yaşam boyu fit olmak

artma ben gene başlıyorum
trambolinede başlıyorum hadi bakam

bakalım kuzum yaaa, valla ben gidip almasam bile buara o kadar abuk subuk yerlerden ne tatlılar yemekler çıkıyo bi bilsen. bi de diyetteyim diyince azar işitiyorum, çaktırmadan az yiyim diyorum, hepsinden azıcık tadına bakınca yine baya oluyo bayanların hamaratlığı elinden alınsın istiyoruuummmm, işin kötü tarafı bi lezzetli yapıolar ki sorma
 
hadi ordan kötüye bile iyi olmuş dersin sen o damak tadıyla
 
hadi ordan kötüye bile iyi olmuş dersin sen o damak tadıyla

yok kııııııızzzzz ben çok seçerim, huyum çok pistir aslında. sevmediğim bişeyi yiyeceğime aç kalırım daha iyi
 
ben korkuyorum senden

niye kızzzz, almam merak etme uzuuuuunnnn yıllardır görmediğim kilodayım, hatta geçen benim adam benle kafa buluyo buhar olup uçacan diye yok artık demişim bakma sen bak bugün yediklerimi yazayım anlıcan, aslında kebabın dibine vurdum protein günü gibi oldu

sabah
1 bardak süt

öğle
kuzu şiş 2 büyük parça
1 patlıcan kebap köftesi+2 patlıcan parçası
yarım adana köfte
2 kanat ızgara
2 büyük tavuk şiş parçası
1 fındık lahmacun
salata
cacık

bunlar olmayaydı eyiydi, kaçamaklar :
patates kızartması 10-15 parmak patates
1 top irmik helvasının yarısı(1 yemek kaşığı kadar)
avuç ayası kadar pide
 
Kız sen o kadar nasıl yedin
 
eveeeetttt günlükcüm bugün tartı günüydü

diyete başlangıç kilosu: 57,4
geçen hafta : 50,9
bu hafta : 51,3

fark +400 niye mi seviniom iki kilo aldım diye korkuyodummm
 
günlükcüm bundan sonra hep fit im, inşallah yani becerebilirsem
 
günlükcüm menü paylaşmaya başlıyorum sonunda :)

sabah
kaşarlı poğaça(açılışı iyi yapmadım ama çok canım istedi :))
 
öğle
2 şöbiyet
1 ay çöreği
1 kase yoğurt

akşam kocayı atlatırsam 1 kase yoğurt yiyip kapatıcam günü
 
akşam yarım dolma+1 kaşık mantı+1 dilim ekmek+1 kase yoğurt yedimmm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…