Yanlış Spor/Sarkma

Severus · 2 Ağustos 2016

Merhaba kk nın güzel, bakımlı üyeleri. Varsa tecrübeleriniz alırım bir dal :KK14:

Ben 8 kilo falan vermek istiyorum diyet konusu tamam benim için, ama şuan fazlalığım varken bile sıkı değil vücudum koluma bir çaksan 8 kez sallanıyor :KK70:

bir de şu yanlış spor konusu var, bu konuda hiçbir bilgim yok nasıl bir önlem almalıyım? Üst bacak ve göbek bölgem tek sorunum, bacak konusunda özellikle öyle kaslı kuslu kalın olsun asla istemiyorum, o hale sokan yanlış spor dedikleri şey ne oluyor neyden uzak durmalıyım? Lütfen bileniniz cevaplasın

Miyav_su · 2 Ağustos 2016

Severus .!.:
Merhaba kk nın güzel, bakımlı üyeleri. Varsa tecrübeleriniz alırım bir dal
Ben 8 kilo falan vermek istiyorum diyet konusu tamam benim için, ama şuan fazlalığım varken bile sıkı değil vücudum koluma bir çaksan 8 kez sallanıyor bir de şu yanlış spor konusu var, bu konuda hiçbir bilgim yok nasıl bir önlem almalıyım? Üst bacak ve göbek bölgem tek sorunum, bacak konusunda özellikle öyle kaslı kuslu kalın olsun asla istemiyorum, o hale sokan yanlış spor dedikleri şey ne oluyor neyden uzak durmalıyım? Lütfen bileniniz cevaplasın

Ben 1 senedir ağırlık sporu yapıyorum toplamda 23 kg verdim bu yolla o dediğin kaslı asla olmadı ve olamaz çünkü dışarıdan steroid alırsan olur Can'ım yani erkeklik hormonu yoksa olmaz için rahat olsun ve biran önce dumbıl ile biceps curl yapmanı şiddetle tavsiye ederim

Severus · 2 Ağustos 2016

miyav_su .!.:
Ben 1 senedir ağırlık sporu yapıyorum toplamda 23 kg verdim bu yolla o dediğin kaslı asla olmadı ve olamaz çünkü dışarıdan steroid alırsan olur Can'ım yani erkeklik hormonu yoksa olmaz için rahat olsun ve biran önce dumbıl ile biceps curl yapmanı şiddetle tavsiye ederim

Yani sıkılaşacak ve o kaslı görünüm olmayacak dimi? Bacaklara da mı etkisi var? Terimlere o kadar uzağım ki sporla ilgili hemen araştırayım

Miyav_su · 2 Ağustos 2016

Severus .!.:
Yani sıkılaşacak ve o kaslı görünüm olmayacak dimi? Bacaklara da mı etkisi var? Terimlere o kadar uzağım ki sporla ilgili hemen araştırayım

Bencede araştır dışarıdan hormon takviyesi almadan asla ve asla olmaz ben 23 kg verdim sadece sıkılaştım

pofu · 3 Ağustos 2016

miyav_su .!.:
Ben 1 senedir ağırlık sporu yapıyorum toplamda 23 kg verdim bu yolla o dediğin kaslı asla olmadı ve olamaz çünkü dışarıdan steroid alırsan olur Can'ım yani erkeklik hormonu yoksa olmaz için rahat olsun ve biran önce dumbıl ile biceps curl yapmanı şiddetle tavsiye ederim

şu yazını okuyunca rahatladım..demekki doğru yoldaymışım :) bu arada harikasın canım :KK9:

Miyav_su · 3 Ağustos 2016

pofu .!.:
şu yazını okuyunca rahatladım..demekki doğru yoldaymışım :) bu arada harikasın canım

Teşekkür ederim canım sagol :KK19:

Askakif2008 · 3 Ağustos 2016

miyav_su .!.:
Ben 1 senedir ağırlık sporu yapıyorum toplamda 23 kg verdim bu yolla o dediğin kaslı asla olmadı ve olamaz çünkü dışarıdan steroid alırsan olur Can'ım yani erkeklik hormonu yoksa olmaz için rahat olsun ve biran önce dumbıl ile biceps curl yapmanı şiddetle tavsiye ederim

MasaAllah Azmine hayran kaldım tebrik ediyorum seni biceps Curl hareketine baktımda şimdi ne gibi faydasi oldu sana

Miyav_su · 3 Ağustos 2016

Askakif2008 .!.:
MasaAllah Azmine hayran kaldım tebrik ediyorum seni biceps Curl hareketine baktımda şimdi ne gibi faydasi oldu sana

Kollarımda sarkma olmadı sıkılaştı o yüzden söyledim arkadaşa

Visenyaa · 3 Ağustos 2016

Hayır hayır asla ağırlık çalışarak kaslanmazsınız. Ben yıllardır pilates, kardıo, yoga vs yaptım. Son 3 yıldır ağırlık çalışıyorum. Ağırlık çalışmayı birşeye değişmem. Çok kısa sürede sıkılaşabilirsiniz.

pofu · 4 Ağustos 2016

Miyav_su yazına atfen :

Miyav_su · 4 Ağustos 2016

pofu .!.:
Miyav_su yazına atfen :

Süpersin canım ne güzel video bulmuşsun benim dediklerimi diyor dur bizim topikte kızları etiket yapayım @puantiyeli_kelebek ,@blackswannina94 ,

Vilma 37 ,

Miyav_su · 4 Ağustos 2016

_Masalim_ başka spor yapan

koza16

pofu · 4 Ağustos 2016

benim topiktekilerde izledi :)

pofu · 4 Ağustos 2016

yalnız aklıma takılan,ağırlık dediği neler mesela?sonuçta çoğumuz evde yapıyoruz..spor salonlarından yola çıkarak mı konuşuyor acaba?

Miyav_su · 4 Ağustos 2016

pofu .!.:
yalnız aklıma takılan,ağırlık dediği neler mesela?sonuçta çoğumuz evde yapıyoruz..spor salonlarından yola çıkarak mı konuşuyor acaba?

Evet Canım spor salonlarındakinden bahsediyor mesala butterfly ( göğüs için) yada chesstpress oda göğüs için ,makineli Sukuat kalça için leg Press oda kalça için ,adductor iç bacak çalışması

pofu · 4 Ağustos 2016

miyav_su .!.:
Evet Canım spor salonlarındakinden bahsediyor mesala butterfly ( göğüs için) yada chesstpress oda göğüs için ,makineli Sukuat kalça için leg Press oda kalça için ,adductor iç bacak çalışması

hıımm evin bi odasını doldurmak lazım :KK70:

Miyav_su · 4 Ağustos 2016

pofu .!.:
hıımm evin bi odasını doldurmak lazım

Ah keşke inan bana hayalim Bahçeli dubleks ev Bodrum'unu spor salonu yapmak istiyorum mutfağında bahçeye açılmasını birde kütüphane ve sinema odası yapmak tek hayalim hoş geriye ne kaldı :KK70:

imkanın varsa salona git özellikle ağırlık çalışan salonlara :KK66:

_Masalim_ · 4 Ağustos 2016

miyav_su .!.:
_Masalim_ başka spor yapan koza16

Kuzum

Miyav_su · 4 Ağustos 2016

SucceSSstorY .!.:
Kuzum

Fıstığım videoyu izlemen için etiket yaptım seni ben anlatmıştım Sağolsun

pofu video bulmuş

Yanlış Spor/Sarkma

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Karma Astrolog

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Nirvana

Karma Astrolog

Nirvana

Nirvana

Karma Astrolog

Karma Astrolog

Nirvana

Karma Astrolog

Nirvana

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Nirvana

Benzer Konular