arkadaşlar merhaba ;
uyku konusunda sıkıntılar yaşıyorum. akşam 22-23 gibi yatıyorum gece 3 te uyanıyorum. aşırı gergin olarak ve huzursuz. 5 e kadara falan uyku tutmuyor. çalışıyorum ve 7 de evden çıkmam gerek. tabi ki uykusuz olunca gün de kötü oluyor. doktora gittim uyku ilacı verdi ama o da sersemlik yaptı hatta 2 gün işe geç kaldım falan. bitkisel çayları denedim çare yok duş,müzik vs herşeyi denedim ama yok olmuyor. şimdi kedi otu diye bişey duydum duyan bilen kullanan var mı? ya da bana öneriniz var mı?
teşekkür ediyorum.
uyku konusunda sıkıntılar yaşıyorum. akşam 22-23 gibi yatıyorum gece 3 te uyanıyorum. aşırı gergin olarak ve huzursuz. 5 e kadara falan uyku tutmuyor. çalışıyorum ve 7 de evden çıkmam gerek. tabi ki uykusuz olunca gün de kötü oluyor. doktora gittim uyku ilacı verdi ama o da sersemlik yaptı hatta 2 gün işe geç kaldım falan. bitkisel çayları denedim çare yok duş,müzik vs herşeyi denedim ama yok olmuyor. şimdi kedi otu diye bişey duydum duyan bilen kullanan var mı? ya da bana öneriniz var mı?
teşekkür ediyorum.