- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
vücudumun esnek olması için ne yapmalıyım?
- Konu Sahibi Lilruba
- Başlangıç Tarihi
Cnm bol bol yürüyüş yap.. Mümkün oldukça heryere yürüyerek git.. Birde yüz.. Jimlastikte çok iyi ama benim vaktim yok.. Akşamları sadece fitness e gidebiliorum ama o heryerimin nasıl desem böyle kütükleşmiş hissi, iki adım attığımda yorgunluktan ölecem hissi, yürüyüşle geçti.. İlk zamanlar 30 dakika sonra yorgunluktan yataklık oluyordum resmen.. Şimdi tüm gün yürüdüğümde bile harika hissediyorum..
- 4 Mayıs 2011
- 24.320
- 45.717
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
canımsın......yürüyüşe başladım......şimdilik haftada 2 gün yürüyebiliyorum.....pilates yapıyordum yıllar önce şimdi düşününce nasıl yapıyormuşum diyorum her yerim sanki dediğin gibi kütük...pilates derslerine katılacaktım cesaret edemedim o kadar yani......yürüyüşle biraz kendime geleyim sonra inş......sağol meleğim benim.......
Kolay gelsin cnm bnm.. Biraz zaman alır ama bir kaç aya dünya varmış dersin :) öpüldün fıstıkım m
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
canım senin için kolay olacak bir sporla harekete başlamanı tavsiye ederim..........ben zaman buldukça yürüyorum.....esnedim diyemem ama ağrılarım azaldı........yavaş yavaş platesede başlayacağım.........aaynı konudan bende muzderibim ve sürekli her yerim ağrıyor masaj yaptırmaya felan başladım
- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
ay canım çok önce yazmışsın görünce ne kadar ozledigimi farkettim bir topics dua etmiştik. ..
Evet kuzum yaaa.. Çok özledim o muhabbetleri o sıcaklığı.. Mesajın çok mutlu etti öptm cnm
Benzer Konular
