üst beden sorunsalı.. kafayı yiycem

kedilove

Tebessüm. Tebessüm.. İçten sıcacık Tebessüm..
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
17 Aralık 2014
2.002
891
Merhaba arkadaşlarım bu sorun ablamın size danışmamı istedi hani belki aranızda böyle sorunu olup nasıl çözüm bulunacagı konusunda. ablam 162 boyunda 74 kilo da alt bedeni normal sorun yok (önceden 62 kiloydu o kilo tam süper ona) lakin özellikle kollarının üst kısmı kilolu ve iri bir hatun olarak gösteriyor kafaya takmış durumda hepimizi deli etti . yeni diyete başladı fakat üst bedenni nasıl incelteceğini bilmiyor komşunun teki at gibisin gösterişlisin dedi geldi ben iriyim işte hiç bir sey yakışmıyor diye dert ediyor nolur Allah aşkına nasıl inceleceğini bilen varsa bir yardım etsin sonunda ben delirceğim ya dışarı çıkmaktan bile çekinmeye başladı bunu cok iyi fark ediyorum neymiş görenler kilolu dermiş miş. bir çözüm a dostlar
 
En iyi cozum tabiki saglikli bir diyet ve spor olur. Spor salonuna yazilabilir ya da hergun yuruyus yapabilir ama eger kollarda sorun varsa spor salonu daha mantikli profosyonel bir egitmen ona nereyi nasil calistiracagini gosterir
 
Boyunuza göre kilonuz fazla.Hiç kilo vermeye çalışmadan o kollar tabii ki herhangi bi sporla incelmez,sadece sarkmaz kollar sıkılaşır.Yani sıkı bir diyet yapmadan ,sizin aradığınız tek sporla incelmek imkansız.Ekmek ve türevlerini kesseniz bile farkı göreceksiniz.
( ablanızmış sonradan farkettim)
 
Ablanız kaç yaşında ki hepinizi deli etti ??
 
Oglusum alabarda .!.:
En iyi cozum tabiki saglikli bir diyet ve spor olur. Spor salonuna yazilabilir ya da hergun yuruyus yapabilir ama eger kollarda sorun varsa spor salonu daha mantikli profosyonel bir egitmen ona nereyi nasil calistiracagini gosterir
Genişletmek için tıkla...

diyete yeni başladı :) üç gün fslan oluyor spor salonuna gitme imkanı zmanı şu anda yok video arıyor :)
 
Zadegan .!.:
Ablanız kaç yaşında ki hepinizi deli etti ??
Genişletmek için tıkla...

25 yaşında ama takmış ki kafaya çocuk gibi ne desek alınıyor cok iriyim deve gibi his ediyurm vs diyor cok iri değil lakin kollarındaki fazlalıktan dolayı iri gibi duruyor bence
 

hiç sorun değil bakalım diyete başladı ve video arayışı içinde 2 lt su da içmeye başladı :)
 
52 kiloyum,168 boyum var.Alt bedenim var maalesef benim de.Ama kemikli olduğum için üst bedenim de gerekenden iri görünüyor.Omuzlarım çok geniş,keza leğen kemiğim de öyle.Düzenli spor ve diyet yaparsa hiçbir sıkıntı yaşamayacağını düşünüyorum.Ben 60 kilodan 52'ye düştüm kollarım bile inceldi bacaklarım kaldı öyle.Spor olmadan vücut rastgele verir kiloyu sıkıntı kalır öyle.
 
Tum kilolar gitmeden ust beden zayiflamaz haberi olsun. Ben spora gidiyorum gobek gitmeye basladi ama kollar masallahh ben buradayim diye siritiyorlar resmen. Onlardan o kdr az ki giden
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…