yaşam boyu fit olmak

Kız ne yapıyorsun kız iştahımı açtın vallahi
49 u görmek böyle bir şey herhalde ya
Şoka girdi bence senin vücud, tartıda aşırı Artı çıkacağını sanmıyorum ben. Nasılsa yine kilo vermeye başlarsın
 

canım vücuduma diyeti unutturmaya çalışıyorum, çünkü kilitledi gram vermiyor artık
bu sırada kilo alırsamda çabuk gideceğini düşünüyorum inşallah ayvayı yemem ama 3 gün hunharca yedikten sonra, kalan 4 günde dikkat edeceğim artık bakalım pazartesi ne olacak tartılmamak için tartıyı sakladım (sabah koştur koştur işe yetiştiğim için kaldırdığım yerden çıkarmaya vakit bulamıyorum aslında acayip merak içindeyim kesin aldım ama önümde bugünle birlikte 4 gün var)
 
dünkü menümün tamamı

sabah
yarım simit
1 kutu krem peynir

öğle
2 dilim kepekli ekmek
1 çukur tabak dolusu etli türlü (4 adet kuşbaşı vardı, patlıcanlar kızartılmıştı. yağlı bir iş yeri yemeği yağlı yemekleri sevmiyoruuuuuuuuuuuuummmmmmmmmmmmmmmm)
1 büyük dilim fırın makarna (valla ikinciyi yememek için zor tuttum kendimi, çooooookkkkk severim ama ben)
1 salata kasesi çoban salata
(öğle yemeğinde tıka basa doydum)

ara
50 g antep fıstıklı bitter çikolata
1 küçük armut

akşam
fırında kızartılmış patates kızartması (6 yuvarlak dilim)
1 yemekkaşığının yarısı kadar mayonez
1 yemekkaşığının yarısı kadar ketçap
2 dilim beyaz ekmek
domates-biber-soğan söğüş

ara
2 tane erik (daha yerdim ama kurt gördüm içinde, isyan ede ede bıraktım)
 
bu sabah 06:45 (giyinirken ağzıma attım, eve bu tarz atıştırmalıklar almamalıyım)
1 minik çokoprens (büyüklerinden değil, bisküvi şeklinde olanlardan)

saat 11:00
1 kase yoğurt

ara 16:00
1 yeşil elma

akşam muallakta fekat leblebi alacağım, 1 avuç leblebi hakkı tanıyorum kendime gün içinde. özellikle evde çok acıkıyorum. günü yoğurt ve meyveyle geçirebilen ben evde tutamıyorum kendimi yaaaa
 
Merakla bekliyorum tartı gününü. Baktık kilo verme sürecine iyi geliyor, ben de denerim denemeye böyle Şeyler arıyorum işte kolay gelsin tatlım
 
Merakla bekliyorum tartı gününü. Baktık kilo verme sürecine iyi geliyor, ben de denerim denemeye böyle Şeyler arıyorum işte kolay gelsin tatlım

dur ben bi deniyimde yanarsam sen yapma yalnız ilginçtir ben bıraktığımda öküz gibi yiyen biriyim ama diyete girdiğimde de feci sıkıyorum. yani yemeği ihtiyaç karşılamak için değil de zevk için yiyen biriyim ne yazık ki
 
Yemek için mi yaşıyorsun, yaşamak için mi yiyorsun? Demişti bana biri. Hiç düşünmeden yemek için yaşıyorum demiştim Anlıyorum seni. Amaaan hayatın zevki yaaa yemeyen de ölecek yiyen de :))) napalım artık şöyle 1 sene kilo korusak bir daha almayız da işte...
 

kız ben kolesterol hastasıyım (ailesel hiperlipidemim var) yersem kesin ölürüm kaçışım yok işte minimumda tutmaya çalışıyorum, bıraksam bi yerim ki burdan kimse inanmaz bu kız neresine sığdırıyor o kadar yiyeceği diye. serbest günlerim bile tam bırakmış halim değil gerisini sen düşün

mesela sen iskender dedin ya, sağlıklı olan kısım et kısmı dimi? ama ben sosla ve tereyağula ıslanmış pide ve yoğurta aş erdim, hiçte sağlıklı şeyleri sevmem ama tabiki sağlıklı olanı yemeye zorluyorum kendimi
 
Geçmiş olsun canım benim. Olsun sağlıklı beslenmek Dünya'nın en güzel şeyi :) Ömür boyu devam edersin umarım hem sağlıklı kalırsın hem "hep Fit" arada da istediğini yersin işte böyle. Çok Iyi gidiyorsun
 

amin canım, hep sağlıklı ve fit kalalım inşallah sende iyi gidiyorsun canımama ama ama iskender tiramisu cips canım çekiyo valla ne yalan söyleyim, ben öyle azcıkla da duramam
 
amin canım, hep sağlıklı ve fit kalalım inşallah sende iyi gidiyorsun canımama ama ama iskender tiramisu cips canım çekiyo valla ne yalan söyleyim, ben öyle azcıkla da duramam
Ay ben abarttım artık bakalım ptesi tartıda kaç çıkacağııım hala 50 lerdeysem yine tebrik edicem kendimi Düne kadar çok iyi gidiyordum ama görcez sen benim topiğe uğrama bugün garantisini veremem yapacaklarımın yok kız Akşama Fit pizza yapacağım müthiş bir tarifim var, bakalım nasıl olacak :) vaktim kalırsa tabi. Olmazsa yarına :)
 


canım sende benim gibiysen almazsın çok yesende, bi kaç gündür nasıl yediğimi okudun mu bilmiyorum ama dayanamadım tartıldım kilom:50,4 (ala ala +600 g almışım, o da tuvalete çıkamamış halim )
fit pizza, ayyy bak aklıma sucuk sever diye bi pizza var marka vermiyim bayılırım ona yaaaa, kaç gündür canım çekiyor ama ben senin gibi bi kısmını yiyip bırakamam koca pizzayı hüpletirim o yüzden uzak duruyorum
neyse sen fit pizzayı bi paylaş bakalım, belki bende de yulaf kepeği var onunla pizza yapabilirim (şu yulaf kepeğini yemenin binbir yolunu arıyorum, tadı çok iğrenç ama kolesterolü düşürücü etkisi varmış bi şekilde yimem lazım)
 
aa burda bi hepfit konusu varmışş :)
 
Waoow inanamıyorum süper :))) onu da zaten 1 haftada geri verirsin sen :) normal bünyemde olsam almam canım ama bende de kist var dikkat ettiğim için kilo almıyorum ama vermemi çok zorlaştırıyor. Baksana 1 Ayı geçti 1.5 kilo Anca verdim. O yulaf kepeğini çok merak ediyorum ya hiç denemedim severim otçul şeyleri ama bilemiycem :)) normal yulaf yiyorum ben de lapa falan yapıyorum öyle yeniyor.

O zaman seni buraya alalım canım sucuklu falan değil maalesef ama idare et. Ikramım olsun 1 dilim
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...-olmak-algisini-yikacak-gunluk.841555/page-37
 
aa burda bi hepfit konusu varmışş :)

buyrun benim


canım bende de over kisti var dediğin gibi hızlı veremiyorum ama allahtan hızlı da almıyorum
okudum bile pizzayı, yanlız karnıbaharı nerden buldun bacım ben çok severim karnıbahar brokoli
 
buyrun benim



canım bende de over kisti var dediğin gibi hızlı veremiyorum ama allahtan hızlı da almıyorum
okudum bile pizzayı, yanlız karnıbaharı nerden buldun bacım ben çok severim karnıbahar brokoli
Vallahi buldum büyük marketlerin birinde. Bulamazsam çatlardım büyük büyük marketlere bak
 
dünkü menümün tamamı
bu sabah 06:45 (giyinirken ağzıma attım, eve bu tarz atıştırmalıklar almamalıyım)
1 minik çokoprens (büyüklerinden değil, bisküvi şeklinde olanlardan)
Eki Görüntüle 1622670
saat 11:00
1 kase yoğurt

ara 16:00
1 yeşil elma

ara 17:00
1 küçük armut+1 avuçtan azcık fazla leblebi

akşam 18:30
2 kase sebzeli pirinç pilavı(kocam çok güzel yapmıştı, oysa ki pirinci çok sevmem)
1 kase yoğurt
4 lokma pide

resmen yoğurtlar olmasa protein yok canım sıkkınken hep karbonhidrat yiyorum ben
 
Vallahi buldum büyük marketlerin birinde. Bulamazsam çatlardım büyük büyük marketlere bak

oy ben bi bakam, brokoli var ama onunda üst çiçekleri sararmış oluyo sen bulduysan azimle aramaya devam. bi bulsam fırında yumurtalı kızartmasını da canım çekiyo kaç zamandır(0 yağ protein ve sebze, ımhhh)
 
günlükcüm azcık kilo almışım haliyle olur o kadar diyip gülüp geçiyorum kilo:50,4

sabah (canım buaralar kahvaltı yapmak istemiyor)
1,5 avuç dolusu sarı leblebi (çifte kavrulmuş, bayyılıyorum ben leblebiye yaaaaa. insanlar bunu yiyip nasıl tıkanıyorlar hayret ediyorum, kendimi tutmasam 200g lık paketi tek seferde yirim )
çay
 
saat 10:25
1 bardak süt
1 yemekkaşığı yulaf kepeği
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…