Bence, sadece akşam öğünleriyse kendiniz sütle doğal taze milkshake hazırlasanız daha iyi. Ya da yoğurtla.
Ben öğlenleri süt muz ceviz bal karışımı içiyorum hem tok tutuyor hem iyi hissediyorum.
Vitaminide mineralide yararlı her şeyi doğalından almak lazım bu tozlar vs güvenilir değil ticari amaç güdüyorlar