selam arkadaşlar benim 6 aylık ikiz bebeklerim var (anne sütü almıyorlar) ve doğum sonrası çok kilo aldım yaklaşık 15 gündür diyet yapmaya çalışıyorum ama pek tecrübem olmadığı için etkili bir sonuç alamadığımı düşünüyorum bu konuda tecrübeli olan arkadaşlardan bana yardım etmesini rica ediyorum diyete başlamadan önce 75 kg'idim bugün tartıldığımda 73 kg'yum ama sürekli açım 15 gündür aç kalmama ramen 2 kg zor verdim bazen öyle oluyo ki irademe hakim olamayıp yiyorum ve tekrar tartıda 75 kg görüyorum ve bütün keyfim kaçıyor tecrübelerinize ihtiyacım var şimdiden teşekkür ederim...