Triendy'in Başarı Öyküsü 20 Kilo Verdi

kalkinca ilik si bir hurma
sabah uc zeytin ikimkk peynir iki ceviz biber domtes salatalik maydonoz ekmek goturmeyi unutmusum okula hic doymadim bir dilim cavdarin ne kadar doyurucu oldugunu anladim arkadastan bi lokma acma aldim
aravyaban mersini ikincubuk nescafe ucu birarada
ogle yarim tavuk donercayran izin gunum napim
ara sutu kahve
aksam ikintabak mercimkcorbasi yogurtlu taze kereviz
ara bir bitter yicem bitki cayi
su az ictim
dun yazdim ama nette problem vardi cugkofte yemistim durum ayranla inceki gun magnumu yidiyfim hic begenmedim magnum infinitiler gotursun onlari bi gusel dondurma yapamamislar kostek jafalikar bi hakkimuz vardi mafettiler hasili kiskaraslinda bence basarili bir hafta cikarmamistim ama 300gramim gitmus ustelik regliyim bunu bana vucudumun verdigi bir odul okpkarak gorup vucudumu teprik ediyorum bennnn onu opuyorum yanaklarindan ve ben sehraaaaaaa 5li eakamlari hic hatirlamayan bennn kendime sariliyorum popomu cimdikliyorum ve 57olupesimle karsilikli cips yiyecegim gunun hayalini kuruyorummmmm sonra 55hedefim vecsonrada 53 ay allahim hayal gibi ya okurmuyumki gercektennn yaw inanirmisiniz 59.5 olcami soyleselerdi buraya baslarken hstatta inanmazdim ben tesadufen internette dolanirken buldum burayiiii..yarebbim iyiki burdayisss kislarrrr
 
baslama 67.7
gecen hafta 59.9
bu hafta 59.6
giden 300gram

Tebrikler canim sen bu hafta az yediydin sanki yaa daha fazla giderdi gibime geliyo naptin son gun yedin mi yoksa
Hadi magnumu kaptin :131:sira doritosta ama bence en buyuk boy yeme orta boy ye abartma o kadar da onu hedefe ulasinca yersin
 
bende sen gibi turk kahvesinicmeden duramiyorum nasil yapiyorsun bi teknigin varmi daha kopuklu lezzetli olmasi icin bi anlatsana tam yapisini bende bi oneride bulunuyum sana yei ogrendim
 

Cok seker atmadin ins. Tatliya biraz fazla kacmis tatli ama sen aksamlari hafif kapatiyon nescafeyi de sekersiz iciyosan daha iyi
 
bende sen gibi turk kahvesinicmeden duramiyorum nasil yapiyorsun bi teknigin varmi daha kopuklu lezzetli olmasi icin bi anlatsana tam yapisini bende bi oneride bulunuyum sana yei ogrendim
arçeliğin kahve makinası var bende öyle bi köpüklü yapıyoki lezzetini zaten hiç sorma çok güzelll
 
Cok seker atmadin ins. Tatliya biraz fazla kacmis tatli ama sen aksamlari hafif kapatiyon nescafeyi de sekersiz iciyosan daha iyi

canım ravak gibi olmuş şerbeti şekeri bayabi fazla kaçmış ama daynamıyo insan hatta şimdi buzdolabında soğuk soğuk yiyesim var ama yemiycem nescafeyi eşim almış 3 ü bir arada olanlardan onlar bitsinde bi dhaa içmem çok zora kalmadığım sürece
 
sen anlat ne çğrendin nasıl yapıyosun makine bozulunca lazım olur tekniğin..
 
ve sonunda kavuştuk. işyerinde neden açılmaz şu kk bilmem. bildirimim şu şekilde...
başlangıç: 64,8
geçen hafta: 62,6
bu hafta: 62,4
gelen: yok çok şükür
giden: 200 gram (bu da nasıl gitti anlamadım)
toplam giden: 2.4 kilo
hedef: 60
 
triendy canım nasılsın beni hatırladın mı 50-59 kilo başlığından? hala diyete devam mı gerçi en son hedefine ulaşmıştın hatırladığım kadarıyla.. bende artık bu konuyu takip etmek istiyorum eğer benide kabul ederseniz..ayrıca bugün çok moralim bozuldu artık kilo vermeye kesin kararlıyım bana destek olun lütfen :2:
 

aramıza hoşgeldin cnm
 
Başalngış 64
Geçen hafta 60.900
Bu hafta 60.260
Giden 640 gram
Gelen yokk
Toplam giden 3 kilo 760 gram
Allah bereket versin =)) kızlar çok değil verdğim kilo ama bni mutlu ediyo kendime güvenm geliyo böle olunca göbeğim bile gözüme az gözüküyo
 
Tam tarti oncesine yakisir bir menu cok begedm





bütün kızlarıı tebrik ediyorummmmm
 

sende çok iyi verdinn dahada vericen inşş tatlım:))))))
 
[e az gözüküyo [/QUOTE]


mneünün güzel sahreaaa hep böyle devame ett
 
mnerümm:)

sanbah 1 tane gül böregi ıspanaklı 1 yumurta rafadan çay çeri domates saatalık

ara türk kahvesi anemle içtik

öglen dometes çorbası nescafe şekersiz

akşam yarım gözleme havuç marul salatsı çay dışarda kız arkdaşımlaa

tekrar türk kahvesii elma dilimleriii
 
Günaydınnnnn! nasılsınız bakalım ?
bu sabah cumartesi ye göre biraz erken kalktım ve kahvaltımızı ettik annemle.. 1 dilim uno kepek ekmeği (40 kalori) , 1 parça kaşar , 1 kk beyaz peynir ve 1 domates yedim yeşil çayımı içiyorum şimdiii
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…