tombulum

gokovpas06 · 7 Şubat 2015

17 yaşındayım ve tombulum aşırı bi kilomun oldugunu düsünmuyorum ama zayıflamam gerektiğini hissediyorum nasıl zayıflayabilirim

biiirrrr · 7 Şubat 2015

boy kaç kilo kaç ?

gokovpas06 · 7 Şubat 2015

biiirrrr .!.:
boy kaç kilo kaç ?

1,53 sanırım kilom 54

elifbursa86 · 7 Şubat 2015

gokovpas06 .!.:
17 yaşındayım ve tombulum aşırı bi kilomun oldugunu düsünmuyorum ama zayıflamam gerektiğini hissediyorum nasıl zayıflayabilirim

her şeyden önce kararlı olmalısın zayıflamak için, ben karnımı tam doyurmadan kalkıyordum yani midem bir tık boş kalıyor,yemek ayırmıyorum sadece dediğim gibi tam doymadan kalkıyordum ve aksam 6 dan sonra yemiyorum rejim yaptığım zamanlar, ve bol hareket tabikide ben yürüyüş yapıyordum. ama sen daha 17 yaşındasın yani diyetisyene gitsen daha mantıklı anırım

elifbursa86 · 7 Şubat 2015

gokovpas06 .!.:
1,53 sanırım kilom 54

senin gayet iyimiş bence :)

cigdemlik86 · 7 Şubat 2015

Yürüyüş yap
abur cuburu kes verirsin
kilon cok degil

inismona · 7 Şubat 2015

Sabah kalktığında,akşam yatmadan önce,yemekten önce iki bardak su.Çikolata,cips falan çıkmalı hayatından.Sabah kahvaltısı hariç aşırı doymaktan kaçın. Akşam yemeklerinde ekmek tüketmemelisin.Bir de dışarı çıkamasan bile evde düzenli yapacağın egzersizlerin çok faydasını göreceksin.Öyle aşırı kilon yok bence kendin halledebilirsin diyetistene gitme sakın :)

xDerinMavix · 7 Şubat 2015

Kilon çok değil ki.
Spora gitsen yeter.

zeysmother · 7 Şubat 2015

gokovpas06 .!.:
1,53 sanırım kilom 54

Cok değil aslında ama biraz versen daha iyi olur

biiirrrr · 7 Şubat 2015

bencede boy kilo iyi gibi ama belki sıkılaşmaya ihtiyacın vardır spor yap

yas-bil1 · 7 Şubat 2015

az yiyerek

MissCherryBlossom · 7 Şubat 2015

Tombulcugum, bence kilolu degilsin,lakin istersen spor yap.

Gencsin, metabolizman hizldiir, her gun hizli hizli 45 dk yurusen bile yetebilir die dusunuyoum.

Cips, kola, cikolata yeme bir sureligine, zayiflarsin.

sinemlale88 · 7 Şubat 2015

gokovpas06 .!.:
17 yaşındayım ve tombulum aşırı bi kilomun oldugunu düsünmuyorum ama zayıflamam gerektiğini hissediyorum nasıl zayıflayabilirim

bir uzmana doktora görün. uydurma haplara itibar etme. doktor gürkan kubilay arastır.

gokovpas06 · 7 Şubat 2015

gokovpas06 .!.:
1,53 sanırım

MissCherryBlossom .!.:
Tombulcugum, bence kilolu degilsin,lakin istersen spor yap.

Gencsin, metabolizman hizldiir, her gun hizli hizli 45 dk yurusen bile yetebilir die dusunuyoum.

Cips, kola, cikolata yeme bir sureligine, zayiflarsin.

Teşekkür ederim

tombulum

Ayrıntılı Düzenleme

gokovpas06

Yeni Üye

biiirrrr

Guru

gokovpas06

Yeni Üye

elifbursa86

Popüler Üye

elifbursa86

Popüler Üye

cigdemlik86

yeni bir hayat

inismona

Popüler Üye

xDerinMavix

Nirvana

zeysmother

Eylülün annesiii

biiirrrr

Guru

yas-bil1

evli, mutlu , yakında çocuklu :)

MissCherryBlossom

Nirvana

sinemlale88

Aktif Üye

gokovpas06

Yeni Üye

Benzer Konular