Yardım Edermisiniz ..

Itrustmyfate

Itrustmyfate

Üye
Kayıtlı Üye
22 Şubat 2013
61
14
Herkese iyi cumartesiler :)
Arkadaşlar benim diğer konumu okuduysanız ordan da biliyorsunuzdur. Ben üni.ye hazırlanıyorum anca yemek ye ders çalış manaton bi hayat yani o yüzden bayada bir kilom var yakın zamanda dartılmadım nedesem yalan olur da baya bir kilo aldığımı hissediyorum. Kilo almamdan dolayıda baya bir çatlaklarım oluyor hergun fazlalaşıyor.Baya bir yemek yediğim içinde özellikle abur cubur bayada bir sivilcem var özellikle sırtımda kaşıyınca hep leke kaldı suratımda çok yok tek tük ..

Şimdi ben tüm bunlardan nasıl kurtulabilirim sırtımdaki lekelerden çatlaklardan fazla kilomdan yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkür ederim hepinize :)
 
Merhaba canım üniversiteye hazırlanıyorsan diyet yapmamalısın bence, daha sağlıklı beslenmeye çalış abur cubur çok tüketiyorum diyorsun onun yerine meyve yiyebilirsin yada aralarda 1 kase yoğurdun içine karışık meyve koyup yiyebilirsin doyurucu olur.kola içiyorsan meyve suyu tüketebilirsin, cips çok seviyorsan evde yağsız fırında kızartabilirsin, yanında şişe su bulundur, haftada 1 yada iki gün yüzmeye yada koşuya gidebilirsin.Yardımcı olabilmişimdir umarım :))
 
cho.luna .!.:
Merhaba canım üniversiteye hazırlanıyorsan diyet yapmamalısın bence, daha sağlıklı beslenmeye çalış abur cubur çok tüketiyorum diyorsun onun yerine meyve yiyebilirsin yada aralarda 1 kase yoğurdun içine karışık meyve koyup yiyebilirsin doyurucu olur.kola içiyorsan meyve suyu tüketebilirsin, cips çok seviyorsan evde yağsız fırında kızartabilirsin, yanında şişe su bulundur, haftada 1 yada iki gün yüzmeye yada koşuya gidebilirsin.Yardımcı olabilmişimdir umarım :))
Genişletmek için tıkla...

Canım evet yardımcı oldun teşekkur ederim ama benim gerçekten kilo vermem lazım bünyem çok çabuk kilo alıyor ve veriyor rahatsız oluyorum otururken falan bol gelen pantalonlarım dar geliyor yani kilo vermem lazım evde plates topu var onla birşey yapabilirim belki yada en kısa zamanda spor salonuna yazılıcam ...
O yüzden bana hızlı kilo verdiren diyetler lazım çatlaklarıma çözüm lazım kısacası öff öff öff :/
 
Itrustmyfate .!.:
Canım evet yardımcı oldun teşekkur ederim ama benim gerçekten kilo vermem lazım bünyem çok çabuk kilo alıyor ve veriyor rahatsız oluyorum otururken falan bol gelen pantalonlarım dar geliyor yani kilo vermem lazım evde plates topu var onla birşey yapabilirim belki yada en kısa zamanda spor salonuna yazılıcam ...
O yüzden bana hızlı kilo verdiren diyetler lazım çatlaklarıma çözüm lazım kısacası öff öff öff :/
Genişletmek için tıkla...

Canım şu an önceliğin çatlakların olmamalı inan çok zayıf insanlarda bile olabiliyor bazen, öncelik sınavında olmalı dediğim gibi bence şuan sadece dikkat etmen gerek hızlı verilen diyetler sana faydasından çok zararı olmasın çok dikkat et
 
Itrustmyfate .!.:
Herkese iyi cumartesiler :)
Arkadaşlar benim diğer konumu okuduysanız ordan da biliyorsunuzdur. Ben üni.ye hazırlanıyorum anca yemek ye ders çalış manaton bi hayat yani o yüzden bayada bir kilom var yakın zamanda dartılmadım nedesem yalan olur da baya bir kilo aldığımı hissediyorum. Kilo almamdan dolayıda baya bir çatlaklarım oluyor hergun fazlalaşıyor.Baya bir yemek yediğim içinde özellikle abur cubur bayada bir sivilcem var özellikle sırtımda kaşıyınca hep leke kaldı suratımda çok yok tek tük ..

Şimdi ben tüm bunlardan nasıl kurtulabilirim sırtımdaki lekelerden çatlaklardan fazla kilomdan yardımcı olursanız çok sevinirim şimdiden teşekkür ederim hepinize :)
Genişletmek için tıkla...

Abur cuburu kessen iyi olur. cipsler hem yağlı hem çok tuzludur ve tuz ciddi selülit yapar :KK14:
be ders çalışırken meyveli yoğurt,dut kurusu falan yerdim :KK1: bazen de çok az zeytinyağı ile mısır patlatırdım zaten tuzsuz yerim.. meyve de çok iyi fikir.. salatalık kes uzun uzun.. havuç,elma... yiyecek ne çok şey var :KK1:

yatmadan önce mutlaka cildini temizle ve yüzünle oynamamaya çalış..şu sınav zamanı geçsin cildin düzelir diye düşünüyorum :KK34:
 
danceofdeath .!.:
Abur cuburu kessen iyi olur. cipsler hem yağlı hem çok tuzludur ve tuz ciddi selülit yapar :KK14:
be ders çalışırken meyveli yoğurt,dut kurusu falan yerdim :KK1: bazen de çok az zeytinyağı ile mısır patlatırdım zaten tuzsuz yerim.. meyve de çok iyi fikir.. salatalık kes uzun uzun.. havuç,elma... yiyecek ne çok şey var :KK1:

yatmadan önce mutlaka cildini temizle ve yüzünle oynamamaya çalış..şu sınav zamanı geçsin cildin düzelir diye düşünüyorum :KK34:
Genişletmek için tıkla...

Abur cuburu kestim zaten çayı falanda şekersiz içerim hep tuzada takıntım yok pek ekmek çok yiyiyorum sadece işde kiloda arttı bu yuzden vermeye çalışıcam :)
 
Canım kaliteli bir kliniğe gider, doktorları ve diyetisyenleri ile görüşürsen çok daha iyi olur. kan testlerini alırlar, buna göre bir diyet programı verirler. Zayıfladıktan sonra çatlaklar hala varsa da yine gittiğin klinikte lazer tedavisi görebilirsin. Ama bence de öncelikli yapman gereken hayatını monotonluktan uzaklaştırmak ve abur cuburu bırakmak :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X