arkadaşlar tatile gitmeden önce 3 kılo vermek ve sıkılaşmak,selülitlerimden kurtulmak ıstıyorum bu surecte bana spor arkadaşı olmak ısteyenleri bekliyorum birbirimizi motive ederiz
ben bugun 50 dakika tempolu yürüyüş yaptım koşu bandımda yarın da barbara bort kremim geliyor inşallah ha bir de yarın pilates dersim var hafta da 2 gün pilatese gidiyorum umarım işe yarar