- 5 Kasım 2009
- 17.132
- 11
-
- Konu Sahibi puccakanka
- #3.321
Sehraaaaaaaaa
yoldaşşşşşş
semihhhhhhhhhhh
ACEP KAÇ KİLO VERDİLER:44:
Kislarrrr anca vakit buldum
Baslama 67.7
Gecen hafta 61.4
Bu hafta 60.5
Giden 900 gram
Toplam giden 7kilo 200 gram
Yarin ankaradayim 4gun cumaya bu kilomda donersem buyuk basari menumude yazimde gulun
Sabah okula gitmeden aklim kalmisti 1karniyarik 1cavdar
Ara orta kahve
Ogle yarimekmektavukdoner ayran
Ara 1minik tavukgogsu tatlisi
5te kokorec yarim eknmek ayran sonra dondurma ve cipsss aldin 900gramu:))))
Napim bugun izingunum hakettim haftaya artida cikmamaya gayret etcem annemin yaptiklarini yicem ne yalan diyim ama abartmadan menulerimi kaydederim telefonuma dordunu birden carsamba yazarim emi yinede teprik edinn beni avarttim bugun farkindayimm ama 15gun gram oynamamisti yaaa ben artik ayda iki kili veesem sevincem yani ama caesamba soneasi pur dikkattt aceleden sebekklik yapamuyirum bekleyin beni anacimmm optum oslicemmm sisiiii ebruuu gusli rakubemmm seni gectiiimmm
kilo bildirimi
başlangıç 71.8
geçen hafta 66
bu hafta 66 :)))
zaten hastalndım 2.ğünüü ama genede tartıldıımm burda tartı ğünümüz oldugu içinnn verememşim almamışımdaa:))kızlarr,,
yoldaşımm ben seni gördüm beni merakmık eidyosun sen ??
Hadi kirdin seytanin bacagini devam bu sekil bu hafta iyiydi menulerin annende de ye abartmadan bisi olmazKislarrrr anca vakit buldum
Baslama 67.7
Gecen hafta 61.4
Bu hafta 60.5
Giden 900 gram
Toplam giden 7kilo 200 gram
Yarin ankaradayim 4gun cumaya bu kilomda donersem buyuk basari menumude yazimde gulun
Sabah okula gitmeden aklim kalmisti 1karniyarik 1cavdar
Ara orta kahve
Ogle yarimekmektavukdoner ayran
Ara 1minik tavukgogsu tatlisi
5te kokorec yarim eknmek ayran sonra dondurma ve cipsss aldin 900gramu:))))
Napim bugun izingunum hakettim haftaya artida cikmamaya gayret etcem annemin yaptiklarini yicem ne yalan diyim ama abartmadan menulerimi kaydederim telefonuma dordunu birden carsamba yazarim emi yinede teprik edinn beni avarttim bugun farkindayimm ama 15gun gram oynamamisti yaaa ben artik ayda iki kili veesem sevincem yani ama caesamba soneasi pur dikkattt aceleden sebekklik yapamuyirum bekleyin beni anacimmm optum oslicemmm sisiiii ebruuu gusli rakubemmm seni gectiiimmm
Tebrik ederim ama sehracık biz senle yarışmadıkkiSen kendi dünyanda hayal kurdun sanırım Ama bu kadr çok istiyosan yarışabilirz
Ama menülerin çok iyiydi ve sporda yaptın nasıl vermemişyin yoldaş yaw:44:EVT ÇOKKKK merk edyrm.En azından benm gibi albüm yap 1-2 foto koy göreym hemen silersin snra yütfennnnnnnKızlar sizde öyle yapında göreym yaw:98:
merhaba herkese
nasıl değişik ve zor bir gündü anlatamam. sabah kalktım biraz karnım ağrıyor. afedersiniz ishal olmuşum. yolda bir yerde durdum bir simit yedim. kahve içerkenkahve üstüme döküldü. iş için gittiğim yerde telefonumu tuvalate düşürdüm. ardından eve gelirken bilgisayarımı orada unuttum. arkamdan otobüsle gönderdiler. değişik bir gündü. kilo bildirimime gelince
başlangıç: 64,8
geçen hafta:63,2
bu hafta: 61,8
giden: 1,4 kilo
gelen yok
geçmiş olsunnn
Sorma canım ya bugün yine vardısabah türk kahvesi su
kahvaltım 1 dilim ekmek azcık sucuklu yumurta 3 zeytin şekersiz cay
ara yapmadım
öğle misafirlikteydim ebruyla ben ne çok geziyoruz yaamenüde 2 pohaca 1 börek 1 irmik tatlısı yaprak sarması vardı ben sadcee pohacaları yemedim diğerlerini yedim
ara yarım pohaca yarım börek bitki çayı
akşam 5 köfte 3 çatal patates
merhaba herkese
nasıl değişik ve zor bir gündü anlatamam. sabah kalktım biraz karnım ağrıyor. afedersiniz ishal olmuşum. yolda bir yerde durdum bir simit yedim. kahve içerkenkahve üstüme döküldü. iş için gittiğim yerde telefonumu tuvalate düşürdüm. ardından eve gelirken bilgisayarımı orada unuttum. arkamdan otobüsle gönderdiler. değişik bir gündü. kilo bildirimime gelince
başlangıç: 64,8
geçen hafta:63,2
bu hafta: 61,8
giden: 1,4 kilo
gelen yok
hedef 60.0
BUGÜN:Aç karınla 2 bardak ılk limonlu su.
10:30 :kk peynir,1 çeri domates,1 salata,3 eytin,ıhlamur.
11:30 :türk kahvesi
13:30 :1 tas çorba,2 kaşık yogurt,4 kaşık bulgur pilavı.
15:30 :2 parça(dl.degil)koparrtım börekten,4 çatal pasta,çay.
16:30 :yeşilçay.
19:00 :1 kepçe y.mercimek,2 kaşık yogurt,1 salata,1 çeri domates.
21:00 :yeşilçay,4 çatal pasta
Su:3.5
Spor:1 saat yürüyüş.
180 mekik
50 sag 50 sol kol sıkılaştırma hareketi