uyuyamıyorum !

arkadaşlar bı yardım edin ya. uyku düzenım çok bozuk. gece 5 te yatıp sabah 11 de kalkıyorum kalktığım da uykumu almış oluyorum gün içinde başım ağrıyor sadece. 1 boynca 4 5 saat uykuyla sonra kı hafta da kafamı kaldıramıyorum. standart bı uyku saatıne ıhtıyacım var öğrencıyım ders çalışamıyorum. tavsıyelerinizzz

Gece yatmadan bir saat önce melisa çayı iç. Mışıl mışıl uyursun
Benim de başıma gelmişti. Bir hafta boyunca yarasa gibiydim. Gece uyuyamamak çok kötü. Ama melisa çayı birebir canım:13:

teşekkür ettim canım denicem yarın alim de

Bende hiç uyuyamıyorum sabah 6 oluyo gün ışıyo ben daha ayaktayım uyku düzenim bozuldu artık.

duygusalll .!.:

Bende hiç uyuyamıyorum sabah 6 oluyo gün ışıyo ben daha ayaktayım uyku düzenim bozuldu artık.

Genişletmek için tıkla...

ramazanı atlatalım da bi çare bulalım