Tuvalet eğitimi, tecrübeli annelerden yardım istiyorum

-EarthLing-

-EarthLing-

ben Can nedir şimdi bildim...
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
8 Kasım 2018
5.716
13.762
Merhaba sevgili anneler,

33 aylık oğlumla yaklaşık iki hafta once tuvalet egitimine basladik. Ilk bir hafta faciaydi. Surekli, 5 dakikada bir, cisini yapti. Kakasini da hep altina yapti. Bir haftanin sonunda kakasini lazimliga yapmaya ve cislerinin cogunu tuvalete yapmaya basladi. Bazen kendi soyluyor, hatta direkt lazimliga gjdip kulodunu indirip kendi yapiyor. Bazen kazalar da oluyor. Fakat, bazen inadina, bilerek evin her yerine cisini yapiyor. Ust uste surekli cis yapiyor ve simdi cisimi buraya yapacagim diye de soyluyor. Kulodunu giydirtmemek icin kaciyor mesela o arada surekli bir yerlere yapiyor. Tam giydiriyoruz, tekrar kuloduna yapiyor. Istese yapiyor yani tuvalete ama gunun bir bolumu de boyle geciyor. Cok yoruldum bu durumdan. Evden de cikamiyoruz bu sekilde. Bu durum ne zaman duzelir, benzerini yasayan cozum bulan var mi aranizda?
 
Bir benzerini yasadim. Tam 6 ay surdu. Kizim 26 aylikken basladim tuvalet egitimine. Hazir olduguna dair butun isaretleri vermisti. 1 hafta icinde de ogrendi tamamen. Gel gelelim bir hafta tuvalete gidiyorsa 3 gun cisim yok diyip bes dakika sonra oraya buraya yapiyordu. Sonraki 2 hafta yine cok iyi. Sonraki 5 gun yine sinir harbi. Bu sekilde 6 ay surdu. Kizim cok dominant bir karakter, inatci, sorunun bu oldugunu biraz gec anladim. Ben ona kizim cisin geldi mi dedigimde bunu baski gibi algilayip gelmedi diyordu. Iknaya tamamen kapali bir cocuktur hala. Hala ikna etmeyi denersem anne beni neden zorluyorsun der, 5 yasina girecek. Ben sorunu tespit edince cisin geldi mi, cisin gelmistir, hadi cisini yap gibi hicbir soylemedim. Cisten kivrandigini goruyordum, ben tuvalete gidiyorum istersen sen de suyla oyna yanimda diyordum mesela. Yanima gelince benim de cisim var diyip yapiyordu. Tuvalette cisine isim taktik, cok cisi gelmisse sesinden oturu şorlutuk dedik, az cis gelmisse çişilik dedik. Sortuluku kalin gur, cisiliki ince ciliz bir sesle seslendirdim, ablaa ben geldim gibi basit seyler soyledim cislerin dilinden 😁 sabrim cok sinandi ama ise yaradi, kizim cok guldu. Bazwn suyla oynatip bazen kendi yanima gelmesini saglayip gece yatmadan once surekli cise goturdum ona caktirmadan, her seferindw kendi istegiyle gwlmis oldugu icin cisini yapti. Bu duzene alisinca yatma vakti geldiginde dedim ki, kizim yatma zamani geldi, sence bugun cisilik mi gelmistir sorlutuk mu? O da bir tahminde bulunuyor hevesle giriyordu tuvalete. Zaman zaman hala cisini inkar eder, bazen kizarak bazen oyunla sokuyorum hala tuvalete. Gece cisine uyandiginda kizim cisin mi geldi desem asla evet demez ve o sorudan sonra asla tuvaletw gitmez, altina yapana kadar yatakta kivranir ve sonunda aglayarak altina yapar. Gece ise yarayan tek yontem su oldu, uyandigi an kizim hadi cisini yapip gelelim birlikte uyumaya devam edelim diyorum. Bir tek buna tepki vermiyor. Bazwn diyorum, kizimin cisine verdigim emekle 3 cocuga tuvalet egitimi verirdim 😀
 
Ne guzel bulmussunuz cozumunu. Bizimki 3 yas sendromunu dibine kadar yasiyor. Herhangi bir seyine engel olsam, ya da inatlassak o zaman yapiyor daha cok sanki ceza vermek ister gibi. Bunu nasil cozecegimi bilmiyorum. Huyuna gitmeye calisiyorum ama bazen o kadar sacma sapan seyler istiyor ki mecburen engel olmak zorundayim. 36 ayi doldurdugunda krese baslayacak. Tuvalet egitimi olmasi sarti var, o zamana kadar cozmem lazim.
 
gunebakan_ .!.:
Bir benzerini yasadim. Tam 6 ay surdu. Kizim 26 aylikken basladim tuvalet egitimine. Hazir olduguna dair butun isaretleri vermisti. 1 hafta icinde de ogrendi tamamen. Gel gelelim bir hafta tuvalete gidiyorsa 3 gun cisim yok diyip bes dakika sonra oraya buraya yapiyordu. Sonraki 2 hafta yine cok iyi. Sonraki 5 gun yine sinir harbi. Bu sekilde 6 ay surdu. Kizim cok dominant bir karakter, inatci, sorunun bu oldugunu biraz gec anladim. Ben ona kizim cisin geldi mi dedigimde bunu baski gibi algilayip gelmedi diyordu. Iknaya tamamen kapali bir cocuktur hala. Hala ikna etmeyi denersem anne beni neden zorluyorsun der, 5 yasina girecek. Ben sorunu tespit edince cisin geldi mi, cisin gelmistir, hadi cisini yap gibi hicbir soylemedim. Cisten kivrandigini goruyordum, ben tuvalete gidiyorum istersen sen de suyla oyna yanimda diyordum mesela. Yanima gelince benim de cisim var diyip yapiyordu. Tuvalette cisine isim taktik, cok cisi gelmisse sesinden oturu şorlutuk dedik, az cis gelmisse çişilik dedik. Sortuluku kalin gur, cisiliki ince ciliz bir sesle seslendirdim, ablaa ben geldim gibi basit seyler soyledim cislerin dilinden 😁 sabrim cok sinandi ama ise yaradi, kizim cok guldu. Bazwn suyla oynatip bazen kendi yanima gelmesini saglayip gece yatmadan once surekli cise goturdum ona caktirmadan, her seferindw kendi istegiyle gwlmis oldugu icin cisini yapti. Bu duzene alisinca yatma vakti geldiginde dedim ki, kizim yatma zamani geldi, sence bugun cisilik mi gelmistir sorlutuk mu? O da bir tahminde bulunuyor hevesle giriyordu tuvalete. Zaman zaman hala cisini inkar eder, bazen kizarak bazen oyunla sokuyorum hala tuvalete. Gece cisine uyandiginda kizim cisin mi geldi desem asla evet demez ve o sorudan sonra asla tuvaletw gitmez, altina yapana kadar yatakta kivranir ve sonunda aglayarak altina yapar. Gece ise yarayan tek yontem su oldu, uyandigi an kizim hadi cisini yapip gelelim birlikte uyumaya devam edelim diyorum. Bir tek buna tepki vermiyor. Bazwn diyorum, kizimin cisine verdigim emekle 3 cocuga tuvalet egitimi verirdim 😀
Genişletmek için tıkla...
 
Benim kızım 3 yaşındaydı öğrendiğinde. Çok istediği bir oyuncağı aldık barbie ve atı. Ve dedik ki eğer kakanı ve çişini tuvalete yaparsan sana oyuncağı ödül olarak vericez. Başta yaptı ama bir seferlik sandı sonra ağlıyodu bez tak anne diye. Baktım hiçbir şekilde öğretemiyorum en sonunda merdivenli bi tuvalet kapağı aldım ona, çok beğendi ve sürekli tuvalete gidip yapmak istedi. Böyle böyle bezsiz ne kadar rahat olduğunu anladı ve asla bez takmak istemedi. Sadece geceleri takıyoruz şimdi.
 
Bunun aynısından aldık
 

Eklentiler

  • 0BFC7550-39B8-4A4A-9812-CC400C24F129.jpeg
    0BFC7550-39B8-4A4A-9812-CC400C24F129.jpeg
    31,3 KB · Görüntüleme: 75
Selam konuyu takip edeyim bende şurada oğlum 2.5 yaşında tam . 7 haziranda başladık saat başı tuvalete götürdüm gece gündüz tamamen bıraktık 3 kere filan kendi söyledi ciş kaka diye o kadar .şimdi 2 saatte bir götürüyorum yapıyor . Geceleri kaldırmıyorum eğer o uyanırsa teklif ediyorum bazen kabul ediyor bazen etmiyor . Kaçırmıyor hiç neredeyse ama söylemiyor akşam konuyu güzelce okuyacağım
 
Lolobibi .!.:
Benim kızım 3 yaşındaydı öğrendiğinde. Çok istediği bir oyuncağı aldık barbie ve atı. Ve dedik ki eğer kakanı ve çişini tuvalete yaparsan sana oyuncağı ödül olarak vericez. Başta yaptı ama bir seferlik sandı sonra ağlıyodu bez tak anne diye. Baktım hiçbir şekilde öğretemiyorum en sonunda merdivenli bi tuvalet kapağı aldım ona, çok beğendi ve sürekli tuvalete gidip yapmak istedi. Böyle böyle bezsiz ne kadar rahat olduğunu anladı ve asla bez takmak istemedi. Sadece geceleri takıyoruz şimdi.
Genişletmek için tıkla...
Evet, biz de istedigi itfaiye arabasini aldik. Kaka stickerlari aldik. Hepsine cok heveslendi. Zaten bezi birakmak isteyen kendisiydi. Tekrar da takmak istemiyor. Sorunumuz isi bazen oyuna cevirip her yere bilerek cisini yapmak istemesi.
 
tuce_tuce .!.:
Selam konuyu takip edeyim bende şurada oğlum 2.5 yaşında tam . 7 haziranda başladık saat başı tuvalete götürdüm gece gündüz tamamen bıraktık 3 kere filan kendi söyledi ciş kaka diye o kadar .şimdi 2 saatte bir götürüyorum yapıyor . Geceleri kaldırmıyorum eğer o uyanırsa teklif ediyorum bazen kabul ediyor bazen etmiyor . Kaçırmıyor hiç neredeyse ama söylemiyor akşam konuyu güzelce okuyacağım
Genişletmek için tıkla...
Benimki cani isterse soyluyor, cani istemezse soylemiyor. Mesela aksama kadar gayet guzel butun cisleri tuvalete yaparken, birden hepsini altina yapmaya basliyor.
 
-EarthLing- .!.:
Ne guzel bulmussunuz cozumunu. Bizimki 3 yas sendromunu dibine kadar yasiyor. Herhangi bir seyine engel olsam, ya da inatlassak o zaman yapiyor daha cok sanki ceza vermek ister gibi. Bunu nasil cozecegimi bilmiyorum. Huyuna gitmeye calisiyorum ama bazen o kadar sacma sapan seyler istiyor ki mecburen engel olmak zorundayim. 36 ayi doldurdugunda krese baslayacak. Tuvalet egitimi olmasi sarti var, o zamana kadar cozmem lazim.
Genişletmek için tıkla...
Demek ki sizinki de ego savasi veriyor. Ona gun icinde tercih hakki, hayir deme hakki ne kadar bol sunarsaniz tuvalet konusunda o kadar az inatla karsilasirsiniz. Cok basit konularda surekli fikrini alin, ve fikrini begenin, tesekkur edin. O gun giymek icin mesela kendinize 2 tisort cikarin, oglum karar veremiyorum bublardan hangisini giysem hangisi bana daha vok yakisir sence diye sorun. Sectigi tisortu giyin, ya hakikaten bu bana cok yakisti sen hakliymissin diyin. Sofraya yemek koyacaksiniz, iki farkli tabak gosterin, ya bu salati bunlardan hangisine koysam diye sorun benzer sekilde. Bir vazo bir biblo icin bir iki yer belirleyin, nereye koysam karar veremiyorum diye ona sorun. Disari cikinca yakin iki market yakin iki park arasinda kararsizlik yasiyor gibi ona sorun. Cikarken istedigi bir oyuncagi yanina almasi icin tesvik edin, kendi secsin tasisin. Kiyafeterini de ona sectirin, iki corap gosterin begendigini secsin. Tuvalet konusunda da bir muddet kazalari goze alarak cisin geldi mi, hadi tuvalete gidiyoruz gibi baski hissettirecek seyler soylemeyin.

Sevdigi bir oyuncak varsa onu konusturabilirsiniz aslinda su an aklima geldi. Atiyorum bir pelus kedisi var. Bir iki gun o kediyi konusturarak oyun kurun ama tuvaletten bahsetmeyin. Kedi acikir, oyun ister, beni uyut der vs oglunuzu eglendirerek kediyi konusturun. Iki gun sonra kediyle yine oynarken ay benim cisim geldi tuvalete gitmem lazim diyin aceleyle kalkin. Kediyi de konusturun yaaa benim de geldiiii beni de gotur. Tabi gotururum diyin, alin birlikte tuvalete gidin. Tuvaletten cikinca kediyi mutlu seslendiririn, oh ne guzel rahatladim cisim bitti vs gibi. Bir iki gun gecmeden oglunuz da kediyle gitmek isteyecektir. Tuvalete sirayla oturtun onlari, kedi desin ki mesela bugun once ben girebilir miyim tuvalete? Oglunuz karar versin, once derse once sonra derse sonra kediye cis yaptirin eglenceli bir sekilde. Bak benim ne kadar cok cisim cikti bakalim senin ne kadar cikacak desin oglunuza. Hevesle cis yapacagindan eminim. Cisi geldigini her dusundugunuzde bu sekilde bu oyuncagini konusturarak tuvalete goturun. Madem sizinle inatlasiyor, siz olarak degil oyuncagin agzindan konusun onunla. Tabi oyuncak da buyurgan bir dil kullanmamali.
 
Benim kızım 21 aylık şimdi yorumlara bakıyorum da 30 33 aylarda verilmiş hep eğitim, erken mi 21 22 ay acaba
 
tuce_tuce .!.:
Selam konuyu takip edeyim bende şurada oğlum 2.5 yaşında tam . 7 haziranda başladık saat başı tuvalete götürdüm gece gündüz tamamen bıraktık 3 kere filan kendi söyledi ciş kaka diye o kadar .şimdi 2 saatte bir götürüyorum yapıyor . Geceleri kaldırmıyorum eğer o uyanırsa teklif ediyorum bazen kabul ediyor bazen etmiyor . Kaçırmıyor hiç neredeyse ama söylemiyor akşam konuyu
!¹ güzelce okuyacağım
Genişletmek için tıkla...
Mesela tuvalete goturuyorum, cisim yok deyip kaciyor diger odalara yapiyor.
 
Sylphy .!.:
Benim kızım 21 aylık şimdi yorumlara bakıyorum da 30 33 aylarda verilmiş hep eğitim, erken mi 21 22 ay acaba
Genişletmek için tıkla...
Çocuk hazırsa erken değil.benim ilk kızım 1.5 yaşında çok kolayca bıraktı.Ama ikinci kız 2 yaşında tam.lazımlığa bile oturmuyor.tuvalete bazen yapıyor bazen yapmıyor.10 gündür sadece dün bir kere çişim ,bir kere kaka geldi dedi.heh öğrendi dedik.bugun yine altına yaptı.
 
gunebakan_ .!.:
Demek ki sizinki de ego savasi veriyor. Ona gun icinde tercih hakki, hayir deme hakki ne kadar bol sunarsaniz tuvalet konusunda o kadar az inatla karsilasirsiniz. Cok basit konularda surekli fikrini alin, ve fikrini begenin, tesekkur edin. O gun giymek icin mesela kendinize 2 tisort cikarin, oglum karar veremiyorum bublardan hangisini giysem hangisi bana daha vok yakisir sence diye sorun. Sectigi tisortu giyin, ya hakikaten bu bana cok yakisti sen hakliymissin diyin. Sofraya yemek koyacaksiniz, iki farkli tabak gosterin, ya bu salati bunlardan hangisine koysam diye sorun benzer sekilde. Bir vazo bir biblo icin bir iki yer belirleyin, nereye koysam karar veremiyorum diye ona sorun. Disari cikinca yakin iki market yakin iki park arasinda kararsizlik yasiyor gibi ona sorun. Cikarken istedigi bir oyuncagi yanina almasi icin tesvik edin, kendi secsin tasisin. Kiyafeterini de ona sectirin, iki corap gosterin begendigini secsin. Tuvalet konusunda da bir muddet kazalari goze alarak cisin geldi mi, hadi tuvalete gidiyoruz gibi baski hissettirecek seyler soylemeyin.

Sevdigi bir oyuncak varsa onu konusturabilirsiniz aslinda su an aklima geldi. Atiyorum bir pelus kedisi var. Bir iki gun o kediyi konusturarak oyun kurun ama tuvaletten bahsetmeyin. Kedi acikir, oyun ister, beni uyut der vs oglunuzu eglendirerek kediyi konusturun. Iki gun sonra kediyle yine oynarken ay benim cisim geldi tuvalete gitmem lazim diyin aceleyle kalkin. Kediyi de konusturun yaaa benim de geldiiii beni de gotur. Tabi gotururum diyin, alin birlikte tuvalete gidin. Tuvaletten cikinca kediyi mutlu seslendiririn, oh ne guzel rahatladim cisim bitti vs gibi. Bir iki gun gecmeden oglunuz da kediyle gitmek isteyecektir. Tuvalete sirayla oturtun onlari, kedi desin ki mesela bugun once ben girebilir miyim tuvalete? Oglunuz karar versin, once derse once sonra derse sonra kediye cis yaptirin eglenceli bir sekilde. Bak benim ne kadar cok cisim cikti bakalim senin ne kadar cikacak desin oglunuza. Hevesle cis yapacagindan eminim. Cisi geldigini her dusundugunuzde bu sekilde bu oyuncagini konusturarak tuvalete goturun. Madem sizinle inatlasiyor, siz olarak degil oyuncagin agzindan konusun onunla. Tabi oyuncak da buyurgan bir dil kullanmamali.
Genişletmek için tıkla...
Cok tesekkur ederim, cok guzel tavsiyeler. Bir kismini zaten uyguluyorum, digerlerini de yapmaya calisacagim. Bizim bir sorunumuz da bakici olmasi. Ben bakiciyi ne kadar uyarsam da bazi seyleri degismiyor. Benim oglum bir seyi yap deyince yapmaz, ama ben farkli sekillerde yaptirirm genelde. Ama bakici israrla hayir dedigi seyde israr ediyor. Belki bunun da etkisi vardir. Mesela cogu zaman ben kendim cisim geldi tuvalete gidiyorum diyorum ona cisini sormak yerine. Ben gidecegim deyince hayir ben yapacagim deyip benden once kosuyor (cunku her seye ben, ben, ben donemindeyiz). Ama bakici israrla hadi cisini yap diyor. Buna ragmen bakiciyla daha az kaza yasiyorlar. Benleyken daha cok altina yapiyor.

Merak ettigim sey bu direnc durumu ne zaman biter ve ne zaman tuvalete gitmek normal bir aktivite haline gelir? Butun cocuklarda boyle mi oluyor en basta?
 
Sylphy .!.:
Benim kızım 21 aylık şimdi yorumlara bakıyorum da 30 33 aylarda verilmiş hep eğitim, erken mi 21 22 ay acaba
Genişletmek için tıkla...

Basladiniz mi egitime?

Benim oglum 26 aylikken kendisi ben tuvalete yapacagim dedi. Ben de denemek amacli basladim o donem. Ama iki kez ust uste tuvalete goturunce agladi ve yapmayacagim dedi. Ben de hic ustelemedim. Iki ay once yine anne ben tuvalete yapacagim dedi. Oturttum cisini yapti once. Sonra ciddi olarak bezini cikardim. Bir gun boyunca hep altina yapti. Gun sonunda cisini yapinca mutsuz oldugunu gordum. Gerginligini hissettim, kendini basarisiz hissetti. Ben de tekrar bezledim. Hic yok demedi, bezle dedi. Ama 2 hafta once yine kendisi sabah bana anne beni bezleme deyince basladik. Yine hep altina yapti, hatta bir hafta boyunca surekli yapti. Ama bezi tekrar istemedi ve gitgide daha cok tutmayi ogrendi. Kakasini da yapmaya basladi. Yani gozlemlemek onemli bence. Hazir degilse ustune gitmemek gerekiyor. Basladiginiz zaman tekrar bez takmayin gibi kliselere inanmiyorum. Cocuk hazir degilse mutsuz etmenin manasi yok bence. Sizin kiziniz belki simdiden hazirdir. Ama benimki kendisi istedigi halde denedik ve o zaman kaslari yeterince gelismedigi icin basarili olamadik.
 
-EarthLing- .!.:
Cok tesekkur ederim, cok guzel tavsiyeler. Bir kismini zaten uyguluyorum, digerlerini de yapmaya calisacagim. Bizim bir sorunumuz da bakici olmasi. Ben bakiciyi ne kadar uyarsam da bazi seyleri degismiyor. Benim oglum bir seyi yap deyince yapmaz, ama ben farkli sekillerde yaptirirm genelde. Ama bakici israrla hayir dedigi seyde israr ediyor. Belki bunun da etkisi vardir. Mesela cogu zaman ben kendim cisim geldi tuvalete gidiyorum diyorum ona cisini sormak yerine. Ben gidecegim deyince hayir ben yapacagim deyip benden once kosuyor (cunku her seye ben, ben, ben donemindeyiz). Ama bakici israrla hadi cisini yap diyor. Buna ragmen bakiciyla daha az kaza yasiyorlar. Benleyken daha cok altina yapiyor.

Merak ettigim sey bu direnc durumu ne zaman biter ve ne zaman tuvalete gitmek normal bir aktivite haline gelir? Butun cocuklarda boyle mi oluyor en basta?
Genişletmek için tıkla...
Bende sizin gibi yapıyorum mesela sürekli ciş var mı demiyorum of yaaa çok cişim geldi diyip koşuyorum o ben ben diye klozete oturmak istiyor böylece savaş olmuyor . Cişim var demiyor mesela ben 2 saatte bir tuvalete götürüyorum ve arada 1 kere cişin geldi mi diyorum yoksa bence sıkılacak ve ters tepecek gibime geliyor . Yani bana birisi sürekli sorsa inadına söylemem . Kiminle konuşsam herkes 1 ay sürüyor alışması diyorlar
 
tuce_tuce .!.:
Bende sizin gibi yapıyorum mesela sürekli ciş var mı demiyorum of yaaa çok cişim geldi diyip koşuyorum o ben ben diye klozete oturmak istiyor böylece savaş olmuyor . Cişim var demiyor mesela ben 2 saatte bir tuvalete götürüyorum ve arada 1 kere cişin geldi mi diyorum yoksa bence sıkılacak ve ters tepecek gibime geliyor . Yani bana birisi sürekli sorsa inadına söylemem . Kiminle konuşsam herkes 1 ay sürüyor alışması diyorlar
Genişletmek için tıkla...

Ah bir aya raziyim. Sanki hep boyle olacak gibi geliyor.

Bakin daha az once ne oldu. Oyun oynuyorduk, anne beni tuvalete gotur dedi. Gittik, guzelce yapti cisini. Bir saat sonra kadar uyku vakti geldi. Uyumadan cise gitmeliyiz dedim. Cisim yok dedi, ustelemedim. Gece bezliyorum zaten. Ama tam pijamasini giydirirken tekrar sordum cisin var mi diye. Bana bakti ve gulerek altina yapti cisini. Bu ne oluyor simdi. 🙄
 
tuce_tuce .!.:
Psikolojik açıdan hazır olmayabilir mi acaba
Genişletmek için tıkla...

Ama kendisi istedi. Tekrar bezleyeyim mi diyorum hayir diyor, istemiyor. Bana hazir gibi geliyor. Oyun mu yapiyor bilmiyorum. Isine gelince soyluyor, hatta bazen kendi kendine kulodunu cikarip lazimliga yapiyor. Keyfi gelmezse de boyle davraniyor.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yengecburcu95
Tuvalet Eğitimi/Kaka Problemi
Yorumlar
7
Görüntüleme
283
papatyakokankadin
papatyakokankadin
FrogwithFrock
Otizm ve Tuvalet Eğitimi - Daha iyisi yok! (Herkes faydalanabilir)
Yorumlar
2
Görüntüleme
2K
gokceoz09
gokceoz09
M
Tuvalet eğitimi
Yorumlar
2
Görüntüleme
281
mine2127
M
MrsSibel
Tuvalet Egitimi / Büyük tuvalet problemi
Yorumlar
7
Görüntüleme
908
papatyakokankadin
papatyakokankadin
M
Tuvalet eğitimi
Yorumlar
3
Görüntüleme
495
mhdvran
M
X