uyku problemi ..

arkadaşlar, uykusuzluk çekenler, uyumak da zorlananlar, sebebi her ne ise;
ne yapıyorsunuz uyuya bilmek için, lütfen bana gerçekten samimi bir şekilde bu sorun ile karşı karşıya kalan ve çare bulanların cevap vermesini rica ediyorum.
birkisel neler yarar uyku için..
yada her ne ise artık.
çok teşekkürler şimdiden