olmamıştır merak etmeyin. Kabızlık için ilaç reçetesi vermiş olmaları lazımdı aslında. Sabah aç karna 5-6 kuru kayısı yiyip bol su için ve tuvaletinizi yaparken ıkınmak yerine yavaş yavaş derin nefesler alıp verin. Bu yöntemle dışkı dışarıya çıkacaktır. Tabi ciddi boyutta bir kabızlık değilse.
Ben hem kabız hemde ağır grip oldum. Köh köh öksürüyordum. Hangi doktora sorduysam ıkınmanında öksürmeninde hiç bir zararı olmadığını söyledi :) endişelenme ama kabızlık için reçeteleri uygula mutlaka,
Bitkisel ilaçlar var kabızlık için ondan kullanabilirsin kabak çekirdeği kabak felan lifli besinler hurma yiyebilirsin tuvalet konusunda kayısı suyu içebilirsin