- 19 Nisan 2010
- 1.149
- 2
-
- Konu Sahibi puccakanka
- #2.961
Kiz sen bu esprileri nerden buluyon kız ne komiksin valla..hakikaten Cmylmz izlemiş gibi guluyom
çıtırıcıgımmmbende sırf iddaam yüzünden 57e indim valla yoksa rüyamda bile göremezdim eşim sağolsun55 olup kazanıyım şu iddayı koruma dönemim kolay oluyor streste olmıycak artık
hem hafta sonuna kadar 55kg görürsemki inşallah görürüm:26zaman benim içinde en kolayı kilo korumak olucak,çünkü 60-61lerde 6ay civarı sabit kaldım bu süre içinde dileğim herşeyi saat faketmezsizin yedim eşim akşamları evde 1hafta,1haftada sabah gidip gece 1de geliyo,oyüzden akşamları onunla kekimide pastamıda böreğimide herşeyimi yedim atıştırmalık kuruyemiş cips ,abur cubur ne olursa,ama hiç kilo almadım çünkü elma sirkesi içiyodum sabah aç ve akşam yatarken çok faydsı oldu bana,oyüzden sabit kiloda durmak hemde dilediğimi yiyerek stressiz bi yaşam bu çok güzel olucak,hem iddayıda kazanmanın zaferi olucak elimde inşallah
canım eşinin doğum günü şimdiden kutlu olsun,
seninde menülerine baktım azcık meraktan inanki tebrik ettimçok güzellerdi gördüklerim şaşırdım valla devam et devam
olurmu cnm mütevazi olmaa bu hafta ğüzel menüler çıkaırıyosunn bebeginde var birde anca zaten öenmli olann birbirimize azimmetmekCanim d.gunu kutlu olsun ama sen zaten tartiya cikmis olcan odul niyetine ye iste,benimde persembe misafirim geliyo uzun zamandir gorusemedik arkadasimla ona pasta yapcam bi de bu aksam caya davetliyim daha sayayimmi hic sana layik bi rakip olamadim 1 haftada ne oldugumu sasirdim
Canim bebiste olur Allah'ın izniyle vakti var demekk ki kariyer kurs al hevesini sira bebege gelsin
aminn canım arkdaşımmm meleginle eşinle ailenle hayırlıu yaşlara girsinn 1. yaş ğünü kutlu olsunnnnnnKizlar yarın da kızımın dogum gunu..ay bak şimdi cokduygulandimm..1 sene olmuş tam bir sene..canımın parcasiyla buluşalı.'Allahim basta melisime olmak üzere isteyen herkese tattırsın bu duyguyu..Allahım kızımla birlikte herkesin evladına hayırlı sağlıklı uzun ömürler nasip etsin..bizlere de acılarını göstermesin..
ösgecim mneünü gayet güsel rakibennnSabah ac karnina 2 bardak ilik su
11.30
Yarim gevrek
1 haslanmis yumurta
3 zeytin
Kk peynir
2 dilim domates
Yesilcaykizimin mamasindan 3 kasik
14.30
Nescafe
3 yulafli
2 bitter
16.30
Acele ile temizlik yapiyodum
Yarim gevrek
1 dilim ananas
2 parca peynir
18.40
1 dilim cavdar ekmegi
4 kasik bezelye yemegi
Bol yogurt
Su 3 lt
300 ip atlama
100 basen hareketi
Ve hic oturmadim bugun evi temizledim
[ben yarışabiliirm. gerçi iddialı değilim ama olsun belki 1-2 gram veririm. aslında birisi bir liste yapsa haftaya için. ben çok takip edemiyorum sizi.
gelcek insaalah vakti bugun gun bugundur az kitaptan kafani kaldirda adami gor artikin gobek engelide kalkti aradan beni yendigin hafta e hadi ama yesil sahalara
amin sahracım dua edin işte
3
co
eevt cnm bencede sahradan foto istiyoruz artıkkkk :))))Kiz sen bu esprileri nerden buluyon kız ne komiksin valla..hakikaten Cmylmz izlemiş gibi guluyomSeni kk çanak merak ediyoruz..ekle bakım bı foto
menğüm ksslar:)
sabah 2 dml yumurtlaı ekmek domtes salatalık çay
ara 5birryerde çay
öglen yogurt çorbası turşu
ara bir bardak süt 4 kuru kayısı
akşam ısapank kavurması yogutt
Menunguzel canım biskrem pek olmamış ama olsun afiyet olsun
Melisim osgis epru rakibim Sehraa Yılmaz ve tum spor yapabilen arkidisleri teprik ediyorum ben vakit bulamiyorumAnneme gittiğimde yürüyüş yapcam ama onda da hep bisey çıkıyor..öyle evde hopla zipla mekik yapamıyorum ben yaa..hem ev ısı falan oluyor hem terliyorum öğlen banyo yapmam zor oluyor ya da o anda..poff..bacaklarımın ic kısımları da vicik vicik..göbusum de var..poff..mesela su an kocis evde yok kızım uyuyor evim temiz ortalık derli toplu uykum yok kalk spor yap jojop dımı ama yok cık canım istemiyor Ben dışlarda yürümeyi seviyorum sadece zaten çocukluğumdan beri sporu sevmem esnek bı yapım da yoktur hep beden derslerinin tombis beceriksiz kızıyim..normalde hareketliyimdir ama bu haraketlerde esnek değim yaa napim,...of hadi kızım nerdesiniz??kendi kendime konuşuyorum..
Sabah..10.00..kk tulum peynir, 5 zeytin, az zeytin yağlı domates, 2 dilim beyaz ekmek tb kalmadı..bir bardak sekersiz limonata, 1 banim recel
Ara..12.00..azcik Şekerli sutlu kahve
Öğlen..14.00..az zeytinyağlı yapılmış Menemen, 1 dilim ekmek, yoğurt
Ara..16.00..3 tane kayısı kurusu kendi kuruttugumuz küçüklerden
Ara..18.00..1 elma,1 gevrek
Aksam..20.00..1 kepçe kuru fasulye, 3 kasık pilav, yoğurt, 2 ısırık tursu
Ara yapmayacağım..belki kayısı kurusu yerim..
Valla ben de anlamadim kalibi buyuk gibi geldi ama evde de bi pantslonum var 38 beden bol geliyo (4 ay once dugmesi bile kapanmiyodu birak kapanmayi dugme ile ilik arasindan tren gecerdi)biraz sinir bozucu bi gobegim var o gitsin bu kadar kasmam ama zaten cokta diyet yapiyomysum gibi hissetmiyorum kendimiösgecim 36 bedenmiiiiiiiiiibence sen artık diyeti bırak :) ben 40 bedenim
Menun super ben cuma gunu senden kaydadeger bi azalma bekliyom bu hafta guzel gittinmenğüm ksslar:)
sabah 2 dml yumurtlaı ekmekN domtes salatalık çay
ara 5birryerde çay
öglen yogurt çorbası turşu
ara bir bardak süt 4 kuru kayısı
akşam ısapank kavurması yogutt
sdporlqarım gelsinn ösgeye özel :)
6km sabah 8 de yürüdüm 3 komşumla çogaldı ekip :)
100 bisiklet 100 bek
125 bacak germe 25 esneme
Ay ben gene çok acıktım. Vallahi açlıktan midem mi bulanıyor ne oluyor anlamadım ama içimde birşeyler oluyor. Ben en iyisi yatayım. Herkese iyi geceler.
Valla ben de anlamadim kalibi buyuk gibi geldi ama evde de bi pantslonum var 38 beden bol geliyo (4 ay once dugmesi bile kapanmiyodu birak kapanmayi dugme ile ilik arasindan tren gecerdi)biraz sinir bozucu bi gobegim var o gitsin bu kadar kasmam ama zaten cokta diyet yapiyomysum gibi hissetmiyorum kendimi
Menun super ben cuma gunu senden kaydadeger bi azalma bekliyom bu hafta guzel gittin
Bana hersey de spor deme kocis geldi spordan nispet yapar gibi anlatti neler yaptiginiBende evde ip atladim
Misafirlikte yarim kek 2 avuc kuruyemis 1 dilim tatli yedim sekersiz cay bide