- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Toz karabiber
- Konu Sahibi Kybelelf
- Başlangıç Tarihi
- 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.723
- 30
Şu kadınların ısıde ne zor bbeee :) Onu iççeiğine spor yap ben hiç öyle şeyle içmem
Normal yeşil cayy ve her aksam plates squat yaparım
- 27 Haziran 2011
- 7.011
- 19.528
Kaç tane ile başladın squat'a? Bana kardeşim bir program yolladı 50 ile başladım 3 gün oturup kalkamadım
Onu iççeiğine spor yap ben hiç öyle şeyle içmem
Normal yeşil cayy ve her aksam plates squat yaparım
- 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Bana sormadınız ama söyleyeyim bende 30 ile başladım dün ağladım resmen merdiven inerken falanKaç tane ile başladın squat'a? Bana kardeşim bir program yolladı 50 ile başladım 3 gün oturup kalkamadım
Dün akşam 55 yaptım bugün biraz daha iyiyim sanırım vücut böyle alışıyormuş
- 27 Haziran 2011
- 7.011
- 19.528
3 gün Yaptım ağlaya ağlaya bir daha Tövbe dedimBana sormadınız ama söyleyeyim bende 30 ile başladım dün ağladım resmen merdiven inerken falan
o nasıl bir ağrıdır ya. - 19 Ekim 2012
- 47.477
- 78.587
Bakalım bende pes edecek miyim hiç niyetim yok ağrılar devam etmesin ya3 gün Yaptım ağlaya ağlaya bir daha Tövbe dedim
Felaket ağrıyor gerçekten basen bölgemi dövmüş gibiler - 19 Haziran 2013
- 24.858
- 62.723
- 30
ben 10 la başladm ama yanında pilateste yapıyorum alışkın olduğjum ıcın agrım olmadı sen bırden yuklenmışssın kendıne ilk pilatese başladığımda ben 2 gun karnımın içi acıdı işyerınde herkes gülüyordu yurumeme :)Kaç tane ile başladın squat'a? Bana kardeşim bir program yolladı 50 ile başladım 3 gün oturup kalkamadım
- 29 Eylül 2014
- 1.037
- 1.458
- 40
3 gün Yaptım ağlaya ağlaya bir daha Tövbe dedim
Bende dahil herkes ağlamış galiba
Ama devam edince ağrı kalmıyor. Yani üzerine düşmek lazım.
61 ile başladım artık 2*50 yaparak tamamlıyorum programı.
Hemen etkisini gösteriyor
- 5 Mayıs 2013
- 33.831
- 41.263
Benzer Konular
