Kizlar selamlar
23 yasindayim 168 boy 73 kiloyum. Artık bu gidisata bir dur demem gerektigine karar verdim ve spora yazıldim. Masa basi bir isim var hareketsizim tum gun. Yanliz biraz cekindim ya kapi girişinde kart vardi kartla geciyorlar iceri seslendim falan duymadilar icerde birsuru genc cocuk bakiyor kapida kaldim diye neyse gorevli geldi acti falan. Yarın olculucekmisim sonra insallah baslicam ama çekiniyorum sanki ya halbuki yıllardır calisan bayanim sanki ilkolula yeni başlar ya bir cocuk oyle bir his var icimde en son lisedeyken gitmiştim spora oda annemle. Tavsiyeleiniz var mi 1 ay icinde diyetle kac kilo verebilirim?
Diyetle ayda 4 en fazla 5 kilo gider.
168 boyla 65 kiloya düşünce kendini zayıflamış hissedersin,60 kilo olunca tamamen mutlu olursun:)
Yolun çok uzun değil,sağlıkla yavaş yavaş zayıflamak en güzeli zaten.
Birde seyi ayarlayamadim. Diyet listesine gore 7 de aksam yemegini yemeliyim. Ama şimdi 7 de spor da olacagim. 9 gibi evde olucam acaba 9 da mi yemek yemeliyim
Ay ne cektim bu kilolarimdan herkes bana diyorki sen ekmek yeme sofrada kola dolduruyorlar sen icme beni hep rencide karar verdim bende yeter artik