Çocuk Hastalıkları uyku saatleri,deneyimli anneler bilgi verirse...

herkese merhaba,
4 aylık bir kızım var.dogdugundan 3 ayına kadar toksa ve altı kuru ise hep uyudu.geceleri hic uyanmıyor hala ama gün icinde uyku saatleri azaldı.bebeklerin uyku saatleri hakkında bilgi verebilirseniz cok sevinirim...

umarım işini görür canım


3-6 ay arası bebeklerde uyku düzeni

Bebeklerin çoğu için bu aylara gelindiğinde gece uyanmalarının sayısının iki-üçe düştüğü gözlenir.

3-4 aylık bebeklerin çoğu günde 14-15 saat uyurlar, bunun 9-10 saati gece, kalan kısmı ise gündüz çok sayıda uyku devresine bölünür.

Gündüz uyku sayısı bir yaşına doğru gittikçe düşme gösterir. Bu ayların başlarında gece beslemeleri için kalkmanız gerekir, fakat 6 aya doğru bebeklerin çoğu fiziksel olarak gece boyu uyuyabilir hale gelir.

İyi bir uyku alışkanlığı sağlanabilen bebekler bunu başarabilirken, bu alışkanlığın sağlanamadığı bebeklerde sorunlar yaşanabilir. Bundan dolayı sizin yapacaklarınız çok önemlidir.

Sağlıklı uyku alışkanlığı kazandırmak için ne yapabiliriz
Gündüz ve gece uyku saatlerini belirleyin, ve sabitleştirin. Bebekler için en iyi akşam uyku saati 19.00 ile 20.30 arasıdır. Gündüz uyku saatleri de aynı gece belirlendiği gibi belli saatler olarak uygulanabilir, ya da son uykudan iki saat sonra bebek tekrar uyku için yatırılabilir.

Uyku zamanına özel bir rituel (tören) geliştirin. Şimdiye kadar yapmadıysanız, böyle bir ritüel geliştirmeye başlamanızın tam zamanıdır.

Ritueller şunlar olabilir. Bebeğe banyo yaptırmak, yatak için kıyafetlerini giydirmek, bir ya da iki hikaye okumak ya da anlatmak, şarkı ya da ninni söylemek, iyi geceler öpücüğü vermek.

Bunların hangilerini seçeceğiniz tamamen siz ve çocuğunuzun özelliklerine göre değişir. Önemli olan her gece aynı şeyin aynı sıra ile yapılmasıdır. Bu bebekler için süreklilik ve aynılık güven duygusunun oluşmasını sağlar.

Çocuğunuzu sabahları belli saatlerde uyandırarak vücut saatinin işlemesine yardımcı olun. Halen uyumaya devam eden bebeğin uykusunu vücut saatinin oluşmasına yardım etmek için bozmakta sakınca yoktur.

Dikkat edilmesi gerekli noktalar
Gece uyanmaları ve negatif uyku alışkanlıklarının oluşması (uyutmak için sallama, besleme vb.) açısından önemli bir dönemdir.

Özellikle bu aylarda çocuğun kendi kendine uykuya dalabilmesinin teşvik edilmesi faydalı olur. Bütün bebekler gece 2 ile 6 kez arası uyanırlar. Kendi kendine uyuması teşvik edilen bebek gece uyandığında yardımsız tekrar kendi kendine uykuya dalabilir.

Eğer uyandığında kucağa alınma, meme verme, veya başka yöntemlerle sakinleştirilmesi sağlanırsa bebek bunlara alışarak her uyandığında bunları bekleyecek, bunlar olmadan uykuya dalamayacaktır. Önceleri uyku sersemi iken yatağa koyarak başlayabilirsiniz.

Eğer bebek gece veya gündüz uykuya dalmada zorluk çekiyorsa çok yorgun olup olmadığını kontrol edin. Uyku saati geciken, yorulan çocuklar uyumakta güçlük çekerler.

Dr. Ayten Erdoğan
Memorial Hastanesi
Çocuk ve Ergen Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı

masallah ,oglum suan alti yasinda iki yasina kadar duzenli uykusu olmamisti

Bebeğim 3 aylık ve beşikte sallamadan uyumuyor.Hem de öyle böyle bir sallanma değil. sakıncalı mıdır diye doğrusu endişeleniyorum.Ama başka türlü uyuması mümkün olmuyor.Bu konuda fikri olan varmı

benim oğlumda 3 ay bitiminde uyku olayını bi değiştirmişti 3 ay boyunca sürekli uyuyan çocuk 4 aylık olunca yarım saatte bir kalkmaya başladı..açıkçası tavsiye etmiyorum ama ben ayakta sallamayla çözdüm bu sorunu 26 aylık hala ayakta sallanıyoruz kafamçokkarıştı

benim kızımda uykuya dalmakta sorun yaşıyoruz sallamak emzirmek ne olursa olsun hep uyanıyor ne yapacağımı şaşırdım gece uykuya dalamıyor ama uyku gözünden akarken hemde

benımkı gece 1e 2 ye kadar tv karsısında ve daha 3 aylık.gün boyu uyuyor hanfendi gece uyumuyor.

Uzmanlar onu diyor bunu diyor doğruda diyorlar teoride ama pratikte olmuyor işte.Benim bebeğim doğduğunda çok fazla gaz sıkıntısı vardı kolikti hadi gelde alma kucağa bırak yanlız uyusun ne mümkün.Öyle alıştı dokuz ayı doldurdu gece beş kez kalkar önce emer sonra kucakta sallanarak uyumak ister birde şarkı söylicem tabi.son üç gündür 21:30 da uyuyor sabah 09:00 da kalkıyor ama gece en az beş kere uyanır.Daha önce gece 02.00 de uyuyordu tabi gelişimide yavaşlıyor bu durumda.