiniz gibi ısmarlama bir hayat yaşıyorsunuz. Kendinize, çevrenize coşku, inanç, heyecan, mutluluk ve huzur verme potansiyeliniz yüksek. Tebrikler.
*

EVET'ler 10-28 arasındaysa: Ismarlama bir hayat yaşamada bazı sorunlarınız var, ama bunlar çözülemez değil. Çaba, özgüven, cesaret ve coşku ile bunu başarabilirsiniz. Yürekten istemeli ve sorumluluğu elinize almalısınız.
*

EVET'ler 10'un altındaysa: Ne iyi ne de çok kötü. Standart bir hayat yaşıyorsunuz denilebilir. Bu sizin kendi seçiminizse ne mutlu size. Yok eğer değilse; bilin ki anahtar yine sizin elinizde...

Dünyanın en mutlu insanı her zaman mutlu değildir. Aslında en mutlu insanların da kötü günleri, sorunları, hayal kırıklığı ve yürek sızıları vardır. Mutlu olan bir insanla mutsuz olan biri arasındaki fark, çoğu zaman birinin ne kadar sıklıkta ve ne denli mutsuz olduğu değildir; mutsuzluk dönemini nasıl karşıladığıdır, bu değişen duygular sırasında ne yaptığıdır.

Çoğu insan yanlış tepki gösterir ve morali bozuk olduğunda hemen kolları sıvayıp işe koyulur. O anlık karamsarlığı çok ciddiye alarak, neyin ters gittiğini anlamaya çalışır. Sonra da moralini düzeltmek için kendini zorlamaya kalkar; ne var ki, bunu yapmak sorunu çözmediği gibi, daha da büyütür.

Huzurlu ve rahat insanları gözlemleyecek olursanız, onların iyi günlerinde durumlarına şükrettiklerini görürsünüz. Yaşam boyunca olumlu ve olumsuz duyguların gelip geçtiğini anlamışlardır ve o kadar iyi hissetmeyecekleri bir günün de olacağını bilirler. Mutlu insanlar için bu sorun değildir; yaşam böyledir. Geçici duyguların kaçınılmaz olduğunu kabullenmişlerdir. Dolayısıyla, moralleri bozuk, öfkeli ve stresli oldukları zamanlarda da bu duygularını aynı olgunlukla ve açık yürekle karşılamaktadırlar. Kendilerini kötü hissediyorlar diye, buna karşı debelenip paniğe kapılmaktansa, bu anın da geçeceğini bilirler ve durumu kabullenirler. Olumsuz duyguların altında ezilip büzülmektense, ılımlı bir tevekkül gösterirler. Bu da onların olumsuz duygularından zarafetle çıkıp, olumlu düşünecek hale gelmelerini sağlar. Tanıdığım en mutlu insanlardan biri, dönem dönem ciddi karamsarlıklar yaşayan bir adamdır. Ama onu farkı, bu dönemlerini rahatça karşılayabilmesidir. Nasılsa zamanla kötü anların geçeceğini ve yine mutlu olacağını bilmenin rahatlığıyla, moral bozukluğunu hiç dert etmez gibidir. Hiçbir şeyi büyütmez.

Bir daha kendinizi kötü hissettiğiniz zaman buna karşı mücadele etmeyin ve kendinizi serbest bırakın. Bakalım paniğe kapılmadan ılımlı ve sakin kalabiliyor musunuz. Unutmayın ki, olumsuz duygularınıza karşı savaşmayıp, sakin kalabiliyorsanız, o karamsar anınız da nasılsa geçecektir. Hiç kuşkunuz olmasın.