Merhabalar,
Yıllardır vajinismusla yaşamış biri olarak, ihtiyaç duyan arkadaşlar için deneyimlerimi paylaşmak istedim...
Öncelikle vajinama, okuduğum ve edindiğim bilgiler doğrultusunda bir sürü uyuşturucu krem sürüp,sprey sıktım.Sonra uzmanların önerdiği gibi dilatör ile süreci devam ettirdim.Ancak olumlu hiçbir etkisini ne yazık ki görmedim.
Sonrasında kas sistemlerimiz ve bilinçaltımızla ilgili kaynaklara denk geldim.Ve bu noktada kendime faydalı bilgiler edinip,sorunumu çözebildim.Öncelikle vücudumuzu tanıyıp,kendimizi de keşfedip,doğru nefes teknikleri ile bu sorunumu yendim diyebilirim.
Bu sorunu yaşayan arkadaşlara da tavsiyem öncelikle vajina rahatlatma nefeslerini öğrenmeleri...Bu yeterli kalmazsa, eft tekniği ile konuyla ilgili kendi kök inançlarını değiştirmeleri.(Tabiki ikisini birlikte uygulamak süreci hızlandırır.)
Nefes teknikleri için pek çok uygulama var.Eft için ise youtubeda yine videolar mevcut.
Aynı zamanda Udemyde Dr.Ayşe Duman in yine eft ile vajinismus tedavisi eğitimini tavsiye ederim.Ancak fazla basit düzeyde,ilk adım olarak düşünülebilinir.
Merak ettiğiniz ve yardım istediğiniz birşey olursa lütfen yazın.Yalnız hiçbir uyuşturucu kremi ya da vajinamiza sokmamız tavsiye edilen araçları önermiyorum.
Öğrenmemiz gereken şey kendi vücudumuzla doğru iletişim. Sevgilerimle
Yıllardır vajinismusla yaşamış biri olarak, ihtiyaç duyan arkadaşlar için deneyimlerimi paylaşmak istedim...
Öncelikle vajinama, okuduğum ve edindiğim bilgiler doğrultusunda bir sürü uyuşturucu krem sürüp,sprey sıktım.Sonra uzmanların önerdiği gibi dilatör ile süreci devam ettirdim.Ancak olumlu hiçbir etkisini ne yazık ki görmedim.
Sonrasında kas sistemlerimiz ve bilinçaltımızla ilgili kaynaklara denk geldim.Ve bu noktada kendime faydalı bilgiler edinip,sorunumu çözebildim.Öncelikle vücudumuzu tanıyıp,kendimizi de keşfedip,doğru nefes teknikleri ile bu sorunumu yendim diyebilirim.
Bu sorunu yaşayan arkadaşlara da tavsiyem öncelikle vajina rahatlatma nefeslerini öğrenmeleri...Bu yeterli kalmazsa, eft tekniği ile konuyla ilgili kendi kök inançlarını değiştirmeleri.(Tabiki ikisini birlikte uygulamak süreci hızlandırır.)
Nefes teknikleri için pek çok uygulama var.Eft için ise youtubeda yine videolar mevcut.
Aynı zamanda Udemyde Dr.Ayşe Duman in yine eft ile vajinismus tedavisi eğitimini tavsiye ederim.Ancak fazla basit düzeyde,ilk adım olarak düşünülebilinir.
Merak ettiğiniz ve yardım istediğiniz birşey olursa lütfen yazın.Yalnız hiçbir uyuşturucu kremi ya da vajinamiza sokmamız tavsiye edilen araçları önermiyorum.
Öğrenmemiz gereken şey kendi vücudumuzla doğru iletişim. Sevgilerimle
