tombul kiz

nazlihilton

Zaten kırılmış bir kızım 👰🏻
Kayıtlı Üye
5 Ocak 2016
2.237
4.777
Kizlar selamlar
23 yasindayim 168 boy 73 kiloyum. Artık bu gidisata bir dur demem gerektigine karar verdim ve spora yazıldim. Masa basi bir isim var hareketsizim tum gun. Yanliz biraz cekindim ya kapi girişinde kart vardi kartla geciyorlar iceri seslendim falan duymadilar icerde birsuru genc cocuk bakiyor kapida kaldim diye neyse gorevli geldi acti falan. Yarın olculucekmisim sonra insallah baslicam ama çekiniyorum sanki ya halbuki yıllardır calisan bayanim sanki ilkolula yeni başlar ya bir cocuk oyle bir his var icimde en son lisedeyken gitmiştim spora oda annemle. Tavsiyeleiniz var mi 1 ay icinde diyetle kac kilo verebilirim?
 
Diyetle ayda 4 en fazla 5 kilo gider.
168 boyla 65 kiloya düşünce kendini zayıflamış hissedersin,60 kilo olunca tamamen mutlu olursun:)
Yolun çok uzun değil,sağlıkla yavaş yavaş zayıflamak en güzeli zaten.
 
En sağlıklısı bir ayda 4-5 kilo vermek ama spor da yaptığın için daha çok vermiş gibi gorunursun.
Keşke o gaz bana da gelse de diyet yapsam.
 
3 ayda 60 olursun en fazla başta çabuk gider hep öyle olacak sanirsiniz ayrıca her istediğini yedikten sonra spor boş
 
Birde seyi ayarlayamadim. Diyet listesine gore 7 de aksam yemegini yemeliyim. Ama şimdi 7 de spor da olacagim. 9 gibi evde olucam acaba 9 da mi yemek yemeliyim
Ay ne cektim bu kilolarimdan herkes bana diyorki sen ekmek yeme sofrada kola dolduruyorlar sen icme beni hep rencide karar verdim bende yeter artik
 
Diyet listesini falan bilmem de ben karatayı öneririm diyet değil yaşam şekli gibi düşün

Aksam 6da yemek faslı biter benim, yarın sabah 8e kadar yemek yok sadece su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…