Vucudumdaki Çatlaklar ve kilo sorunu özgüven problemi :((

mavikelebeginpiriltisi · 28 Temmuz 2015

Merhaba bundan 1 yıl öncesine kadar 168 boyunda ve 59 kiloydum. Fakat sonra ev ve okul yolu arasındaki yolu cekemeyerek yurda başlıyorum dedim. Ben abur cubur tüketmeyen , kola hazır meyve suları gibi içecekleri pek tercih etmedim. Ama baktım bizim yurtta herkes çikolata alıyor. Ben de alayım dedim. Tabii onlar haftada 1 2 tane yiyorlar ben günde 1 taneleri başladım . Sonra günde 3 tanede kadar çıktı bu olay ve hiç bu tarz şeyleri yemeyen ben 4-5 ayda 14 kilo alarak sezonu 73 le kapattım. .Yurttan bazı sebeblerden ötürü ayrıldım fakat evde kavanoz kavanoz nutellalari götürmeye devam ettim.SONRA OLAN OLDU VE AYNAYA BAKTIM DİKKATLİCE .vücuduma çatlaklar vardı baldirlarimda göğüslerimde belimde diz kapaklarının arkasında bile.. belirgin kırmızı sayıca çok ve derin çizgiler . Ben daha 17 yaşındayım ve bu gerçekten canımı sıkıyor. Ve çatlaklar geçmiyormus . Kilomu da kafama takıyorum.ama ygs lys ye hazırlanıyorum bu sene bu yüzden vaktim de yok .aynaya bakınca kendimi taniyamiyorum. Ben ne zaman bu kadar kilo almışım.

ELMALI turtam · 28 Temmuz 2015

Canim catlaklar gecmiyor evet ama kilo vermen imkansiz degil. Sadece biraz irade işi. Zamaninda kilo alip veemis biri olarak soyluyorum. 65 kilodan 52 kiloyakadar indim. Bunu sen de yapabilirsin. Spor ve dikkatli beslenme! Cikolata ve ekmegi (karbonhidrati) azaltip ki bu konuda bir diyetisyene giderek destek de alabilir kilolarinla bas edebilirsin. Catlaklar elbet oluyor fakat kilo verdikten sonra alisiyorsun ve gozun gormuyor onlari. Ygs ye hazirlaniyormussun. Bu surecte ikisi bir arada zor olabilir. En azindan ygs ye kadar daha fazla kilo almamaya dikkat edebilirsin. Simdiden calismalarinda kolayliklar dilerim..

Leotie · 28 Temmuz 2015

mavikelebeginpiriltisi .!.:
Merhaba bundan 1 yıl öncesine kadar 168 boyunda ve 59 kiloydum. Fakat sonra ev ve okul yolu arasındaki yolu cekemeyerek yurda başlıyorum dedim. Ben abur cubur tüketmeyen , kola hazır meyve suları gibi içecekleri pek tercih etmedim. Ama baktım bizim yurtta herkes çikolata alıyor. Ben de alayım dedim. Tabii onlar haftada 1 2 tane yiyorlar ben günde 1 taneleri başladım . Sonra günde 3 tanede kadar çıktı bu olay ve hiç bu tarz şeyleri yemeyen ben 4-5 ayda 14 kilo alarak sezonu 73 le kapattım. .Yurttan bazı sebeblerden ötürü ayrıldım fakat evde kavanoz kavanoz nutellalari götürmeye devam ettim.SONRA OLAN OLDU VE AYNAYA BAKTIM DİKKATLİCE .vücuduma çatlaklar vardı baldirlarimda göğüslerimde belimde diz kapaklarının arkasında bile.. belirgin kırmızı sayıca çok ve derin çizgiler . Ben daha 17 yaşındayım ve bu gerçekten canımı sıkıyor. Ve çatlaklar geçmiyormus . Kilomu da kafama takıyorum.ama ygs lys ye hazırlanıyorum bu sene bu yüzden vaktim de yok .aynaya bakınca kendimi taniyamiyorum. Ben ne zaman bu kadar kilo almışım.

17 yaşındasın ve 73 kilosun bir an önce diyetisyene gitmen lazım spor yapmak için vakit yaratman lazım

AsSsk · 28 Temmuz 2015

zayıfladığın anda çatlatların azalıcak görünmiycek merak etme
hemen rejime başla ve bi çatlak kremi edin
meraklanma daha yeni olmuş 10 senelik bi mevzu değil
hemen kendine çeki düzen ver
yarın başlıyım deme şu an hemen başla

teksevensensin · 28 Temmuz 2015

ah bu çikolatalar çooook güzel oluyolar yedikçe dahada yemek istiyo insan ama tutalım kendimizi yemeyelim kilo oluyoo hep bizde onlar

Samsonn · 28 Temmuz 2015

Çatlakların henüz kızmızı ise müdahalenin faydası olur diye biliyorum. Yağlı masaj yapmalısın bence, biooil ya da shea tarzı bir yağ ile.
Vücudun çok mu kuru? Tamam kilolusun ama 1,68 boya 73 kilo, öyle vücudu çatlacak kadar obez bir durum değil.

mavikelebeginpiriltisi · 28 Temmuz 2015

zeyzey_16 .!.:
Canim catlaklar gecmiyor evet ama kilo vermen imkansiz degil. Sadece biraz irade işi. Zamaninda kilo alip veemis biri olarak soyluyorum. 65 kilodan 52 kiloyakadar indim. Bunu sen de yapabilirsin. Spor ve dikkatli beslenme! Cikolata ve ekmegi (karbonhidrati) azaltip ki bu konuda bir diyetisyene giderek destek de alabilir kilolarinla bas edebilirsin. Catlaklar elbet oluyor fakat kilo verdikten sonra alisiyorsun ve gozun gormuyor onlari. Ygs ye hazirlaniyormussun. Bu surecte ikisi bir arada zor olabilir. En azindan ygs ye kadar daha fazla kilo almamaya dikkat edebilirsin. Simdiden calismalarinda kolayliklar dilerim..

inşallah ben de sizin gibi verebilirim. Annemle konuştum ve diyetisyene gidiyoruz bu hafta içinde . Çok teşekkürler yorumlarınız için.

syes .!.:
17 yaşındasın ve 73 kilosun bir an önce diyetisyene gitmen lazım spor yapmak için vakit yaratman lazım

Bu sözleriniz aslında beni harekete geçirdi. Çok teşekkürler. Önce kendimi ikna etmem gerekiyormuş diyetisyene gitmek için karar verdim ve kararlılıkla anneme söyleyince o da anladı durumu ve bu hafta gidiyoruz. Çok teşekkür ederim.

AsSsk .!.:
zayıfladığın anda çatlatların azalıcak görünmiycek merak etme
hemen rejime başla ve bi çatlak kremi edin
meraklanma daha yeni olmuş 10 senelik bi mevzu değil
hemen kendine çeki düzen ver
yarın başlıyım deme şu an hemen başla

Evet hep yarın yemiycem şimdi yiyin diyordum ama yapamadım durum ortada .. çatlakların umarım incelir.. çok teşekkürler moral verdiniz bana ^^

teksevensensin .!.:
ah bu çikolatalar çooook güzel oluyolar yedikçe dahada yemek istiyo insan ama tutalım kendimizi yemeyelim kilo oluyoo hep bizde onlar

Evet haklısınız kendime hakim olacagim inşallah ..Teşekkürler ^^

Samsonn .!.:
Çatlakların henüz kızmızı ise müdahalenin faydası olur diye biliyorum. Yağlı masaj yapmalısın bence, biooil ya da shea tarzı bir yağ ile.
Vücudun çok mu kuru? Tamam kilolusun ama 1,68 boya 73 kilo, öyle vücudu çatlacak kadar obez bir durum değil.

benim etim kaslarim ve tenim cok sıkı .. annem beden eğitimi öğretmeni ve eski milli kareteci.. Bundan dolayı çocukken çeşitli sporlarla ugrastim sonra bıraktım fakat her yıl yaz spor okullarına gittim .2 yıldır gitmiyorum.e sıkı ten 4 5 ayda 13 14 kilo alınca catladı..tenim kuru değil normal yine de yağlı masaj yapayım mi ? Teşekkürler :)[/QUOTE]

AsSsk · 28 Temmuz 2015

sende hemen bol su içmeye başla
limonlu suda iç
ama 3 lt falan
ekmekten uzak dur canım
hamurişinden tatlıdan yağdan

mavikelebeginpiriltisi .!.:
Merhaba bundan 1 yıl öncesine kadar 168 boyunda ve 59 kiloydum. Fakat sonra ev ve okul yolu arasındaki yolu cekemeyerek yurda başlıyorum dedim. Ben abur cubur tüketmeyen , kola hazır meyve suları gibi içecekleri pek tercih etmedim. Ama baktım bizim yurtta herkes çikolata alıyor. Ben de alayım dedim. Tabii onlar haftada 1 2 tane yiyorlar ben günde 1 taneleri başladım . Sonra günde 3 tanede kadar çıktı bu olay ve hiç bu tarz şeyleri yemeyen ben 4-5 ayda 14 kilo alarak sezonu 73 le kapattım. .Yurttan bazı sebeblerden ötürü ayrıldım fakat evde kavanoz kavanoz nutellalari götürmeye devam ettim.SONRA OLAN OLDU VE AYNAYA BAKTIM DİKKATLİCE .vücuduma çatlaklar vardı baldirlarimda göğüslerimde belimde diz kapaklarının arkasında bile.. belirgin kırmızı sayıca çok ve derin çizgiler . Ben daha 17 yaşındayım ve bu gerçekten canımı sıkıyor. Ve çatlaklar geçmiyormus . Kilomu da kafama takıyorum.ama ygs lys ye hazırlanıyorum bu sene bu yüzden vaktim de yok .aynaya bakınca kendimi taniyamiyorum. Ben ne zaman bu kadar kilo almışım.

TheQueeninthenorth · 28 Temmuz 2015

zayıflayınca çatlaklar görünmez oluyor. beyazlaşıyor. ben de ergenliğimde kiloluydum. o zamanlardan kalma çatlaklarım var ama kötü gözükmüyorlar. eşim çatlağın ne olduğunu bile bilmediği için fark etmiyor

cekirdekcik · 28 Temmuz 2015

Benim kardesim ip aldi evde her gun 20-30 dk. ip atliyor abur cuburu birakti sayilir ve su an cok zayifladi. Zaten o kkadar fazlasi yoktu 5-6 kilo fazlasi vardi su an baya zayifladi. Se de bu tip seyler yapabilirsin. Ayrica, kusura bakma ama ne hastaliktan ne de baska bi seyden kilo almissin kendi isteginle, bogazina hakim olamamakla almissin. kendi nefsine biraz hakim olmayi ogrenmelisin. Kisaca kilo almak istemiyorsan yemeyeceksin ayrica sinavlara hazirlaniyormussun bu tip seyler konsantrasyonunu bile dusurur. Cikolata yerine salata falan ye.

ELMALI turtam · 28 Temmuz 2015

Cok dogru bi karar, annenin de destek olmasina sevindim. Umarim guzel sonuclar alirsin.

mavikelebeginpiriltisi · 28 Temmuz 2015

AsSsk .!.:
sende hemen bol su içmeye başla
limonlu suda iç
ama 3 lt falan
ekmekten uzak dur canım
hamurişinden tatlıdan yağdan

Tamam zaten sıcak insan çabuk susuyor.daha gecen gun komsumuz bize hamur Kızartma sözü verdi mahrum kaldım desenize 1,5 litreye ne kadar limon ? ^^

katrina_89 .!.:
zayıflayınca çatlaklar görünmez oluyor. beyazlaşıyor. ben de ergenliğimde kiloluydum. o zamanlardan kalma çatlaklarım var ama kötü gözükmüyorlar. eşim çatlağın ne olduğunu bile bilmediği için fark etmiyor

ihiihiiihi Teşekkürler umarım ilerde benimki de bilmiyordur :))

Samsonn · 28 Temmuz 2015

mavikelebeginpiriltisi .!.:
benim etim kaslarim ve tenim cok sıkı .. annem beden eğitimi öğretmeni ve eski milli kareteci.. Bundan dolayı çocukken çeşitli sporlarla ugrastim sonra bıraktım fakat her yıl yaz spor okullarına gittim .2 yıldır gitmiyorum.e sıkı ten 4 5 ayda 13 14 kilo alınca catladı..tenim kuru değil normal yine de yağlı masaj yapayım mi ? Teşekkürler :)

Bence kremi masajı dene, netten de araştırabilirsin, ben öyle biliyorum, hala kırmızı ise çatlakların mutlaka faydası olur. Genceciksin ne güzel, herşeyin üstesinden gelebilirsin. Sağlıklı günler dilerim. :)

Bak bende şekersiz bir yaşama başladım tekrar. 2-3 hafta yeme, inan canın istemiyor sonrasında. Çikolata istediğim zaman kakaoolu süt yapıyorum. Bol kakao ile ayni ihtiyacı görüyor. No şeker, bilemedin azıcık pekmez :)

mavikelebeginpiriltisi · 28 Temmuz 2015

cekirdekcik .!.:
Benim kardesim ip aldi evde her gun 20-30 dk. ip atliyor abur cuburu birakti sayilir ve su an cok zayifladi. Zaten o kkadar fazlasi yoktu 5-6 kilo fazlasi vardi su an baya zayifladi. Se de bu tip seyler yapabilirsin. Ayrica, kusura bakma ama ne hastaliktan ne de baska bi seyden kilo almissin kendi isteginle, bogazina hakim olamamakla almissin. kendi nefsine biraz hakim olmayi ogrenmelisin. Kisaca kilo almak istemiyorsan yemeyeceksin ayrica sinavlara hazirlaniyormussun bu tip seyler konsantrasyonunu bile dusurur. Cikolata yerine salata falan ye.

Evet haklısınız ... Çikolata yiyin ce mutlu oluyorum o yüzden bırakmadı .. ben zaten normal yemekleri çok yemedim.. sadece çikolatada abarttim. . Bir de sporu bırakınca böyle oldum.. Teşekkürler ip vardı bizim evde.. her sabah 15 dk atlarim

zeyzey_16 .!.:
Cok dogru bi karar, annenin de destek olmasina sevindim. Umarim guzel sonuclar alirsin.

Teşekkürler inşallah :) ^^

mavikelebeginpiriltisi · 28 Temmuz 2015

Samsonn .!.:
Bence kremi masajı dene, netten de araştırabilirsin, ben öyle biliyorum, hala kırmızı ise çatlakların mutlaka faydası olur. Genceciksin ne güzel, herşeyin üstesinden gelebilirsin. Sağlıklı günler dilerim. :)

Bak bende şekersiz bir yaşama başladım tekrar. 2-3 hafta yeme, inan canın istemiyor sonrasında. Çikolata istediğim zaman kakaoolu süt yapıyorum. Bol kakao ile ayni ihtiyacı görüyor. No şeker, bilemedin azıcık pekmez :)

Teşekkürler . İnternet bu konuyu mutlaka arastiracagim. Ben de şekeri bırakıyorum artık yemeyeceyim ama kakao almak şart oldu :) çok teşekkürler :)Sağlıklı günler :)^^

obiviyante · 28 Temmuz 2015

Aç durarak zayıflayamazsın. Sağlıksız besinleri sağlıklı besinlerle değiştir, sonrada kademeli olarak yediklerinin miktarlarını azalt. Bol su ve 10000 adım. Ben bu şekilde 69 dan 63 e düştüm. Hala devam ediyorum.

AsSsk · 28 Temmuz 2015

mavikelebeginpiriltisi .!.:
Tamam zaten sıcak insan çabuk susuyor.daha gecen gun komsumuz bize hamur Kızartma sözü verdi mahrum kaldım desenize 1,5 litreye ne kadar limon ? ^^
ihiihiiihi Teşekkürler umarım ilerde benimki de bilmiyordur :))

önce hamurişinden uzak dur lütfen mahrum kalmıycam diye diye verceğine alırsın
sürahiye limonları dilimle at yarım limon bile yter

sibelkelesoglu · 22 Temmuz 2016

mavikelebeginpiriltisi .!.:
Merhaba bundan 1 yıl öncesine kadar 168 boyunda ve 59 kiloydum. Fakat sonra ev ve okul yolu arasındaki yolu cekemeyerek yurda başlıyorum dedim. Ben abur cubur tüketmeyen , kola hazır meyve suları gibi içecekleri pek tercih etmedim. Ama baktım bizim yurtta herkes çikolata alıyor. Ben de alayım dedim. Tabii onlar haftada 1 2 tane yiyorlar ben günde 1 taneleri başladım . Sonra günde 3 tanede kadar çıktı bu olay ve hiç bu tarz şeyleri yemeyen ben 4-5 ayda 14 kilo alarak sezonu 73 le kapattım. .Yurttan bazı sebeblerden ötürü ayrıldım fakat evde kavanoz kavanoz nutellalari götürmeye devam ettim.SONRA OLAN OLDU VE AYNAYA BAKTIM DİKKATLİCE .vücuduma çatlaklar vardı baldirlarimda göğüslerimde belimde diz kapaklarının arkasında bile.. belirgin kırmızı sayıca çok ve derin çizgiler . Ben daha 17 yaşındayım ve bu gerçekten canımı sıkıyor. Ve çatlaklar geçmiyormus . Kilomu da kafama takıyorum.ama ygs lys ye hazırlanıyorum bu sene bu yüzden vaktim de yok .aynaya bakınca kendimi taniyamiyorum. Ben ne zaman bu kadar kilo almışım.

Canım merhaba, yazını okudum bu konularda ben de çok araştırma yaptım ve en önemli şeyin motivasyon olduğunu öğrendim. Moralini yüksek tutup motivasyonunu düşürmezsen eğer her şey daha sağlıklı başlayabiliyormuş. İstediğin kiloya ulaşman dileğiyle. :))

Vucudumdaki Çatlaklar ve kilo sorunu özgüven problemi :((

Ayrıntılı Düzenleme

mavikelebeginpiriltisi

Üye

ELMALI turtam

Melegim benimle.. Çok şükür Rabbim..

Leotie

Popüler Üye

AsSsk

Olduğu kadar olmadığı kader....

teksevensensin

Yeni Üye

Samsonn

Nirvana

mavikelebeginpiriltisi

Üye

AsSsk

Olduğu kadar olmadığı kader....

TheQueeninthenorth

Guru

cekirdekcik

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

ELMALI turtam

Melegim benimle.. Çok şükür Rabbim..

mavikelebeginpiriltisi

Üye

Samsonn

Nirvana

mavikelebeginpiriltisi

Üye

mavikelebeginpiriltisi

Üye

obiviyante

Zamansızım...

AsSsk

Olduğu kadar olmadığı kader....

sibelkelesoglu

Yeni Üye

Benzer Konular