Tiroid var zaten ilacını kullanıyorum zaten ama 10 kilo aldım. Uzun koridor var evde . Koridor da yurusem olur mu kardeşim her gün çıkmaz çünkü.Bizim işyerinde bi abla gitti doktora, onunda tiroidleri yavaş çalışıyomuş ilaç kullanıyor
Detaylı tahlil yapılmış
Patates, her türlü hamur ve şekerli yasak demişler ( Gerçi bunu herkese derler sanırım )
2,5 litrede su
Uymuş bu listeye 11 kilo vermiş
Sende önce bi tahlil yaptır, zayıflama ilacı değil de sana ne iyi geliyo ne gelmiyo söylerler onu uygula
Günde 1 saate yürü diyecem ama baban tek yollamıyordu, kardeşini de al o zaman birlikte yürüyün
Biliyorum da gerçekten bunaldım artik. 2 ay cardio yaptım 1 gram bile veremedim. Kasımdan beri diyet yapıyorum 3 kilo aldım. Aksam 6 dan sonra yemiyorum ama olmuyor iste. Bende doktorların verdiği ilaç istiyorum.Canım tahlilleri yaptır onunla ilgili bi durumdur. Yoksa sağlıklı beslenip spor yaptığında kilo verirsin. Eğer hızlı vermek istiyorsan karbonhidratı çok azalt çok su iç hiç boş durma yürü. Akşam da erken ye bi daha yeme çok açılırsın bi bardak ayran. Ay sonu en az 5kg vermiş olursun :)
Zayıflama ilaçlarına ya da cerrahi yöntemlere başvurma kaç kişi öldü canım o şekilde.
Bir tahlilleri yaptırıyim da bakacağım artik. Zaten ilacın yaninda diyet de yapmak istiyorum.Demek ki doğru diyeti yapmıyosun
İlaçla falan zayıflanmaz. Doktor da yazmaz zaten. Spordan kastın koridorda yürümek mi gerçekten? O da spor değil. Yani spor da diyette yapmıyosun.Bir tahlilleri yaptırıyim da bakacağım artik. Zaten ilacın yaninda diyet de yapmak istiyorum.
Olur bi de ipte atlayabilirsinTiroid var zaten ilacını kullanıyorum zaten ama 10 kilo aldım. Uzun koridor var evde . Koridor da yurusem olur mu kardeşim her gün çıkmaz çünkü.
Spor yaptığında vücudunda yağ oranı azalır kas oranı artar. Ama kas yağdan çok daha ağırdır. Yani sen kilo veremiyorum derken kas yaptığın için incelelirsin ama kiloda farketmez. Spor yapmaya devam ettiğin takdirde de kilo da vermeye başlarsınBiliyorum da gerçekten bunaldım artik. 2 ay cardio yaptım 1 gram bile veremedim. Kasımdan beri diyet yapıyorum 3 kilo aldım. Aksam 6 dan sonra yemiyorum ama olmuyor iste. Bende doktorların verdiği ilaç istiyorum.
Neden canım? Ben 5 çocukla evden çıkamadığım zaman evde koridorda yürüyerek verdim 15 kg falan.İlaçla falan zayıflanmaz. Doktor da yazmaz zaten. Spordan kastın koridorda yürümek mi gerçekten? O da spor değil. Yani spor da diyette yapmıyosun.