8,30 kalktikdan sonra 2 saat oyalayip bu dışarı çıkmak olur oyuncaklarla oynamak olur sonra yatırın uykuya en az 1 saat en fazla 1,5-2 arası saat uyusun 2-2,30-3 saat aralıklarla uyutun gündüz 2-3 uyku artık bebeğinizin ihtiyacı ne kadarsa. 3 uyku olacaksa sonuncusu kestirme şeklinde 30-45 dk arası olmalı . En son gündüz uykusu 17 de bitsin ki geceye Aralık kalsın. 20,30-21 arasında gece uykusuna yatırın. Ama uyanırsa uyandı hadi içeri değil tekrar uykuya döndürün. Işık açmayın konuşmayın bir süre sonra düzene girer . Tabi bir uyku rutini hazirlarsaniz daha çabuk adapte olur. Biraz sabırli olup istikrarli şekilde ilerlemelisiniz. Bir kaç hafta yada ay sürebilir düzenin oturması. Siz hiç rutini bozmadan devam etmelisiniz. Bebeğinizi hergun aynı saatlerde ,mumkunse aynı odada ,gece ve gündüzü uykularini yaptırın. Siz kendinizi güvende hissettiğinizde uykuya dalabilirsiniz bebeklerde öyle düzen rutin onları güvende hissettirir.