Çok sicak ortam uyku getirebilir ama uyku kalitesini bozar. Uzmanlar 17 – 20 derece arasini uyku için uygun buluyor
Evcil hayvanlarinizla uyumaya çalismayin. Alerjiyi tetikleyebilir, uykuyu da bu yüzden bozar
Yatak odasinda çalismak rahat gelebilir ancak uyku kaçirir.
Uyurken saate bakmak uykunuzu kaçirir
Uyumadan hemen önce televizyon izlenmesi, yatak odasinda televizyon bulunmasi rahatlatici degil. Sakinlestirici etkisi bulunmayan televizyonu yatarken izlemeyin.
Amerika Ulusal Uyku Vakfi’na göre yatmadan yaklasik bir saat öncesinde elektronik cihaz kullanimini birakmalisiniz. Sizlere en kaliteli hizmeti verebilmek için en dogru konuları sizlere secip paylaşmakdan gurur duyarız.
İyi Bir Uyku İçin Önerilerimize bakınız!
Evcil hayvanlarinizla uyumaya çalismayin. Alerjiyi tetikleyebilir, uykuyu da bu yüzden bozar
Yatak odasinda çalismak rahat gelebilir ancak uyku kaçirir.
Uyurken saate bakmak uykunuzu kaçirir
Uyumadan hemen önce televizyon izlenmesi, yatak odasinda televizyon bulunmasi rahatlatici degil. Sakinlestirici etkisi bulunmayan televizyonu yatarken izlemeyin.
Amerika Ulusal Uyku Vakfi’na göre yatmadan yaklasik bir saat öncesinde elektronik cihaz kullanimini birakmalisiniz. Sizlere en kaliteli hizmeti verebilmek için en dogru konuları sizlere secip paylaşmakdan gurur duyarız.
İyi Bir Uyku İçin Önerilerimize bakınız!