Vajinismustan kurtulmak istiyorum

nafynyf .!.:

Diltoru soktuktan sonra beklemek gerekiyor mu sok çıkar mı yapmak lazım peki kusura bakmayın böyle soruyorum ama sok çıkar yaparken de zor oluyor

Genişletmek için tıkla...

Aşama aşama gidin önce rahat bir şekilde itebilin bir süre bekletin orada bir şeyin durabilidğini beyninizi iyice alıştırın sonra eğer rahatsanız daire çizmeye çalışın sağa sola itmeye ileri geri yapmaya çalışın yapabildiğiniz kadarıyla yapın yani. Bu hareketleri rahat bir şekilde yapabildikten sonra bir boy büyüğe geçin. Bu çalışmaları her gün yapın ve her gün başlarken en küçük numaradan başlayın 3 ü yapsanız dahi her gün çalışırken bir nodan başlayın çalışmaya. Bu hem kendinize güven verecektir hem de orası için daha uygun olacaktır.

Teşekkür ederim çok sağolun nefesi tutup ıkınma yapıyorum sokmaya başlayınca nefes veriyorum başka biri söylemişti sizde de böyle değil mi