Popüler Konu Verimli Rutin

Çok geçmiş olsun canım. Ne desem bilemedim...
 
7 tane ana konu başlığım var biliyorsunuz. Toplumsal fayda harici maddeler için ana hedef, alt hedef ve aksiyonlar şeklinde bir yazı hazırladım. "Outline" tarzı yazımlar, bütünü görmek için faydalı oluyor diye düşünüyorum.

Aksiyon olarak yazdığım maddeleri, alışkanlıklara çevirerek, günlük rutinimize eklediğimizde anlamlı bir gün geçirmiş oluyoruz.
 
1. SAĞLIKLI YAŞAM

1.a Sağlıklı Beslenme

Aksiyonlar

  • Sabah uyanınca 1 bardak limonlu su içilecek
  • Kahvaltı yapmadan evden çıkılmayacak
  • Günde 2 öğün yemek yenecek
  • Akşam yemeğinden sonra hiç bir şey yenmeyecek
  • Yatarken 1 bardak su içilecek

1.b Egzersiz

Aksiyonlar

  • Her gün 10 dk egzersiz yapılacak
  • Haftada 3 gün yürüyüş yapılacak

1.c Takviyeler

Aksiyonlar

  • Akşam yemeğinden sonra takviyeler içilecek
  • Ela D vitamini ve Omega-3 unutulmayacak
  • İpek D vitamini unutulmayacak
 
2. MÜMKÜN OLDUĞUNCA İYİ ANNELİK

2.a Ela

Aksiyonlar

  • Sağlıklı Beslenmesi sağlanacak
  • Öz Bakım Becerilerinin Geliştirilecek.
  • Her gün beraber kitap okunacak
  • Yüzme / Piyano aktivitelerine düzenli götürülecek
  • Başbaşa Zaman Geçirilecek
  • Arkadaşları ile düzenli buluşma ayarlanacak
  • Ekran süresi yönetilecek
  • Her gün açık havaya çıkması sağlanacak

2.b İpek

Aksiyonlar

  • Sağlıklı Beslenmesi sağlanacak
  • Her gün beraber kitap okunacak
  • Başbaşa Zaman Geçirilecek / oyun oynanacak
  • Her gün açık havaya çıkması sağlanacak
  • Farklı duyu materyallerine maruz kalması sağlanacak
  • İlgisini çeken eşyalar ile ilgili konuşulacak
  • Konuşurken matematik ve geometri kavramlarının kullanılmasına özen gösterilecek (büyük, küçük, sayma vs.)
 
Çok geçmiş olsun, bazı acil doktorları gerçekten bir tuhaf. Hamilelikte bulantı dönemi üst üste 3 gün acillik olunca, sadece bulantı ve kusma yaşıyorum diye böyle durumlarda bazen gebeliğe son veriyoruz diyen doktor gördü bu gözler
 
3. DÜZENLİ VE SADE BİR EV

3.a Evdeki Eşyaların Gözden Geçirilmesi ve Azaltılması

Aksiyonlar

  • Haftalık düzenli gözden geçirme yapılacak: (Pazartesi: Salon ve Antre, Salı: Mutfak Çarşamba: Çocuk Odaları, Perşembe: Yatak Odası, Cuma: Banyolar)
  • Haftalık çamaşır planına göre yıkama yapılacak (Pazartesi: Beyazlar, Salı: Renkliler, Çarşamba: Açık Renkliler, Perşembe: Koyu Renkliler, Cuma: Gömlekler)

3.b Bilinçli Alışveriş Yapmak

Aksiyonlar

  • Pazar günleri haftalık yemek planı yapılacak
  • Pazar günleri haftalık alışveriş listesi yapılacak (market, çiftlik, kasap)
  • İstek / İhtiyaç listesi hazırlanacak ve liste dışı satın alım yapılmayacak
  • Anlık görülen ürünler alınmayacak, listeye eklenip değerlendirilecek
 
İYİ GÖRÜNMEK

Aksiyonlar

  • Ayda bir manikür / pedikür / kaş için kuaföre gidilecek
  • Her akşam yatmadan önce makyaj temizleme-yüz yıkama-el, göz ve yüz nemlendirme uygulanacak
  • Her sabah uyanınca göz ve yüz nemlendiricisi, koltuk altı kremi sürülecek
  • Her duştan sonra vücut kremi sürülecek
 
5. VERİMLİ İŞ HAYATI

Aksiyonlar

  • Yıllık-Aylık-Haftalık-Günlük Plan yapılacak
  • 4 kare etkinliği günlük işler için yapılacak
  • Pareto prensibine göre çalışmaya devam edilecek
  • 50 dakika iş 10 dakika mola uygulamasına devam edilecek
 
çok geçmiş olsun acile değil de nereye gidecez bu durumda :/

Çok geçmiş olsun canım. Ne desem bilemedim...


teşekkür ederim, ben aslında garanticiyimdir tek doktorla kalmam uzmana mutlaka giderim vs. ama bir basiretim bağlandı galiba. bugün yarın geçer dedim güvendim kırık yok demesine. demek ki yapmamak lazımmış. İşini iyi yapmayan insanları hiç sevmiyorum. Bana diyeceği tek şey "yarın bir uzmana da gösterin"di. Öyle olsa şu an bu hale düşmezdim. 20 liralık plastik atelle düzelecek bir şey şimdi benim kafamı taktığım çok küçük ama beni üzen bir şeye dönüştü. Şekil bozukluğu da hoş görünmüyor, bir de acıyor yani yanlış kaynadığı için. Neyse Allah başka dert vermesin, ama doktor için de şikayet yazısı yazacağım, en azından haberi olsun, yanlış karar verdiğini fark etsin.

Bugün işe geldim bebeği eşime bırakıp. Beklediğimden kolay geçti. Bebeğimi çok da özlemedim şu saate kadar (çünkü ihtiyacım varmış biraz ondan bağımsız hareket etmeye) ama şu an fotoğraflarına bakmaya başladım :) babasıyla diye içim de rahat o da etki etti tabi...

Günlük planımda okuma yapmak - TED konuşması izlemek ve kitap okumak var.
izleme ve hobi için okumayı eve bıraktım, bebek uyuduktan sonra yapacağım.
gün içinde alan ile ilgili okumalarımı yapıyorum.
 
6. Para Yönetimi

6.a Bütçe Yönetimi

Aksiyonlar

  • Aylık detaylı bütçe yapılacak
  • Haftalık 1000 lira limit uygulamasına devam edilecek
  • Aylık harcamalar kontrol edilecek

6.b Birikim ve Yatırım

Aksiyonlar

  • Birikim tutarı ay başında maaş yatar yatmaz ayrılacak
  • Altın ve usd olarak birikim yapılacak
 
çok geçmiş olsun
yerinde olsam o doktoru bulup konuşurdum
gerekli yerlere mutlaka şikayetini yapmalısın
hatası cezasız kalmamalı
en azından aynı şeyleri başkasına yaşatmasın
 
Son düzenleme:
inciitanesi nihayet ayakkabılarımın fotoğrafını çekebildim.

ne güzel sade ve şıklar.

benim de;

2 yazlık spor ayakkabı
1 kışlık spor ayakkabı
1 çizme
1 kısa bot
1 oxford tipi ayakkabı
2 sandalet (biri topuklu biri daha alçak)
1 topuklu bot
1 çok yüksek ucu açık bir ayakkabı


en alttaki iki tanesini hiç giymiyorum. bunları elden çıkaracağım.
sandaletlerden biri ise (az topuklu olan, ayağımı burkmama neden oluyor, gerçek deri ve kaliteli bir ayakkabıydı 3. senesinde sanırım deri kısımları esnediği için ayağıma tam oturmuyor ve yürürken ayağımı incitiyorum, bu ayakkabımla da vedalaşacağız.

3 tanesini elden çıkarırsam 7 ayakkabım kalır.
 
teşekkürler:)
ben kıyafet konusunda da ayabbı konusunda da çok renkliyim ya, her renkten olması gerek gibi düşünüp alışveriş yapıyorum, seninkiler çok sade bayıldım:)
Teşekkürler canım.
Ben pantolonlarıma göre ayakkabı alımı yapmıştım. Kışlık lacivert, bordo, füme ve siyah pantolonum var. Lacivert pantolonun altına lacivert ayakkabı şeklinde kullanıyorum genelde. Kışlık gardrobu da bir ara çekeyim
 
Ben kıyafet konusunda hala çok muzdaribim doğumdan beri 7 ay oldu artık eski halime dönme ümidim bitti
4 gündür spora başladım ama bu benim artık kalıcı olarak 1 beden büyümüş olmam gerçeğini asla düzeltmeyecek.
bu yüzden bu haftasonu gardrobu elden geçireceğim.
"evde giyerim tshirtlerini çöpe, zor iliklediğim pantolonları Kızılay'a götüreceğim.
uzun süredir bir şey almıyorum, işin kötüsü almak da istemiyorum. yakışmıyor diye. düşünüyorum.
dolap giysi dolu ve tabiki giyecek bir şeyim yok. :)

manikür için kuaföre gitmeye karar verdim.
saçlarımı kestirdim ondan memnunum, günlük şekillendireceğim kendime iyi görünmek için. aslında 5 dakikamı alır.

bugün tüm kan değerlerime baktırdım, sonuçları alacağım çarşamba günü, belki bu aşırı yorgunluğumun bir sebebi vardır. üşengeçliğe de ilaç bulurlarsa harika olacak.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…