Uzun süreli diyetler ağır kilo verme

20 kilo verdim 165 boyunda ve 88 kiloydum şuan 68im. diyetle ve yürüyüşle verdim diyet doktor kontrolunde oldu arkadaşlar. Ama şuanda çok zor veriyorum 3 4 haftada 1 kilo anca gidiyor nerdeyse 1 yıldır diyetteyim ve hiç bozmadım canım çok tatlı çekiyor veremedikçe hevesim kırıldı ve yoruldum hala kendimi beğenmiyorum kilom sürekli değiştiği için alılşveriş yapamıyorum. pco hastası olduğum için zor kilo veriyorum zaten en ufak diyettede saçlarım dökülüyor. aşırı yorulmuş durumdayım. uzun soluklu diyet yapıp çok kilo veren arkadaşlar yardım edebilir mi hedef kilom 55

Konu ilgili bölüme taşınmıştır