Terleyerek zayıflamak mümkün müdür?

Vücutta ki toksinleri dışarı atmasına yarayan terleme, hayat önem taşıyan fonksiyonlarımızın düzenli devam edebilmesi hususunda son derece büyük öneme sahiptir. Terlemenin vücutta kilo kaybı sağladığı düşünülmektedir.
Sauna gibi dış ortamların ayarlanarak, terlemeyi arttırmak, vücudun sağlığını ve güzelliğini sağlamak amacıyla kullanılmaktadır. Vücuttaki zararlı maddelerin, terleme yolu ile atılması, vücuda zindelik ve cilde güzellik vermektedir.

Uzmanlara göre; terleme ile kaybedilmiş gibi görünen kilo, aslında vücuttaki suyun kaybedilmesi demektir. Bir başka görüşe göre; vücut ısındığında ve terleme başladığında, harcanan kalori artmaktadır ve bu da kilo kaybı anlamına gelmektedir. Yani, terleme ile kilo kaybedilebilir, fakat bu vücut için sağlıklı bir kayıp değildir.

Diyetisyenlere göre ise, terleme yoluyla verilen kilo aslında yağ değil sudur. Eğer kalıcı bir kilo kaybı istiyorsanız, düzenli spor yapın ve sağlıklı beslenin.


Kaynak:

Şu sauna esortmanları vb de bunu yapıyor, sadece vucuttaki suyu dışarı atıyorsunuz.