Bölgesel İncelme Yardimmmmmmm :(

Mekik hareketinin karin bolgesini incelttigini ve duzlestirdigini hepimiz biliyoruz.Peki mekik cektikten sonra ust kisimlarda bir farklilasma olur mu acaba?:uhm:
Benim ust kisim baya iri,sakIn daha irilesme ucgen vucut benzeri bi durum olmasin...ayrica da ust kisimlardaki iriligi ve kollardaki sarkmalari nasil nasil giderebilirim...

Bildiklerinizi paylasirsaniz sevinirim.....
Simdiden tesekkur ettim....a.s.

Neden kimse bisi yazmamis mafoldumben

mekikten sonrami irilik oldu,yoksa hep boylemiydi?

hep boyleydi..yani o irilik olmasi durumunu ben soruyorum,oyle bisi olur mu,etkiler mi diye

yok canim mekikle iriligin ne alakasi var,ama vucut yapin bu ise,kendinle barisik ol canim,,,,sevgilera.s.

ust bölgedede kaburgalar genıslıyor bılıncsız mekik yapıldıgı zmanlar benım öyle olmustu bekarken bıraktım daha sonra mekik cekmeyi ama kollarından kuvvet almadan karın bölgesını calıstran mekik yontemı var onu tavsıye edebılırım kollarını enseyede bırlestırıp cektıgın zaman karın bölgende kaburga blümünde kı kaslarda calısıo tavsıye etmiorum kaydirigubbakcemile2

canım karın bölgesi için mekik yerine şınavda(umarım böyle yazılıyordur) çekebilirsin ama kilo problemin varsa yardımcı olabilirim.