Arkadaşlar, ben 20+4 haftalık hamileyim. Yaklaşık iki haftadır uyku sorunu yaşıyorum. Sabahları erken uyanan biriyim, bütün gün dışarıda koşuşturmayla geçiyor. Eve geldiğimde ise akşam üstü uyuma fırsatım olmuyor ama buna rağmen akşam yatağa girince gün boyu beni zorlayan uykum kaçıp gidiyor.
Egzersiz de yapıyorum, her akşam eşimle en az 1.5 saat yürüyoruz. Doktorumun söylediği gibi akşamları sıvı tüketimini de azalttım ama bana mısın demiyor.
Bu durumu yaşayan arkadaşlar nasıl baş ettiniz, yardımcı olursanız sevinirim.
Egzersiz de yapıyorum, her akşam eşimle en az 1.5 saat yürüyoruz. Doktorumun söylediği gibi akşamları sıvı tüketimini de azalttım ama bana mısın demiyor.
Bu durumu yaşayan arkadaşlar nasıl baş ettiniz, yardımcı olursanız sevinirim.